https://www.allmystery.de/themen/rss/164549Allmystery: Positive BestärkungFeed zur Diskussion auf Allmystery. Es werden maximal die neusten 100 Beiträge angezeigt.2020-10-12T00:57:45+01:00Positive Bestärkung (Hailey25)https://www.allmystery.de/themen/mg164549-1#id285679672020-10-12T00:57:45+01:00Hailey25"Beitrag von Hailey25fullmoon9 schrieb:Was unternehmt ihr um euch besser zu fühlen?Ich gehe spazieren, höre fröhliche Musik, beschäftige mich mit dem Hund und den Kindern oder erledige viele Sachen, bei denen man ein Ergebnis sieht, wie zum Beispiel Gartenarbeit, putzen, ausmisten, was reparieren.
Das kommt drauf worum es geht. Bei manchen Dingen bin ich grad eher negativ eingestellt, aber bei der Mehrheit dann doch optimistisch.
fullmoon9 schrieb:Ärgert ihr euch viel und wenn ja wie kommt ihr da wieder raus?
Ich ärgere mich oft auch einfach über mich selbst. Über meine Dummheit, Sturheit, Faulheit. Manchmal könnte ich mir dann selbst auf die Backe hauen und denk mir: Stell dich nicht so an, jammern bringt doch auch nichts, anderen geht es viel viel mieser.
fullmoon9 schrieb:Habt ihr Momente des vollen Zufriedenseins oder gibt es immer irgendwas?
Die Momente habe ich tatsächlich, auch wenn sie relativ selten sind. Wenn ich viel gearbeitet habe und abends müde und kaputt ins Bett falle, dann kann auch schon mal ein:" Hach ja, erledigt" kommen.
Auspowern, um den Kopf frei zu bekommen, bringt mir immer noch am meisten. ]]>
Positive Bestärkung (Sleepingtime)https://www.allmystery.de/themen/mg164549-1#id285140612020-10-04T11:19:06+01:00Sleepingtime"Beitrag von Sleepingtimemuscaria schrieb:Kannst du das näher erläutern?An manchen Tagen habe ich viel Stress auf der Arbeit...wenn ich dann einen Haken setzen kann, weiß ich, dass wenigstens eine Sache von den 1000 erledigt ist :D das hilft meinem Wohlbefinden ]]>
Positive Bestärkung (Tiefengrund)https://www.allmystery.de/themen/mg164549-1#id285140532020-10-04T11:17:55+01:00Tiefengrund"Beitrag von Tiefengrundfullmoon9 schrieb:Hallo ihr Lieben,
ich wollte mal fragen, wie ihr es schafft euch an grauen bzw. schlechten Tagen wieder positiv zu bestärken. Was unternehmt ihr um euch besser zu fühlen? Seid ihr eher negativ orientiert oder positiv? Ärgert ihr euch viel und wenn ja wie kommt ihr da wieder raus? Habt ihr Momente des vollen Zufriedenseins oder gibt es immer irgendwas?
Bin gespannt auf eure Beiträge :)In der Regel nehem ich meine Tage, wie sie nun mal kommen. Ich will da auch groß nicht was beeinflussen, verändern, entgegenwirken, umwandeln, weil jedes Gefühl sein Recht hat.
Was ich allerdings schon abkläre für mich, ob meine gegebenenfalls schlechte Stimmung Konfliktpotenzial mitbringt, dann versuche ich mich selbst mit Gedanken und Ausweichbewegungen (zum Beispiel mal eine Kippenpause mehr), oder kühles Wasser über die Handgelenke (wirkt wahre Wunder bei mir und spontaner Erregung oder Unzufriedenheit), oder ich formuliere im Geiste, was ich jemandem jetzt am liebsten ins Gesicht schleudern würde, hätte ich nichts zu verlieren. :D
An grauen Tagen, an denen ich frei habe, lesen, obwohl ich mich nicht immer konzentrieren kann, dösen, fernsehen, wenig Kontakt zur Aussenwelt, einen Tag lang allen Genussmitteln frönen, auf die ich Bock hab.
Schwerer Liebeskummer ist, wenn überhaupt, am Schwierigsten zu ertragen für mich persönlich, da hilft auch nix, bis die Phase der Akzeptanz beginnt.
Sonst bin ich eigentlich ein gechillter Typ, habe wenig Bedarf an aktiver Stimmungsarbeit. Es kommt, wie es kommt. ]]>
Positive Bestärkung (muscaria)https://www.allmystery.de/themen/mg164549-1#id285139532020-10-04T10:56:27+01:00muscaria"Beitrag von muscariaSleepingtime schrieb:An einem Tag wie heute helfen mir die Häkchen dabei mich besser zu fühlen :DKannst du das näher erläutern? ]]>
Positive Bestärkung (Ozeanwind)https://www.allmystery.de/themen/mg164549-1#id285131392020-10-04T07:43:34+01:00Ozeanwind"Beitrag von Ozeanwindfullmoon9 schrieb:Was unternehmt ihr um euch besser zu fühlen?Ich schaue die Nachrichten an, dann wird mir wieder bewusst, wie gut es mir geht.^^
Ich habe im Laufe meines bisherigen Lebens schon so manche bescheidene Situationen bzw. Lebensphasen hinter mich gebracht und wenn ich drauf zurück blicke, dann waren sie, egal was passierte, letztendlich zu etwas gut. Ich habe daraus immer etwas für mich selbst mitnehmen können und sei es "nur" das Wissen um meine Stärke, dass ich das alles bewältigen konnte. Auf diese Erlebnisse hätte ich trotzdem gut und gerne verzichten können, einige waren traumatisch und ich brauchte meine Zeit, mich davon zu erholen. Doch ich neige nicht dazu, mich an den schlechten Erfahrungen und Situationen negativ zu orientieren, mich darauf auszuruhen, mich damit zu entschuldigen oder deshalb herumzujammern. Ich schaue zu, dass und was ich daraus für die Zukunft mitnehmen und daraus lernen kann. Sehr platt und oberflächlich ausgedrückt, aber im Grunde trifft es meine Einstellung. Wenn mal wieder etwas geschieht in meinem Leben, womit ich nicht gleich klar kommen kann, dann habe ich mittlerweile immer mehr Kraft und Ruhe in mir damit umgehen zu können und ich frage mich mittlerweile jedes Mal, wozu es wohl gut sein wird, was da gerade passiert. Die Erfahrung hat mir gezeigt, dass ich irgendwann an einen Punkt gelangen werde, an dem ich das erkennen kann.
Und wenn es ganz schlimm ist, dann mache ich mir mal wieder bewusst, dass ich nur ein Furz in der Weltgeschichte und im Universum bin und mich selbst, die Menschheit und ihre Probleme nicht so wichtig nehmen sollte.
Auf jeden Fall positiv, sonst wäre ich wohl nicht mehr unter den Lebenden.
fullmoon9 schrieb:Ärgert ihr euch viel und wenn ja wie kommt ihr da wieder raus?
Je älter ich werde, desto ruhiger und gelassener gehe ich durchs Leben. Ich mag zudem meine begrenzte Lebenszeit nicht mit Ärger verbringen, mit Dingen oder Leuten, die mir nicht gut tun. Wenn mir bewusst wird, dass mir etwas oder jemand nicht gut tut, dann ändere ich etwas daran, wenn es in meinen eigenen Händen liegt und letzteres ist im Grunde immer der Fall. Aber das war ein Lernprozess, dass mir bewusst wurde, dass ich selbst in erster Linie für meine eigene Lebensqualität zuständig bin und selbst Einfluss darauf nehmen kann.
fullmoon9 schrieb:Habt ihr Momente des vollen Zufriedenseins oder gibt es immer irgendwas?
Ja, die habe ich. Ich habe schon oft gedacht, dass es so,wie es gerade ist, gern bleiben kann, weil sich gerade alles sehr gut anfühlt. Und je häufiger es Zeiten gibt, wo es nicht so super läuft, (je länger ich lebe, je mehr ich erfahre, desto mehr kommt da zusammen) desto bewusster nehme ich auch die Phasen wahr, wo es einfach nur ruhig und schön vor sich "herplätschert" und so läuft, dass es mich glücklich und zufrieden macht. ]]>
Positive Bestärkung (Zyra)https://www.allmystery.de/themen/mg164549-1#id285063532020-10-02T22:04:48+01:00Zyra"Beitrag von Zyra
@Alltagsheldin Ist raus :)
Ich kann auch jeden verstehen, der mit so was gar nix anfangen kann. Man muss da schon auch dahinter sein und vor allem bleiben und manchmal auch dazu aufrappeln. Dafür merke ich es aber auch total, wenn ich es mal ein paar Tage schleifen lasse, wie ich wieder pessimistischer in den Tag starte oder diesen beende. Wenn ich es dann wieder durchziehe, merke ich die positive Veränderung. Also mir hilft's :) ]]>
Positive Bestärkung (Cherokeerose)https://www.allmystery.de/themen/mg164549-1#id285062652020-10-02T21:54:45+01:00Cherokeerose"Beitrag von CherokeeroseZyra schrieb:weil ich oft nicht so überzeugt bzw. skeptisch gegenüber solchen Dingen bin. Aber überraschenderweise hat es mir sehr geholfen. Ich neige leider dazu, dem Pessimismus zu verfallenKommt mir sehr bekannt vor ;)
Ich bin Anfang des Jahres auch immer dran vorbei gelaufen.
Würdest du mir auch eine Pn Schicken? ]]>
Positive Bestärkung (Zyra)https://www.allmystery.de/themen/mg164549-1#id285062532020-10-02T21:52:38+01:00Zyra"Beitrag von Zyra
Ja, ich habe das mir und einer Freundin damals online bestellt nachdem ich ewig recherchiert und mit mir selbst gehadert habe, weil ich oft nicht so überzeugt bzw. skeptisch gegenüber solchen Dingen bin. Aber überraschenderweise hat es mir sehr geholfen. Ich neige leider dazu, dem Pessimismus zu verfallen. Ist heutzutage schon viel besser geworden, aber früher war es intensiv und dadurch sehr belastend. Natürlich hat mich nicht nur Journaling da raus gebracht, aber es gibt mir im stressigen Alltag eine gewisse Routine und unterstützt mich dabei, mich wieder auf die positiven Aspekte zu konzentrieren.
Ich schick dir ne PN, dann kannst du dir das mal ansehen :) ]]>
Positive Bestärkung (Pattimay)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285061912020-10-02T21:47:21+01:00Pattimay"Beitrag von Pattimay
Ich seh so etwas in der Art immer auf Instagram bei so Abnehm Motivations Kanälen. Hmm...eigentlich denke ich ich brauch das nicht, aber wenn du sagst das hilft...hmm... Da ist das meist so in Form von Zielen, was nehm ich mir vor für den heutigen Tag usw. Hast du dein Journal online gekauft? Bzw kannst du eins empfehlen? ]]>
Positive Bestärkung (Zyra)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285061132020-10-02T21:42:38+01:00Zyra"Beitrag von ZyraPattimay schrieb:Also irgendwie stell ich mir das komisch vor. Ich wüsste irgendwie gar nicht wie ich anfangen sollte :D Schreibst du dann nur positives auf?Ging mir anfangs auch so :D Ich dachte immer, das wäre so etwas wie Tagebuch schreiben und das habe ich nie gemocht. Ist aber tatsächlich nicht vergleichbar miteinander.
Ich habe mir bewusst ein Buch gekauft, das Fragen vorgibt. Würde ich täglich vor einem leeren Blatt Papier sitzen, wäre es sehr schwierig für mich, aber mit Leitfragen klappt das gut. Die sind auch so gestellt, dass du dich zwangsläufig mit positiven Dingen auseinandersetzen "musst". Außerdem mag ich es, wenn ich durch solche Sachen zum Nachdenken angeregt werde, weil ich der Meinung bin, dass man viel Positives für selbstverständlich nimmt oder sogar komplett aus den Augen verliert. ]]>
Positive Bestärkung (Pattimay)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285060312020-10-02T21:35:36+01:00Pattimay"Beitrag von Pattimay
Ansonsten halte ich mir immer vor Augen was ich tolles habe im Leben. Ich würde mich als positiv denkend bezeichnen und ja es gibt Momente wo ich vollkommen glücklich bin.
Zyra schrieb:Seit letztem Jahr habe ich für mich Journaling entdeckt. Das heißt, ich nehme mir einmal pro Tag oder alle zwei Tage zwischen 5 und 10 Minuten Zeit, um etwas über meinen heutigen Tag niederzuschreiben und Dinge aufzuzählen, für die ich im Moment dankbar bin. Positive Gedanken führen zu einer positiven Stimmung. Wenn man das regelmäßig macht, greift das auch immer schneller und länger.
Also irgendwie stell ich mir das komisch vor. Ich wüsste irgendwie gar nicht wie ich anfangen sollte :D Schreibst du dann nur positives auf? ]]>
Positive Bestärkung (Zyra)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285058472020-10-02T21:13:22+01:00Zyra"Beitrag von Zyra Seit letztem Jahr habe ich für mich Journaling entdeckt. Das heißt, ich nehme mir einmal pro Tag oder alle zwei Tage zwischen 5 und 10 Minuten Zeit, um etwas über meinen heutigen Tag niederzuschreiben und Dinge aufzuzählen, für die ich im Moment dankbar bin. Positive Gedanken führen zu einer positiven Stimmung. Wenn man das regelmäßig macht, greift das auch immer schneller und länger.
Mittlerweile habe ich für mich "gelernt" bzw. mir bewusst gemacht, dass man in fast allen negativen Situationen etwas positives finden und für sich draus ziehen kann. In schlechten Momenten gibt mir diese Erfahrung persönlich viel Halt. ]]>
Positive Bestärkung (Laucott)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285057692020-10-02T20:57:01+01:00Laucott"Beitrag von Laucottfullmoon9 schrieb:Seid ihr eher negativ orientiert oder positiv?Eher positiv, gelingt aber nicht immer, je nach Ereignis.
Früher ja, mittlerweile (eventuell dem Alter bzw. der Erfahrung geschuldet) seh ich gewissem Ärger mit einer Gelassenheit in die Augen.
fullmoon9 schrieb:Habt ihr Momente des vollen Zufriedenseins oder gibt es immer irgendwas?
Wenn ich den Moment nehme bin ich höchst zufrieden und entspannt, aber ja "irgendwas" ist immer. Die Kunst ist es diesem irgendwas (unheilbare Krankheiten und ähnliche Umstände auf die wir keinen Einfluss haben ausgeschlossen) keine Chance zu geben sich dauerhaft ins Leben zu schleichen. ]]>
Positive Bestärkung (Eintagsfliegin)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285057532020-10-02T20:51:46+01:00Eintagsfliegin"Beitrag von EintagsflieginAljana schrieb:5Dinge aufzählen für die man dankbar istDas mach ich auch häufiger mal. Tut gut und macht etwas klarer. ]]>
Positive Bestärkung (bloom)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285056732020-10-02T20:34:47+01:00bloom"Beitrag von bloom Ich führe mir regelmäßig vor Augen, dass ich nicht unendlich lange leben werde und an meinem Lebensabend glücklich und zufrieden auf mein Leben zurückblicken möchte.
Außerdem versuche ich negativen Situationen positiv entgegen zu treten. Denn schlechte oder negative Laune macht die Situation nicht besser. ]]>
Positive Bestärkung (KAALAEL)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285056132020-10-02T20:30:35+01:00KAALAEL"Beitrag von KAALAEL
Menschen meide ich dann bewusst um meine inneren Batterien wieder aufzuladen. Ich koche mir was schönes und verwöhne mich selbst. Dann noch etwas Musik hier und da ne Serie die ich mir anschaue . ]]>
Positive Bestärkung (Aljana)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285055712020-10-02T20:25:10+01:00Aljana"Beitrag von AljanaPositive Bestärkung (Aljana)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285055532020-10-02T20:22:52+01:00Aljana"Beitrag von Aljana 5 Dinge aufzählen für die man dankbar ist
Lustige Videos anschauen
Satire und schwarzer Humor
Düstere Videos anschauen und die Stimmung genießen
Akzeptieren, dass man sich gerade schlecht fühlt, es annehmen und es sich erlauben, traurig, wütend etc zu sein (das hört sich banal an, aber hilft!)
Sich hinterher aufschreiben was geholfen hat (meine Liste ist lang inzwischen 😉)
Und was mir am meisten geholfen hat: Achtsamkeit und positive Affirmationen. ]]>
Positive Bestärkung (Pupilla)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285055192020-10-02T20:16:33+01:00Pupilla"Beitrag von Pupilla
Aber so richtig schlechte Laune habe ich sehr selten. ]]>
Positive Bestärkung (Doors)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285042412020-10-02T16:25:19+01:00Doors"Beitrag von DoorsPositive Bestärkung (Vomü62)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285039012020-10-02T15:35:30+01:00Vomü62"Beitrag von Vomü62fullmoon9 schrieb:Was unternehmt ihr um euch besser zu fühlen?Wir setzen uns ganz still in eine Ecke und warten, bis der Anfall vorbei ist... Naja, ich geh 2-3 Stunden mit den Hunden in den Wald. Oder säge/spalte Holz, wenn das Wetter schlecht ist. Dazu schöne Musik hören. Etwas sinnvolles, dessen Resultat auch sichtbar und anfaßbar ist, zu tun, ist sehr wichtig, denke ich. ]]>
Positive Bestärkung (Eintagsfliegin)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285037632020-10-02T15:12:18+01:00Eintagsfliegin"Beitrag von Eintagsfliegin
-bude und auto sauber machen -lieblingsmusik hören, lieblingsdrink trinken und mit lieblingsmenschen schreiben/telefonieren -masturbation, leckeres essen kaufen -positive readings von meiner lieblingsyoutuberin anhören. dann rollt wieder alles mehr.. :D
to do listen erstellen, in den himmel gucken, in die natur gehen..and so on... ]]>
Positive Bestärkung (AliceT)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285035672020-10-02T14:38:26+01:00AliceT"Beitrag von AliceTPositive Bestärkung (Funzl)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285035632020-10-02T14:37:48+01:00Funzl"Beitrag von FunzlPositive Bestärkung (Sleepingtime)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285035492020-10-02T14:35:11+01:00Sleepingtime"Beitrag von Sleepingtime
:D ]]>
Positive Bestärkung (Cherokeerose)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285033792020-10-02T14:05:00+01:00Cherokeerose"Beitrag von CherokeerosePositive Bestärkung (Bettman)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285032232020-10-02T13:39:04+01:00Bettman"Beitrag von Bettmanfullmoon9 schrieb:wie ihr es schafft euch an grauen bzw. schlechten Tagen wieder positiv zu bestärken. Was unternehmt ihr um euch besser zu fühlen?Ich gehe ins Fitnessstudio. Das ist gleich um die Ecke, ich kenne dort viele Leute und finde daher immer jemanden für einen Schnack. Außerdem lenkt Sport recht gut ab.
Alternativ kaufe ich manchmal Dinge die ich nicht brauchE oder lade Gäste zu mir ein. ]]>
Positive Bestärkung (fullmoon9)https://www.allmystery.de/themen/mg164549#id285030432020-10-02T12:59:13+01:00fullmoon9"Beitrag von fullmoon9 ich wollte mal fragen, wie ihr es schafft euch an grauen bzw. schlechten Tagen wieder positiv zu bestärken. Was unternehmt ihr um euch besser zu fühlen? Seid ihr eher negativ orientiert oder positiv? Ärgert ihr euch viel und wenn ja wie kommt ihr da wieder raus? Habt ihr Momente des vollen Zufriedenseins oder gibt es immer irgendwas?