https://www.allmystery.de/themen/rss/165565Allmystery: Wer steht am SchreibtischFeed zur Diskussion auf Allmystery. Es werden maximal die neusten 100 Beiträge angezeigt.2021-11-25T09:40:47+01:00Wer steht am Schreibtisch (FerneZukunft)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310880032021-11-25T09:40:47+01:00FerneZukunft"Beitrag von FerneZukunft Danke für Deine interessante Schilderung 👍
Pallas schrieb:weil ich vier Stockwerke hoch gegangen bin ;)
ich gehe auch immer zu Fuß in hochgelegene Etagen, das hält fit.
Komischerweise macht mir langes, weites Gehen nicht aus, Stehen hingegen schon. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (nairobi)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310832872021-11-24T17:53:24+01:00nairobi"Beitrag von nairobiPallas schrieb:Ok, ich hab heute mal den Stehtisch ausprobiert. :Y:Super! Beobachte es mal...Man sollte immer mal wechseln. Also weder 8 Stunden nur stehen (Gefahr von Krampfadern?) noch sitzen. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Pallas)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310832612021-11-24T17:49:00+01:00Pallas"Beitrag von Pallas
@nairobi
Ok, ich hab heute mal den Stehtisch ausprobiert. :Y: Bei der Höhe musste ich zunächst etwas herumjustieren, um die passende Einstellung zu finden. Positiv ist mir aufgefallen, dass mein Nacken und Schultern in der Position nicht so angespannt sind, als wenn ich sitze und mich über einen Bogen Papier beuge. Nicht so gut war, dass mir nach der Mittagspause die Beine wehgetan haben, aber das lag wahrscheinlich daran, weil ich vier Stockwerke hoch gegangen bin ;) ]]>
Wer steht am Schreibtisch (nairobi)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310752732021-11-23T11:05:31+01:00nairobi"Beitrag von nairobiPallas schrieb:Aber irgendwie muss ich diesen als solchen erst ausprobieren. :)Unbedingt. Die für Dich richtige Höhe herauszufinden. Nicht so gut wäre für die Schultern z.B., wenn die Tischplatte zu hoch eingestellt wäre. Das könnte Verspannungen hervorrufen. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (FerneZukunft)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310749012021-11-23T09:25:06+01:00FerneZukunft"Beitrag von FerneZukunftCarietta schrieb:Du warst ja auch schlau und hast die schweren körperlichen Arbeiten delegiert.Falls Du damit die Hausarbeit meinst, verstehe ich es nicht. Die ist lästig, zeitaufwendig und nervig, aber körperlich nicht anstrengend. Ja, davor habe ich mich mein Leben lang erfolgreich gedrückt 💪
Viele bekommen durch "Schreibtischarbeit" Abnützungserscheinungen. Entweder, weil sie eine angeborene Asymmetrie im Bewegungsapparat haben, oder weil sie "rosten" wenn sie lange sitzen.
Ich wurde als Kind schon zum "Haltungsturnen" geschickt, weil ich angeblich ein schiefes Kreuz habe. Diese blöde Hupferei interessierte mich aber nicht. Auch ohne turnen bin ich bis heute beschwerdefrei, egal ob mein Kreuz nun tatsächlich schief ist, oder nicht.
Ich glaube, das hat auch mit den Genen zu tun. Meine Oma hatte bis ins hohe Alter nie Abnützungsbeschwerden, trotzdem sie körperlich mehr geleistet hat als ich.
Pallas schrieb:Aber irgendwie muss ich diesen als solchen erst ausprobieren.
Viel Spaß dabei und berichte, wie es ist 😎 ]]>
Wer steht am Schreibtisch (rainlove)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310724132021-11-22T17:54:15+01:00rainlove"Beitrag von rainlove
:D ich sitze lieber in meinem Chefsessel den ich mir vor kurzem gegönnt habe, da kann man Lendenstütze einstellen und noch anderen, er ist super gepolstert und unterm Coputertisch habe ich mir einen gepolsterten Hocker zugelegt, da kann man die Füße hochtun, wenn sie mal dick werden und Filme schauen, pc spielen etc wenn man nichts macht ist es so bequem dass man einschläft :) ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Pallas)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310723292021-11-22T17:43:09+01:00Pallas"Beitrag von Pallas
@FerneZukunft
Ich habe neuerdings in der Arbeit auch einen höhenverstellbaren Schreibtisch. Aber irgendwie muss ich diesen als solchen erst ausprobieren. :) ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Carietta)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310630972021-11-20T16:34:42+01:00Carietta"Beitrag von CariettaFerneZukunft schrieb:Das empfinden viele Menschen so. Ich hingegen, kann mich nur im Sitzen richtig auf meine Arbeit konzentrieren.Geht mir auch so. Aber richtiges sitzen ist halt wichtig. Ich sitz oft viel zu schräg und mein Rücken meldet sich dann. Eigentlich weiß ich es ja, aber man sackt halt manchmal so zusammen ohne das man es will. :D
FerneZukunft schrieb:Auch diesbezüglich hatte ich noch nie Probleme und brauche auch keine Brille.
Ich leider schon. Zumindest zum lesen. Und ich glaube es kommt auch von zuviel Bildschirm.
FerneZukunft schrieb:Bezüglich Abnützungserscheinungen muss ich meinem Körper wirklich dankbar sein - die habe ich nämlich nicht.
Du warst ja auch schlau und hast die schweren körperlichen Arbeiten delegiert. :) ]]>
Wer steht am Schreibtisch (FerneZukunft)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310622532021-11-20T12:13:40+01:00FerneZukunft"Beitrag von FerneZukunftnairobi schrieb:Ich finde es gut, dass ich die Möglichkeit habe, auch im Stehen zu arbeiten.Das empfinden viele Menschen so. Ich hingegen, kann mich nur im Sitzen richtig auf meine Arbeit konzentrieren.
nairobi schrieb:Und auch die Augen soll man ja zwischendurch mal entspannen, vor allem bei reiner Bildschirmarbeit.
Auch diesbezüglich hatte ich noch nie Probleme und brauche auch keine Brille.
nairobi schrieb:Wenn man natürlich keinerlei orthopädischen Probleme hat braucht es ja auch keinen teuren Schreibtisch.
Ja, das ist richtig. Bezüglich Abnützungserscheinungen muss ich meinem Körper wirklich dankbar sein - die habe ich nämlich nicht. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (nairobi)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-3#id310588912021-11-19T17:43:35+01:00nairobi"Beitrag von nairobiFerneZukunft schrieb:Im Stehen könnte ich nicht arbeiten, weil es mir zu anstrengend wäre.Ich finde es gut, dass ich die Möglichkeit habe, auch im Stehen zu arbeiten. Tendenziell sitze ich über Tag aber doch mehr, als dass ich stehe. Eine statische Haltung über lange Zeit ist eigentlich nie gut, egal ob es sich um Sitzen, Stehen oder Liegen handelt. Und auch die Augen soll man ja zwischendurch mal entspannen, vor allem bei reiner Bildschirmarbeit.
Wenn man natürlich keinerlei orthopädischen Probleme hat braucht es ja auch keinen teuren Schreibtisch. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (FerneZukunft)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id310584532021-11-19T16:24:18+01:00FerneZukunft"Beitrag von FerneZukunft Ebenso hatte und habe ich auch nie das Bedürfnis, zwischendurch aufzustehen oder mich zu bewegen. Ich verstand es nie, wenn Kollegen jammerten, dass sie nicht lange sitzen können.
Im Homeoffice habe ich wenig Platz, weil mein kleiner Glasschreibtisch direkt neben meinem Bett steht. Daheim sitze ich auch auf keinem Bürosessel, sondern auf einen kleinen Hocker (mit Lehne) - Abstände und Höhen zwischen Tisch, Monitor, Laptop und Hocker sind alles andere als ergonomisch. Das macht mir aber überhaupt nichts aus und ich bekomme auch niemals Kreuzschmerzen.
Im Stehen könnte ich nicht arbeiten, weil es mir zu anstrengend wäre. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id309931732021-11-05T10:02:13+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.FliehNobody.121212 schrieb:Die Beine halten das auf Dauer nicht aus. Sie schwellen massiv an, es entstehen Krampfadern und die Haut leidet sichtbar darunter. Darum trage ich mittlerweile Kompressionsstrümpfe.Das klingt auch nicht unbedingt gesund. Ich sitze mittlerweile wieder mehr, als ich dass ich mir das ursprünglich vorgenommen hatte. Aber ich denke, ein Wechsel aus sitzen, stehen und gehen ist noch immer das Beste.
nairobi schrieb:da ich meine Haltung variieren kann, je nach Bedarf.
Erscheint mir sinnvoll. So versuche ich das auch zu Handhaben. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (nairobi)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id309924872021-11-05T07:28:36+01:00nairobi"Beitrag von nairobiBundeskanzleri schrieb:Und du bist zufrieden?Oh ja. So, dass ich diese Art von Maus schon verschiedentlich gelobt habe.
Es ist erst mal eine Umstellung, aber nach 1 Tag ist die durch. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Bundeskanzleri)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id309924432021-11-05T07:18:03+01:00Bundeskanzleri"Beitrag von Bundeskanzleri
Stimmt, Google hilft sicher. Ich kenne das nämlich auch. Und du bist zufrieden? Also, die Beschwerden sind weg, ist das auch gut zu bedienen? ]]>
Wer steht am Schreibtisch (nairobi)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id309923192021-11-05T07:09:39+01:00nairobi"Beitrag von nairobiBundeskanzleri schrieb:Was ist das denn? Habe ich noch nie gehört?Hatte ich bis dato auch nicht, ein Kollege hatte diese und schwärmte davon. Die Maus ist nicht flach sondern vertikal. Du greifst sie ganz anders. Verhindert Sehnenscheideprobleme, seitdem war nichts mehr. Ich hatte auch ein Attest.
Ich habe heute frei und kann kein Foto machen. Kannst Du aber googeln, dann hast Du eine bessere Vorstellung. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Bundeskanzleri)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id309923072021-11-05T07:06:06+01:00Bundeskanzleri"Beitrag von Bundeskanzlerinairobi schrieb:VertikalmausWas ist das denn? Habe ich noch nie gehört? ]]>
Wer steht am Schreibtisch (nairobi)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id309921652021-11-05T06:19:44+01:00nairobi"Beitrag von nairobiH.W.Flieh schrieb:Diese Frage richtet sich an jeden Büroarbeiter: Wer von Euch steht im Büro? Wie sind Eure Erfahrungen?Ich habe vor einigen Jahren wegen orthopädischer Beschwerden ein Attest erhalten und daraufhin wurde mir ein höhenverstellbarer Schreibtisch besorgt (einige Monate später). Ich möchte diesen nicht mehr missen, da ich meine Haltung variieren kann, je nach Bedarf. Nur sitzen ist schlecht. Nur stehen aber auch. Wichtig ist, zwischendurch immer mal zu mobilisieren. Vielleicht etwas Gymnastik betreiben oder dehnen. Ich habe auch eine Vertikalmaus. Die ist viel schonender, da die Handhaltung natürlicher ist. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (dieLara)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id309912712021-11-04T21:41:31+01:00dieLara"Beitrag von dieLaraWer steht am Schreibtisch (Nobody.121212)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id309908112021-11-04T21:01:09+01:00Nobody.121212"Beitrag von Nobody.121212H.W.Flieh schrieb:Diese Frage richtet sich an jeden Büroarbeiter: Wer von Euch steht im Büro? Wie sind Eure Erfahrungen?Seit 1-2 Jahren stehe ich nur noch, außer im Auto oder zu besonderen Gelegenheiten. Ich bin dadurch viel wacher, fokussierter, stärker.
Aber: Die Beine halten das auf Dauer nicht aus. Sie schwellen massiv an, es entstehen Krampfadern und die Haut leidet sichtbar darunter. Darum trage ich mittlerweile Kompressionsstrümpfe.
Ich kann jedem, der mehr als 6-8 Stunde täglich steht, nur dringend zu solchen Kompressionsstrümpfen raten. Am besten medizinische Schenkelstrümpfe mit Kompressionsklasse 2 oder 3 oder gleich Strumpfhosen. Außerdem div. Salben zur Erfrischung und Pflege regelmäßig anwenden. Das kostet wenig Geld und Zeit, macht sich aber deutlich bemerkbar. Das Herz wird entlastet und die Beine bleiben gesund.
Scheinbar sind wir zum Dauerstehen / Gehen nicht geschaffen.... ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295061692021-02-16T12:54:16+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.Flieh
Diejenigen die es gut finden zu stehen (12) und diejenigen die sitzen aber lieber stehen würden (13) - also Stehbefürworter sind jetzt aber gleich zu der Sitzerfraktion (25).
kleinundgrün schrieb:Vielleicht wäre es etwas, sich virtuell zu verabreden. Dann hat man eine gewisse Struktur und einen sozialen Druck.
Naja, in Gewisserweise machen das ja die Läufer gerade im "Motivation für Bewegungsmuffel" Thread im UH.
Ich persönlich werde wieder zusätzlich zum abwechselnden Stehen/Sitzen kleine Sporteinheiten aufnehmen, etwas an den Bodyweight Konzepten von Wade oder Lauren orientiert. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Mrs.Rollins)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295055232021-02-16T11:17:47+01:00Mrs.Rollins"Beitrag von Mrs.Rollins
Im Homeoffice versuche ich, viel zu laufen, beim telefonieren zum Beispiel. Wenn ich schon sitze, dann verändere ich meine Position regelmäßig. Sonst „rostet“ mein Rücken gefühlt ein. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (AlteTante)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295054972021-02-16T11:13:42+01:00AlteTante"Beitrag von AlteTanteEnyaVanBran schrieb:bis ich den Zettel irgendwann als gegeben hinnehme und der mich nicht mehr erinnertDu könntest ihn nach jedem Befolgen, also immer, wenn du die damit verbundene Gymnastik auch gemacht hast, an eine andere Stelle legen. Dann wird er nicht so schnell zu einem Ding, das man schnell übersieht, weil es immer an der gleichen Stelle ist. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Bundeskanzleri)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295021832021-02-15T19:48:27+01:00Bundeskanzleri"Beitrag von Bundeskanzleri
https://de.flexispot.com/tischfahrrad/unter-tisch-fahrrad-v9u-heimfahrrad.html
Da ich zuviel sitze und zudem zuviel Auto fahre, habe ich mir sowas angeschafft.
Auch wenn ich damit nicht sehr weit komme :D , es ist auf jeden Fall eine viel bessere Haltung. Wenn ich es leid bin, stelle ich mich eine Weile hin, geht auch.
Alles besser, als so viel zu sitzen. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (EnyaVanBran)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295017272021-02-15T18:36:41+01:00EnyaVanBran"Beitrag von EnyaVanBran
An sich eine gute Idee... bis ich den Zettel irgendwann als gegeben hinnehme und der mich nicht mehr erinnert 🙈 Aber ich könnte diesen Thread als Erinnerung nehmen und immer meine Übungen machen, ehe ich was poste ^^ ]]>
Wer steht am Schreibtisch (AlteTante)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295015832021-02-15T18:08:13+01:00AlteTante"Beitrag von AlteTante
Wenn es wirklich nur Vergesslichkeit ist, dann kannst du dir doch einen Zettel ("Gymnastik" oder so) irgendwo hin legen oder hängen, wo du jeden Tag dran vorbei gehst. Problem gelöst. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (kleinundgrün)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295004772021-02-15T14:09:43+01:00kleinundgrün"Beitrag von kleinundgrünEnyaVanBran schrieb:Aber für die Nackenwirbelsäule wäre ein vernünftiger Muskelaufbau bestimmt nicht verkehrt.Der ist für den gesamten Rumpf nicht verkehrt. Und ich weiß nicht wie alt Du bist, aber wenn man mal die 40 überschritten hat, ist das kein Selbstläufer mehr. Je früher man da anfängt, desto besser.
H.W.Flieh schrieb:Jetzt ist seit Corona leider die Kletterhalle und das Studio zu und zu Hause war ich inkonsequent.
Geht mir auch so. Ich brauche da jemanden, der mich da antreibt. Ich bewundere Leute, die zuhause die Disziplin aufbringen, das regelmäßig zu machen.
@EnyaVanBran @H.W.Flieh Vielleicht wäre es etwas, sich virtuell zu verabreden. Dann hat man eine gewisse Struktur und einen sozialen Druck. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (EnyaVanBran)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295004112021-02-15T13:56:53+01:00EnyaVanBran"Beitrag von EnyaVanBranH.W.Flieh schrieb:Hause war ich inkonsequent.Das ist es ja... ich denk oft einfach nicht dran. Meine Ärztin hat mir schon vor gut 4 Jahren Übungen gezeigt, die ich täglich machen sollte. Eh... wenn ich einmal die Woche dran denk, kann ich schon froh sein. 🙈 ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295003892021-02-15T13:52:46+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.Fliehkleinundgrün schrieb:Hab ihr es schon mal mit gezieltem Muskeltraining versucht? Also nicht nur ab und an gehen und sich strecken, sondern tatsächlich gezielter Muskelaufbau.Ja.
H.W.Flieh schrieb:Jetzt, in Corona Zeiten, wo mir der sportliche Ausgleich fehlt, merke ich doch eine schleichende Verschlechterung meines Rückens.
Ich hatte schon länger Probleme mit dem Rücken gehabt, seit ich dann aber regelmäßig Krafttraining und Sportklettern machte, war alles gut. Jetzt ist seit Corona leider die Kletterhalle und das Studio zu und zu Hause war ich inkonsequent. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (EnyaVanBran)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295003752021-02-15T13:49:48+01:00EnyaVanBran"Beitrag von EnyaVanBran
Sobald sich das mit Corona beruhigt hat möchte ich auf jeden Fall was in dieser Richtung machen, allerdings hilft mir das leider net bei dem Hämangiom, welches mit fast 3 cm recht groß ist. Aber für die Nackenwirbelsäule wäre ein vernünftiger Muskelaufbau bestimmt nicht verkehrt. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (kleinundgrün)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-2#id295003252021-02-15T13:34:38+01:00kleinundgrün"Beitrag von kleinundgrün
@EnyaVanBran @rhapsody3004 Hab ihr es schon mal mit gezieltem Muskeltraining versucht? Also nicht nur ab und an gehen und sich strecken, sondern tatsächlich gezielter Muskelaufbau. Ich hatte mit zunehmendem Alter immer mehr "Rücken" (also Schmerzen im unteren Rücken und im Nacken). Was wirklich nachhaltig geholfen hat, ist ein Fitnessstudio mit Physiotherapeuten. Genug Muskeln an den richtigen Stellen und richtiges Dehnen wirken wahre Wunder. Zwei mal die Woche je eine Stunde und im Ergebnis sind die Schmerzen und Verspannungen weg. Und zwar auch nach dem typischen "blöd gelegen oder gesessen". Theoretisch geht das natürlich auch im "normalen" Fitnessstudio oder auch zuhause - aber zumindest zu Anfang ist da eine gewisse professionelle Unterstützung ziemlich sinnvoll. Einziger Nachteil: Relativ teuer. Und natürlich aktuell kaum möglich. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (EnyaVanBran)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294992332021-02-15T09:17:09+01:00EnyaVanBran"Beitrag von EnyaVanBranH.W.Flieh schrieb:Was ist für Dich "längerAb 2 Stunden wirds mühsam. Bei mir kommt das von einem Hämangiom in der Lendrnwirbelsäule. Gehen hilft da ein wenig, aber die Schmerzen gehen davon net ganz weg. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294992012021-02-15T08:59:19+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.FliehEnyaVanBran schrieb:Wenn ich länger stehe, bekomme ich schreckliche Kreuzschmerzen, daher sitze ich.Was ist für Dich "länger"? Ich kenne das von Festivasls/Konzerten wo man dann doch einige Stunden am Stück steht, wenn die Bands gerade passen. Meist habe ich dann auch Probleme mit Rücken und Beinen. Einen 8 Stunden Arbeitstag an meiner "Kiste auf Schreibtisch" Lösung "stehe" ich aktuell auch noch nicht durch, sondern mache Sitzpausen alle 2 Stunden. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294991912021-02-15T08:56:16+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.FliehEintagsfliegin schrieb:Wenn's mich aber privat zum Schreibtisch zieht dann habe ich nen Sitzball wo ich im Schneidersitz sitzeSitzbälle ist auch gut, aber nur etwas für den privaten Bereich. Im Büro sind diese Dinger halt nicht zugelassen.
Sitzgelegenheiten müssen im Rahmen der Prävention bestimmten sicherheitstechnischen und ergonomischen Kriterien genügen. Primäre Anforderungen beim Einsatz an Bildschirm- und Büroarbeitsplätzen sind neben unterschiedlichen Einstellmöglichkeiten zur Einnahme individueller ergonomischer Sitzhaltungen die Standsicherheit, Stabilität und definierte Rolleigenschaften. Der Fit(„Sitz“)-Ball erfüllt diese Anforderungen nicht.
Quelle: https://www.komnet.nrw.de/_sitetools/dialog/12129 ]]>
Wer steht am Schreibtisch (SchuhmannFu)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294948672021-02-14T15:35:52+01:00SchuhmannFu"Beitrag von SchuhmannFurhapsody3004 schrieb:axiale Herniemusste erstmal googeln, was das überhaupt ist.
meine güte, was es alles gibt! ]]>
Wer steht am Schreibtisch (rhapsody3004)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294888012021-02-13T16:15:04+01:00rhapsody3004"Beitrag von rhapsody3004 Lehne ich mich nämlich exakt an einer Stelle am Rücken an, die von hinten gesehen auf Zwerchfellhöhe ist, dann ist nicht nur mein Schluckakt gestört, sondern wird gleichzeitig auch das Ohrensurren im linken Ohr lauter.
Verrückte Sache. Aber ich muss damit leben, weil mir Mediziner nicht glauben und erst recht keinen Zusammenhang zu meiner axialen Hernie sehen.
Sollte sich also zukünftig daran nichts ändern und davon gehe ich leider aus, dann muss ich auch in Zukunft daran denken, egal auf welchen Arbeitsstellen ich noch landen werde, dass ich jederzeit die Möglichkeit habe meine Positionen wechseln zu können. Ich darf weder zu lange sitzen, erst recht nicht auf härteren Polsterungen, noch gehen noch stehen und liegen zu Hause geht auch nicht mehr wie früher uneingeschränkt. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (rhapsody3004)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294887412021-02-13T15:52:25+01:00rhapsody3004"Beitrag von rhapsody3004SchuhmannFu schrieb:besonders der nackenbereich!Der ist bei mir durch meine axiale Hernie stark betroffen und
treten bei mir sowohl beim Sitzen, Stehen und Gehen als auch beim Liegen auf.
Beim Sitzen und Liegen muss ich aufpassen, daheim und auf Arbeit, dass ich möglichst oft die Position wechseln kann und mich auch nicht im falschen Winkel anlehne. Passiert das nämlich, merke ich richtig, wie es auf Zwerchfellhöhe anfängt zu drücken und von da aufwärts gehend bis in den oberen Nacken alles angespannt wird. Oftmals kommt auch ein Gefühl des Implodierens hinzu und dann fängt meine Halsschlagader bzw. die Seiten vom Hals an zu pochen und mein Kopf fühlt sich an als würde er anschwellen. Gleichzeitig ist auch oft der Schluckakt währenddessen unterbrochen, kann dann immer für wenige Sekunden nicht schlucken. Scheiß Gefühl. Auch meldet sich dann mein Magen mit einem lauten Gebrummel.
Tja, und so gern ich neben meiner sitzenden Tätigkeit auf Arbeit mich mehr als nur auf meinen vorgeschriebenen Rundgängen bewegen würde, so notgedrungen muss ich darauf leider verzichten bzw. muss ich wirklich auch aufpassen, wie und wie lange ich gehe und sogar nur stehe. Gehe ich bspw. 5 Minuten ununterbrochen und das auch noch zu schnell, dann geht eigentlich gleiches Spiel wie oben beschrieben los, nur mit dem Unterschied, dass ich vorher keinen innerlichen Druck verspüre, sondern ich einfach nur merke, wie irgendetwas auf Zwerchfellhöhe, vermutlich ein Teil meines Magens, sich unkontrollier nach oben schiebt bzw. sich hin und her bewegt. Ist dann der Nacken wieder angespannt, dann fange ich beim Gehen an wie ein Betrunkener zu torkeln und bekomme Gleichgewichtsstörungen und sehe zu, dass ich mich ganz schnell wieder irgendwo im richtigen Winkel hinsetzen, anlehnen kann.
Beim falschen Liegen auf dem Rücken ist das eigentlich alles fast dasselbe wie beim Sitzen, nur kommt da hinzu, wenn ich im falschen Winkel auf dem Rücken liege, dass dann nach kurzer Zeit mein gesamter Körper anfängt zu vibrieren bzw. zu wippen, als würde sich er sich gegen irgendeinen Widerstand wehren. Kann ich schlecht beschreiben.
Mittlerweile habe ich auch nach anderen Bürostühlen gefragt, weil mir das Standarmobiliar auf Arbeit von der Polsterung zu hart ist. Was mir schon hilft, wenn Rücklehnenpolsterung durchgesessen bzw. nicht mehr die Neuste ist. Ich brauche es wirklich sehr weich und egal worauf ich sitze oder liege, es muss stark nachgeben. Harte Polsterungen halte ich höchstens nur noch 5 Minuten aus. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Eintagsfliegin)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294885452021-02-13T14:37:15+01:00Eintagsfliegin"Beitrag von EintagsflieginWer steht am Schreibtisch (EnyaVanBran)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294875552021-02-13T10:36:01+01:00EnyaVanBran"Beitrag von EnyaVanBranSchuhmannFu schrieb:besonders der nackenbereichRichtig, und dann kommen die Verspannungen 😝 ]]>
Wer steht am Schreibtisch (SchuhmannFu)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294873232021-02-13T09:45:55+01:00SchuhmannFu"Beitrag von SchuhmannFuEnyaVanBran schrieb:da tut mir erst recht alles weh >.<besonders der nackenbereich!
könnte ein lied davon singen, wenn ich singen könnte! ]]>
Wer steht am Schreibtisch (EnyaVanBran)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294856852021-02-12T23:25:42+01:00EnyaVanBran"Beitrag von EnyaVanBranWer steht am Schreibtisch (Bumfuzzle)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294824252021-02-12T14:20:49+01:00Bumfuzzle"Beitrag von Bumfuzzle Mein Vorteil ist, dass ich selbständig bin und von zu Hause die Büroarbeit mache, stört also keinen wenn ich meinen Sitztisch zu einem Stehtisch hochfahre und dann im stehen arbeite. Was noch vorkommen kann, überhaupt bei einem der vielen Onlinemeetings, dass ich mit dem Laptop durch das Haus laufe und so ziemlich jeder dann meinen Einrichtungsgeschmack unfreiwillig kennenlernen darf, weil ich vergesse die Cam auszumachen und ich wieder total am abgenervt sein bin, wegen dem ständigen rumsitzen. :'D ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Jordy80)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294801612021-02-11T23:32:20+01:00Jordy80"Beitrag von Jordy80
:palm:
Mir fehlt es total, draußen zu arbeiten...geht z.Zt. aber einfach nicht. Am schlimmsten finde ich aber, diese permanenten zoom-konferenzen. Man kommt überhaupt nicht mehr runter. :( ]]>
Wer steht am Schreibtisch (paxito)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294800772021-02-11T22:43:25+01:00paxito"Beitrag von paxitoWer steht am Schreibtisch (osaki)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294790652021-02-11T20:38:19+01:00osaki"Beitrag von osaki
😅 ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Streuselchen)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294790452021-02-11T20:36:56+01:00Streuselchen"Beitrag von Streuselchen Aber nur im Stehen ☝️🤪 ]]>
Wer steht am Schreibtisch (osaki)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294789672021-02-11T20:26:05+01:00osaki"Beitrag von osaki
Du solltest krimis oder gruselstorys schreiben 😁 ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Streuselchen)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294787232021-02-11T19:55:16+01:00Streuselchen"Beitrag von Streuselchen Ja ich sitze dabei auch nicht still, ich meine bloß das mich die sitzende Bewegung irgendwie nicht entlastet. Im Stehen kann ich mich allgemein entspannter ans Tageswerk machen.
osaki schrieb:Vielleicht würde Dir ein Sitzball helfen, hat meine Mutter sich mal für die Büroarbeit angeschafft. Trainiert die Rücken-Muckies und gute Haltung
Dafür bin ich zu trottlig xD xD ich seh mich auf die Fresse rutschen, dabei noch mit dem Kinn am Schreibtisch hängen bleiben, 2 Vorderzähne ausschlagen und dann lieg ich da in meiner eigenen Blutlache :'D ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294786552021-02-11T19:44:24+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.Flieh Wir haben drei "Bürosteher" unter uns, die es alle gut finden stehen zu können. Keiner empfindet das negativ. Demgegenüber 12 "Bürositzer", von denen jeweis sechs es als positiv empfinden zu sitzen, und sechs als negativ.
Somit scheint ja doch die Mehrheit der Abstimmenden die positiven Aspekte des Stehens höher zu gewichten als eventuelle Nachteile. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (osaki)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294775652021-02-11T17:18:12+01:00osaki"Beitrag von osaki Vielleicht würde Dir ein Sitzball helfen, hat meine Mutter sich mal für die Büroarbeit angeschafft. Trainiert die Rücken-Muckies und gute Haltung ;) ]]>
Wer steht am Schreibtisch (gastric)https://www.allmystery.de/themen/mg165565-1#id294772672021-02-11T16:39:27+01:00gastric"Beitrag von gastricrhapsody3004 schrieb:Das schafft denke ich auch jeder, wenn er oder sie will. Dazu muss man sich nicht mal von seinem Arbeitsplatz entfernen.Kann ich nicht immer, egal, wie sehr ich wollte. Manchmal bin ich gezwungen 1-2h zu sitzen, da erschütterungen durch aufstehen gerade nicht das beste wären oder aber das kabel vom headset zu kurz ist, ich aber auch nicht mitten im meeting sagen kann, dass ich mir mal eben die beine vertrete und setup umstellen ist ebenfalls nicht erlaubt. Die haltung ändern hingegen kann ich nahezu ständig und mich strecken ebenfalls und ich kann dir sagen, der effekt ist ähnlich angenehm und wohltuend. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Funzl)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294772132021-02-11T16:36:19+01:00Funzl"Beitrag von FunzlFerraristo schrieb:Und du hast den Bildschirm vom PC an der Decke montiert?Fast
H.W.Flieh schrieb:Das ist zumindest schonmal gesünder als langes Sitzen.
Mein Reden :) ]]>
Wer steht am Schreibtisch (rhapsody3004)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294769212021-02-11T16:22:55+01:00rhapsody3004"Beitrag von rhapsody3004gastric schrieb:Aufstehen wäre natürlich ideal, aber auch im sitzen kann man sich ohne weiteres bewegen, strecken und kann seine knöchlein, muskeln und seine bandscheiben entlasten. Man nennt mich dahigehend liebevoll zappelphillip, weil ich einfach nicht stillsitzen kann.... schon gar nicht lange. Da bin ich wie paris hilton.... alle paar minuten ein stellungswechsel.Also richtiges Aufstehen und sich kurz auch bewegen (paar Minuten auf der Stelle treten bspw.) in regelmäßigen Abständen sollte es für einen positiven Effekt schon sein. Das schafft denke ich auch jeder, wenn er oder sie will. Dazu muss man sich nicht mal von seinem Arbeitsplatz entfernen.
Aber ja, bereits nur die Beine lang machen, sie ausstrecken, ist natürlich besser als wenn sie nur durchgehend angewinkelt und abgeknickt wären. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (V8Turbo)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294768812021-02-11T16:17:03+01:00V8Turbo"Beitrag von V8Turborhapsody3004 schrieb:Ich denke in regelmäßigen Abständen zumindest durch die Wohnung oder nur durch den Raum zu tigern, ist bei Homeoffice immer möglich bzw. einfacher als auf der Arbeit. Auch kurze Gymnastikübungen. Hauptsache Bewegung in irgendeiner Form.Klar, das geht. Man sollte halt nur "greifbar" sein. Ich gehe oft vor die Tür rauchen. Das hält fit. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (rhapsody3004)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294768712021-02-11T16:13:44+01:00rhapsody3004"Beitrag von rhapsody3004V8Turbo schrieb:Nun ja, ich weiß nicht wie das bei anderen geregelt ist, aber bis auf die Pausen hat man sich am Arbeitsplatz aufzuhalten, oder eben im Büro. Mein Vorgesetzter fände es auf jeden Fall nicht so super, wenn ich während der (gut bezahlten) Arbeitszeit spazieren gehe.Ich denke in regelmäßigen Abständen zumindest durch die Wohnung oder nur durch den Raum zu tigern, ist bei Homeoffice immer möglich bzw. einfacher als auf der Arbeit. Auch kurze Gymnastikübungen. Hauptsache regelmäßig Bewegung in irgendeiner Form. Ein paar Minuten jeweils immer genügen schon.
Bewegung an der frischen Luft ist zwar gesünder, aber besser Indoor-Bewegung als gar keine Bewegung. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (gastric)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294768312021-02-11T16:06:21+01:00gastric"Beitrag von gastric
Ich kann dir aus erfahrung sagen: auf dem stuhl lümmeln ist erlaubt. Ich beuge mich nach vorn, nach hinten, sitze gerade, auch mal krumm, beine strecken oder eben auch nicht oder ganz beliebt mit ärschelein aufm fuss sitzen. Wichtig auch beim langen sitzen ist bewegung. Aufstehen wäre natürlich ideal, aber auch im sitzen kann man sich ohne weiteres bewegen, strecken und kann seine knöchlein, muskeln und seine bandscheiben entlasten. Man nennt mich dahigehend liebevoll zappelphillip, weil ich einfach nicht stillsitzen kann.... schon gar nicht lange. Da bin ich wie paris hilton.... alle paar minuten ein stellungswechsel. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (V8Turbo)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294767892021-02-11T16:00:04+01:00V8Turbo"Beitrag von V8Turborhapsody3004 schrieb:Ich wage mal die Behauptung, dass Homeoffice es leichter macht sich während der Arbeitszeit zu bewegen. Ich denke man ist freier in seinem Tun und kann viel eher mal vor die Tür für einen kurzen Spaziergang oder auch nur mal durch die Wohnung oder das Haus gehen als wie auf der Arbeit.Nun ja, ich weiß nicht wie das bei anderen geregelt ist, aber bis auf die Pausen hat man sich am Arbeitsplatz aufzuhalten, oder eben im Büro. Mein Vorgesetzter fände es auf jeden Fall nicht so super, wenn ich während der (gut bezahlten) Arbeitszeit spazieren gehe. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Streuselchen)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294767392021-02-11T15:54:17+01:00Streuselchen"Beitrag von StreuselchenH.W.Flieh schrieb:Kannst Du nicht improvisieren? Also eine Kiste auf den Schreibtisch stellen z.B.? Merkst Du es nur an mangelnder Konzentration oder auch körperlich?Leider nein weil ich einen elektrischen bräuchte, der sich an meine Körperhaltung anpasst - man steht ja nicht permanent kerzen gerade :/
Ich merke beides, körperlich und auch an der mangelnden Konzentration - weil ich irgendwann Schmerzen vom zu langen Sitzen bekomme und dann konzentriere ich mich nur noch darauf und die richtige Sitzposition zu finden. Gerade die Knie und der Rücken vertragen das lange sitzen und die abgeknickte Haltung überhaupt nicht. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (rhapsody3004)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294766212021-02-11T15:43:41+01:00rhapsody3004"Beitrag von rhapsody3004
Möchte zwar auch nicht mehr mit denen tauschen, die bei jedem Wetter draußen körperlich arbeiten müssen, könnte ich jetzt auch gar nicht mehr so uneingeschränkt wie früher, aber im Allgemeinen dürfte das fitter halten und auch den Abwehrkräften, also unserem Immunsystem gut tun.
Bereits eine Stunde auf Monitor und Tastatur zu starren, macht unglaublich müde und man fühlt sich so, als hätte man tagelang nicht gepennt oder wer weiß wie hart geschuftet.
Aber wir solllen ja nicht Jammern. Wie würden einige jetzt sagen: Augen auf bei der Berufswahl, denn die steht jedem in seinem Grenzbereich frei. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294765872021-02-11T15:33:03+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.FliehAniara schrieb:Ansonsten noch ein kleiner Witz am Rande:xkcd :) sehr schön!
Streuselchen schrieb:Als dann das HO eingeführt wurde und ich auf meinen höhenverstellbaren Tisch nicht mehr zugreifen konnte, ging es nur noch im sitzen und zunehmend fiel mir die Arbei schwerer.
Kannst Du nicht improvisieren? Also eine Kiste auf den Schreibtisch stellen z.B.? Merkst Du es nur an mangelnder Konzentration oder auch körperlich? ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Lothar)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294765632021-02-11T15:28:52+01:00Lothar"Beitrag von LotharWer steht am Schreibtisch (Aniara)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294765572021-02-11T15:28:12+01:00Aniara"Beitrag von Aniara Ansonsten noch ein kleiner Witz am Rande: Spoiler
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Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294765172021-02-11T15:22:23+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.Fliehrhapsody3004 schrieb:Spätestens alle 30 Minuten muss ich auch aufstehen und rumlaufenTatsächlich versuche ich auch, zumindest jede Stunde mal aufzustehen und ein paar Schritte zu gehen, wenn ich aber gerade konzentriert etwas am arbeiten bin, vergesse ich das auch leider mal. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (rhapsody3004)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294764732021-02-11T15:14:46+01:00rhapsody3004"Beitrag von rhapsody3004 Ununterbrochen am Stück sitzen sollte man wirklich nicht lange, ist jetzt aber auch keine Weltneuheit. Schon lange bekannt, welch fatale gesundheitliche Folgen langes sitzen mit sich bringen kann.
Seit einem Jahr ist bei mir aber so oder so alles kacke, glaubt mir nur kein Mediziner. Durch meine axiale Hernie kann ich nämlich weder richtig sitzen noch liegen noch lange gehen. Auch muss ich oft die Position wechseln. Autofahrten und im Stau stehen sind mitterlweile ein echtes Problem für mich. Um es kurz und knapp zu beschreiben, ist es ein Gefühl des Implodierens bei gleichzeitiger Anspannung von diversen Muskeln bis in den Nacken, was dann auch zu einem Schwindelgefühl führt.
Ps.
Ich wage mal die Behauptung, dass Homeoffice es leichter macht sich während der Arbeitszeit zu bewegen. Ich denke man ist freier in seinem Tun und kann viel eher mal vor die Tür für einen kurzen Spaziergang oder auch nur mal durch die Wohnung oder das Haus gehen als wie auf der Arbeit.
Denn wie gesagt; Bereits alle 30 Minuten das Sitzen unterbrechen und sich kurz bewegen, ist oder soll bereits Gold wert sein. Ununterbrochen sitzen sollte man möglichst vermeiden. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Streuselchen)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294764272021-02-11T15:09:53+01:00Streuselchen"Beitrag von Streuselchen
Als dann das HO eingeführt wurde und ich auf meinen höhenverstellbaren Tisch nicht mehr zugreifen konnte, ging es nur noch im sitzen und zunehmend fiel mir die Arbei schwerer. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294763812021-02-11T14:58:26+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.FliehFunzl schrieb:Ich liege meistens im BüroDas ist zumindest schonmal gesünder als langes Sitzen.
Von Geschäftspartnern am Stehschreibtisch höre ich eigentlich nur Begeisterung für die neue Arbeitshaltung. Und ich glaube das gerne. Jetzt, in Corona Zeiten, wo mir der sportliche Ausgleich fehlt, merke ich doch eine schleichende Verschlechterung meines Rückens.
Zu Hause habe ich mir eine Holzplatte auf einer Kiste auf den Schreibtisch gestellt, und finde das eigentlich ganz gut. Der nächste Schritt wird sein, dies auch im Büro irgendwie durchzusetzen. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Ferraristo)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294763752021-02-11T14:57:50+01:00Ferraristo"Beitrag von Ferraristo
Und du hast den Bildschirm vom PC an der Decke montiert? ]]>
Wer steht am Schreibtisch (V8Turbo)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294763672021-02-11T14:56:15+01:00V8Turbo"Beitrag von V8Turbo
Und ja, ich könnte mir auch für daheim einen höhenvariablen Schreibtisch kaufen, aber dann will die Dame auch einen. Nee Spaß. Vielleicht wenn absehbar ist, ob man auf Dauer 2-3 Tage/ Woche im Home Office bleibt. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (Funzl)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294763552021-02-11T14:54:31+01:00Funzl"Beitrag von FunzlWer steht am Schreibtisch (Mr.Stielz)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294763112021-02-11T14:50:08+01:00Mr.Stielz"Beitrag von Mr.Stielz
Viel Freude bei gehaltvollen Diskussionen.
Ich sitze gerade und hätte gerne einen Gehschreibtisch. ]]>
Wer steht am Schreibtisch (H.W.Flieh)https://www.allmystery.de/themen/mg165565#id294762792021-02-11T14:45:59+01:00H.W.Flieh"Beitrag von H.W.Flieh
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Und das ist gefährlicher als gedacht. Denn immer mehr Studien weisen nach, dass unser Leben im Sitzen einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit ist - von Adipositas bis Herzschwäche, von Depression bis Krebs.Quelle: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/sitzen-ist-das-neue-rauchen-was-dabei-in-und-mit-ihrem-koerper-passiert_id_9391995.html
Tatsächlich scheinen Bürotische mit Höhenverstellung zum Arbeiten im Stehen sich auch immer weiter auszubreiten - zumindest meiner Beobachtung nach (noch vor Corona bei Besuchen von Kunden und Zulieferern).
Diese Frage richtet sich an jeden Büroarbeiter: Wer von Euch steht im Büro? Wie sind Eure Erfahrungen?
Die Antwortmöglichkeiten sind bewußt einfach gehalten, um dafür zu einen umso vielseitigeren Meinungs- und Erfahrungsaustausch anzuregen.
Ich habe noch einen Sitzschreibtisch, möchte dies aber demnächst ändern. ]]>