https://www.allmystery.de/themen/rss/41533Allmystery: EinschlaftricksFeed zur Diskussion auf Allmystery. Es werden maximal die neusten 100 Beiträge angezeigt.2008-02-05T17:49:24+01:00Einschlaftricks (Thalassa)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988862008-02-05T17:49:24+01:00Thalassa"Beitrag von Thalassa
:D. ]]>
Einschlaftricks (lambretta)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988852008-02-05T16:18:28+01:00lambretta"Beitrag von lambrettaEinschlaftricks (marxloh)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988842008-02-04T22:00:31+01:00marxloh"Beitrag von marxloh
:D xDD ]]>
Einschlaftricks (krungt)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988832008-02-04T21:17:30+01:00krungt"Beitrag von krungtEinschlaftricks (Unterschied)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988822008-02-04T21:00:48+01:00Unterschied"Beitrag von Unterschied
so lange wach bleiben bis ich von selbst einschlafe
:D ]]>
Einschlaftricks (Andicator)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988812008-02-04T17:49:40+01:00Andicator"Beitrag von Andicator
;) ]]>
Einschlaftricks (lambretta)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988802008-02-04T14:53:23+01:00lambretta"Beitrag von lambretta
Im Zweifel hilft wohl am besten, wenn man den Grund für die Einschlafprobleme beseitigt - Grund ist oft Stress auf Arbeit, oder in der Familie - wenn man ihn kennt.
Aufjeden Fall muss man versuchen sich von dem Alltagskram abzulenken. ]]>
Einschlaftricks (despoina)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988792008-02-04T02:35:45+01:00despoina"Beitrag von despoina Das hört sich total pervers an^^ ]]>
Einschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988782008-02-04T02:19:48+01:00Cathryn"Beitrag von Cathryn
;) ]]>
Einschlaftricks (hurz)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-4#id10988772008-02-04T02:18:33+01:00hurz"Beitrag von hurz oder
jeden aben zur gleichen zeit schlafen gehen und morgends zur gleichen zeit aufstehen wenn möglich ]]>
Einschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988762008-02-04T00:51:37+01:00Cathryn"Beitrag von Cathryn Was auch helfen kann, wenn einschlafen gar nicht geht: Bett woanders hinstellen. Zimmer komplett umrauemen, saubermachen, durchlueften und wenn du das alles hinter dir hast, dann bist du garantiert muede und schlaefts wie ein Baby! ]]>
Einschlaftricks (König_Rasta)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988752008-02-04T00:25:09+01:00König_Rasta"Beitrag von König_Rastamagnetofix schrieb:der brei is immer im chat immer online.. hast des noch nicht geschnallt?Du musst verzeihen, ich bin so selten hier, ich weiss nicht wirklich was hier los ist! ]]>
Einschlaftricks (magnetofix)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988742008-02-04T00:18:29+01:00magnetofix"Beitrag von magnetofix
der brei is immer im chat immer online.. hast des noch nicht geschnallt?
is nur selten das er mal spricht... ]]>
Einschlaftricks (Thalassa)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988732008-02-03T23:02:14+01:00Thalassa"Beitrag von ThalassaEinschlaftricks (chaoshell)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988722008-02-03T22:58:09+01:00chaoshell"Beitrag von chaoshell
:D totsicher mit viel Honig ;)
Das Zeug macht einen so Müde das es einen gar nichts anders übrigbleibt als zu schlafen ;) ]]>
Einschlaftricks (König_Rasta)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988712008-02-03T22:50:55+01:00König_Rasta"Beitrag von König_RastaEinschlaftricks (magnetofix)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988702008-02-03T22:42:15+01:00magnetofix"Beitrag von magnetofixEinschlaftricks (Warhead)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988692007-12-29T05:17:43+01:00Warhead"Beitrag von WarheadEinschlaftricks (Chris0815)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988682007-12-29T04:34:23+01:00Chris0815"Beitrag von Chris0815 Hoerspiel-Scene ]]>
Einschlaftricks (Chris0815)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988672007-12-29T04:30:19+01:00Chris0815"Beitrag von Chris0815 Hoerspiel-Scene ]]>
Einschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988662007-12-29T04:04:32+01:00Cathryn"Beitrag von CathrynEinschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988652007-12-29T04:03:46+01:00Cathryn"Beitrag von CathrynEinschlaftricks (Chris0815)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988642007-12-29T04:02:02+01:00Chris0815"Beitrag von Chris0815
Davon hattest du wohl schon zuviel... ]]>
Einschlaftricks (Warhead)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988632007-12-29T03:54:28+01:00Warhead"Beitrag von WarheadEinschlaftricks (Mailo)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988622007-12-23T19:35:03+01:00Mailo"Beitrag von Mailo
Wenn es mal gar nicht klappen will hilft bei mir. Wieder raus aus dem Bett. Dafür sorgen das man friert. Im Sommer feuchte Tücher umlegen, z.B Solange bis man anfängt zu Zittern. Dann schnell ins warme Bettchen. Keine 5 Minuten und du schläfst, garantiert. ]]>
Einschlaftricks (becciose)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988612007-12-23T18:52:16+01:00becciose"Beitrag von beccioseEinschlaftricks (Death_Doll)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988602007-12-23T18:41:08+01:00Death_Doll"Beitrag von Death_DollEinschlaftricks (VHO-Hunter)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988592007-12-23T18:17:02+01:00VHO-Hunter"Beitrag von VHO-Hunter
:D ]]>
Einschlaftricks (Doors)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988582007-12-23T17:23:27+01:00Doors"Beitrag von DoorsEinschlaftricks (VHO-Hunter)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-3#id10988572007-12-23T17:06:06+01:00VHO-Hunter"Beitrag von VHO-HunterEinschlaftricks (Doors)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988562007-12-23T16:31:01+01:00Doors"Beitrag von DoorsEinschlaftricks (Nihasa)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988552007-12-22T23:02:28+01:00Nihasa"Beitrag von Nihasa TKKG...das is supi...schön , das es noch mehr menschen gibt , die das so sehen =)
ei...ohne TKKG läuft nix =)
doch,..da gibts noch so einen schönen kinder einschlaftee aus der apotheke =) ]]>
Einschlaftricks (slide22)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988542007-12-20T13:11:04+01:00slide22"Beitrag von slide22
Anleitungen zur Selbstzerstörung könnte ich auch zur Genüge vorbringen aber muss das sein??
Ich habe auch manchmal mehr mal weniger Probleme mit dem einschlafen und das beste was wirklich hilft ist dir einzureden das du unbedingt wach bleiben mußt. Wenn du ständig daran denkst nicht einschlafen zu können dann schaffst du es auch nicht. Probier es mal aus das klappt immer. ]]>
Einschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988532007-12-20T13:05:55+01:00Lithium"Beitrag von Lithium
Stimmt, es ist ein Destillat!
Um noch weiter zu gehen: Ein heterogenes Gemisch, bestehend aus den Grundbestandteilen Wasser, Ethanol und (hoffentlich) wenig Methanol... was man dazu kippt ist jedem das Seine :)
Schlaftabletten? Also wenn`s soweit ist, dann geh ich deswegen lieber zu einem Doktor...
Physische Ermüdung kann ganz gut sein, allerdings geht der Schuss dann nach hinten los, wenn das Hirn frisch-fröhlich weiter rattert und nicht still gelegt werden will. ]]>
Einschlaftricks (VHO-Hunter)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988522007-12-19T00:18:35+01:00VHO-Hunter"Beitrag von VHO-HunterEinschlaftricks (tristana)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988512007-12-19T00:11:39+01:00tristana"Beitrag von tristana Aber letzten Endes hast du recht, jeder ist für sein Tun selbst verantwortlich - aber nichts desto trotz wurden diese Dinge hier schon zig mal genannt ;-) ]]>
Einschlaftricks (VHO-Hunter)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988502007-12-19T00:05:05+01:00VHO-Hunter"Beitrag von VHO-HunterEinschlaftricks (tristana)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988492007-12-19T00:03:48+01:00tristana"Beitrag von tristana
Bewirkt ware Wunder.."
Welch gesunde Tipps hier doch gegeben werden... O.o... Anleitungen zur Selbstzerstörung könnte ich auch zur Genüge vorbringen aber muss das sein?? :(
Die Leute die noch keine Schlaftabletten, Alk oder andere Sustanzen zum Schlafen nötig haben sollten sich glücklich schätzen und erst einmal alle anderen Möglichkeiten ausschöpfen... Meine Meinung!!! ]]>
Einschlaftricks (feney)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988482007-12-18T23:52:46+01:00feney"Beitrag von feney also ansonsten hilft mir atmen. Augen zu und auf den atmen konzetrieren. ]]>
Einschlaftricks (VHO-Hunter)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988472007-12-18T23:50:40+01:00VHO-Hunter"Beitrag von VHO-Hunter
Bewirkt ware Wunder.. ]]>
Einschlaftricks (rockabilly)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988462007-12-18T18:42:31+01:00rockabilly"Beitrag von rockabillyEinschlaftricks (König_Rasta)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988452007-12-18T18:39:07+01:00König_Rasta"Beitrag von König_RastaLithium schrieb:Und im Übrigen ist Alkohol auch keine Lösung...Stimmt, es ist ein Destillat! ]]>
Einschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988442007-12-18T18:37:38+01:00Lithium"Beitrag von LithiumEinschlaftricks (lino)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988432007-12-18T18:36:40+01:00lino"Beitrag von lino
Gut heute gibts ja allerhand Hörspiele ,aber ich meine auch die die ich als Kind gehört habe ,die drei ???,TkkG Einfach Genial
Ich glaube darin bin ich noch Kind geblieben :) ]]>
Einschlaftricks (rockabilly)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988422007-12-18T18:33:12+01:00rockabilly"Beitrag von rockabilly
Und im Übrigen ist Alkohol auch keine Lösung
Scheiße das sagst du jetzt erst..... ;)
Probier es doch mal mit Arbeiten, Abends ist man dann doch etwas müde und man schläft leichter ein. ]]>
Einschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988412007-12-18T18:29:04+01:00Lithium"Beitrag von Lithium Jetzt mal im Ernst: Glaubt ihr wirklich, dass ihr noch gut schlaft wenn ihr so viel Alkohol intus habt?? Also mir würde das Gedrehe mächtig auf den Keks gehen... Und im Übrigen ist Alkohol auch keine Lösung... ]]>
Einschlaftricks (meschugge)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988402007-12-18T18:28:19+01:00meschugge"Beitrag von meschuggeEinschlaftricks (marquis)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988392007-12-18T18:23:47+01:00marquis"Beitrag von marquisEinschlaftricks (martialis)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988382007-12-18T18:21:26+01:00martialis"Beitrag von martialisWichtig:>/i>Nicht als zu weit von der Schlafstätte entfernen! ]]>
Einschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-2#id10988372007-12-18T18:19:53+01:00Lithium"Beitrag von Lithium Und komischerweise kann ich nur phasenweise nicht einschlafen! Vielleicht ist 21:30 Uhr einfach zu früh um schlafen zu gehen... In den letzten Wochen allerdings hat`s ziemlich gut geklappt. Dafür war ich am Morgen total gerädert - das ist dann die Kehrseite und finde ich persönlich fast schlimmer als wenn man nicht einschlafen kann! ]]>
Einschlaftricks (meschugge)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988362007-12-18T18:18:30+01:00meschugge"Beitrag von meschuggeEinschlaftricks (tristana)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988352007-12-18T18:15:23+01:00tristana"Beitrag von tristana Die Gedanken ,einer Bekannten habe ich leider (?) nicht gelesen, aber ich habe eben genau das aufgeschrieben was mir durch den Kopf ging, teilweise auch stundenlang, doch wenigstens konnte ich dann überhaupt irgendwann mal einschlafen und es wurde mit der Regelmäßigkeit auch immer besser... Mittlerweile schreibe ich auch tagsüber meine Gedanken nieder (seit ca. 3 Jahren), so dass ich schon eine deutliche Besserung bemerkt habe... Aber das ist bei jedem anders, nur darf man nicht erwarten dass es auf Anhieb klappt :( ]]>
Einschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988342007-12-18T18:07:35+01:00Lithium"Beitrag von Lithium
:)
@ Tristana: Wie habt ihr das gemacht? Jeden Wortfetzen aufgeschrieben? Mir hat damals Tagebuchschreiben schon recht wenig gebracht. Und ich kann mir nur schlecht vorstellen, dass dieses zu-Bett-Gedanken-aufschreiben helfen könnte...
Was gibt es sonst noch so für Möglichkeiten?? ]]>
Einschlaftricks (Scorechaser)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988332007-12-18T18:05:19+01:00Scorechaser"Beitrag von ScorechaserEinschlaftricks (Scorechaser)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988322007-12-18T18:04:42+01:00Scorechaser"Beitrag von ScorechaserEinschlaftricks (tristana)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988312007-12-18T18:03:34+01:00tristana"Beitrag von tristana Mir hat es damals sehr gut geholfen und einer Großzahl meiner betroffenen Bekannten auch... Für Blätter oder Bücher wurde natürlich vorgesorgt :) ]]>
Einschlaftricks (tristana)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988302007-12-18T18:02:01+01:00tristana"Beitrag von tristanaEinschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988292007-12-18T18:01:26+01:00Lithium"Beitrag von Lithium
Wenn man Probleme mit Gedankenkreisen, aber körperlich schon total groggy ist, dann sollte man versuchen im Bett liegend das auf Papier zu bringen was einen so beschäftigt und nicht schlafen lässt...
Ehrlich gesagt würde ich persönlich das nicht machen! Dann hätte ich nämlich kein einziges leeres Blatt mehr... Schlussendlich kommt es in einer solchen Situation nur darauf an, mit sich selbst ins Reine zu kommen. Dann klappt`s auch mit dem Schlafen.
Apropo: Ich hau mich mal ein Stündchen hin. Schönen Abend noch. ]]>
Einschlaftricks (Scorechaser)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988282007-12-18T18:00:43+01:00Scorechaser"Beitrag von ScorechaserEinschlaftricks (tristana)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988272007-12-18T18:00:33+01:00tristana"Beitrag von tristana :D
Prima Einwand, Lithium!!! :D ]]>
Einschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988262007-12-18T17:59:00+01:00Lithium"Beitrag von Lithium
:)
Sex als Schlafmittel? Für Männer vielleicht... Okay, für Frauen vielleicht auch. Aber ich denke mir, dass sie danach wohl mehrheitlich eher aufgedreht als müde sind. ]]>
Einschlaftricks (König_Rasta)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988252007-12-18T17:58:53+01:00König_Rasta"Beitrag von König_RastaKayleigh schrieb:king ohne rasta, ich schrieb das ich weiß das sie nicht süchtig machen, dass war mir wichtig zu wissen, aber es könnte ja andere nebenerscheinungen geben die man wissen muß.Solche Sachen machen immer Abhängig, wenn auch nicht körperlich, sondern Seelisch, kiffen macht auch wissenschaftlich erwiesen nicht abhängig, nun nimm aber mal nem kiffer seinen gute nachtspliff weg, er wird nicht kampflos aufgeben! ]]>
Einschlaftricks (tristana)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988242007-12-18T17:57:22+01:00tristana"Beitrag von tristana 2). Sport treiben + viel an die frische Luft gehen
Alleine diese beiden Dinge wirken bei vielen schon Wunder...
Wenn man Probleme mit Gedankenkreisen, aber körperlich schon total groggy ist, dann sollte man versuchen im Bett liegend das auf Papier zu bringen was einen so beschäftigt und nicht schlafen lässt... ]]>
Einschlaftricks (Scorechaser)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988232007-12-18T17:52:31+01:00Scorechaser"Beitrag von ScorechaserEinschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988222007-12-18T17:51:17+01:00Cathryn"Beitrag von CathrynEinschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988212007-12-18T17:50:11+01:00Lithium"Beitrag von Lithium Apropo: Wie ging das schon wieder? Hat der alte Hexenmeister sich doch einmal wegbegeben und nun sollen seine Geister auch nach mei- .... cccchhhhhr :) ]]>
Einschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988202007-12-18T17:48:32+01:00Cathryn"Beitrag von CathrynEinschlaftricks (Lithium)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988192007-12-18T17:45:57+01:00Lithium"Beitrag von Lithium Gut, bin heute morgen auch erst um vier Uhr eingeschlafen, aber das lag wohl daran, dass ich den lieben langen Tag nur gepennt habe :)
Ansonsten helfen bei mir ab und zu auch das Formen von PSI-Bällen, das Anspannen der Muskeln (wurde schon erwähnt) oder das Hören einer CD, die man schon seit Jahren auswendig kann :) ]]>
Einschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988182007-12-18T16:32:42+01:00Cathryn"Beitrag von CathrynEinschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533-1#id10988172007-12-18T16:32:28+01:00Cathryn"Beitrag von Cathryn
:( ]]>
Einschlaftricks (Kayleigh)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10989072007-12-18T16:24:28+01:00Kayleigh"Beitrag von Kayleigh
und ich schrieb ja auch andere hilfeleistungen und nannte es wenn garnichts hilft. man man das du mit deinen hohen biergenuss gut schlafen konntest oder kannst ist ja fast klar und nun sagen das was anderes wenn nichts hilft mist sein. ]]>
Einschlaftricks (meschugge)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10989062007-12-18T16:22:34+01:00meschugge"Beitrag von meschuggeEinschlaftricks (despoina)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10989052007-12-18T16:21:39+01:00despoina"Beitrag von despoina
Entspannende Musik könnte auch helfen^^
Ich bin grad erstaunt das du ein Mensch bist^^ ]]>
Einschlaftricks (meschugge)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10989042007-12-18T16:19:33+01:00meschugge"Beitrag von meschugge unterschätzen würd ich gewisse tabletten trotzdem nicht ]]>
Einschlaftricks (König_Rasta)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10989032007-12-18T16:16:16+01:00König_Rasta"Beitrag von König_RastaEinschlaftricks (meschugge)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10989022007-12-18T16:08:59+01:00meschugge"Beitrag von meschugge das kann aber auch keine lösung auf dauer sein, irgendwann verfällt man noch dem alkoholismus wenn das auf dauer so dahin geht kann ich nur nen arzt empfehlen ]]>
Einschlaftricks (Kayleigh)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10989012007-12-18T16:05:27+01:00Kayleigh"Beitrag von Kayleigh abends nicht mehr zuviel essen zu sich nehmen das vertreibt deinen schlaf.
vor dem schlafen baden gehen, essenzen aus, lavendel, heublumen oder melisse nehmen. nicht länger als 20 minuten baden.
autogenes training oder visualisieren hilft auch gut bei mir.
wenn das alles nicht hilft, gibt es schlafsterne, eine ein und durchschlafhilfe, sie werden dich ins reich der träume katapultieren sie sind rezeptfrei, jedoch frage vorher den apotheker, soweit ich mich entsinne sind sie suchtfrei. ]]>
Einschlaftricks (Cathryn)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10989002007-12-18T16:05:08+01:00Cathryn"Beitrag von Cathryn
Wenn das immernoch nichts bringt, versuche ich grosse Zahlen im Kopf zu dividieren. Bsp.: 3593473 durch 38 Viel Vergnuegen und angenehme Traeume! ]]>
Einschlaftricks (lino)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988992007-12-18T15:50:49+01:00lino"Beitrag von linoEinschlaftricks (-Petros-)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988982007-12-18T15:01:00+01:00-Petros-"Beitrag von -Petros-Einschlaftricks (Bagira)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988972007-12-18T15:00:39+01:00Bagira"Beitrag von BagiraEinschlaftricks (lino)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988962007-12-18T14:58:10+01:00lino"Beitrag von lino 1. Baldrian nehmen 2.Vorher Spazieren gehen durch die kalte Luft 3.Arbeiten bis zur Erschöpfung 4.Gute Nacht Bad mit anschließender Gute Nacht Lotion 5.sich vorstellen der Wecker rabbelt gleich und man muß aufstehen :) 6.Gute Nacht Tee 7.Sich was schönes vorstellen 8.Langweiliges Buch lesen bzw. langweiligen Film schauen hi hi :) es gibt bestimmt noch vieles... ]]>
Einschlaftricks (Brid_get)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988952007-12-18T14:54:15+01:00Brid_get"Beitrag von Brid_get *ggg* Ne sorry...nicht dran denken dass du einschlafen willst, das hemt den schlaf...und eine beschäftigung wie lesen oder fernsehen VOR dem schlafen suchen (eher lesen, ist entspannender) und das zu einem festen Ritual machen... ]]>
Einschlaftricks (meschugge)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988942007-12-18T14:52:36+01:00meschugge"Beitrag von meschuggeEinschlaftricks (slide22)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988932007-12-18T14:16:18+01:00slide22"Beitrag von slide22Einschlaftricks (slide22)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988922007-12-18T14:14:44+01:00slide22"Beitrag von slide22Einschlaftricks (snafu)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988912007-12-18T14:09:10+01:00snafu"Beitrag von snafu
Ich höre die Wellen das Rauschen der Wellen vermischt sich mit meinem Atem.. eine Welle...ein Atemzug....
chr...chr....chrrr.................. ]]>
Einschlaftricks (niurick)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988902007-12-18T14:08:59+01:00niurick"Beitrag von niurick Spann (jeweils einzeln und nach einander) Deine Muskeln: Oberschenkel, Wade, Bauch, Oberarm usw.. für ca. 20-30 Sekunden an! (nur anspannen, dabei nicht verkrampfen!! ;))
Danach lockerst Du die Muskulatur vollständig!
Das entspannt und macht müde! So klappt's bei mir zu 98.364% mit dem Einschlafen!
P.S.: Versuch auch, Dir im Bett nicht allzu viele Gedanken zu machen!! :) ]]>
Einschlaftricks (König_Rasta)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988892007-12-18T14:03:16+01:00König_Rasta"Beitrag von König_RastaEinschlaftricks (KittyMambo)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988882007-12-18T14:02:30+01:00KittyMambo"Beitrag von KittyMambobreimarder schrieb:Ich habe oft grosse Mühe mit einschlafen.häng nicht zu lange im allmy-chat rum XD ]]>
Einschlaftricks (breimarder)https://www.allmystery.de/themen/mg41533#id10988872007-12-18T13:59:05+01:00breimarder"Beitrag von breimarder Ich habe oft grosse Mühe mit einschlafen. Ich versuche mich dann immer an das zuletzt Geträumte zu erinnern. So kann ich dann meistens schnell einschlafen. ]]>