Wie entspannt man sich?
21.11.2014 um 18:18
Tja, wie eigentlich? Das frage ich mich schon manchmal. Aber dann mache ich wieder irgendwas und das Thema "Entspannung" hat sich für mich erledigt.
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Wie entspannt man sich?
21.11.2014 um 22:43
Um sich zu entspannen braucht man nicht viel.
Mir reicht eine Tasse Chai Tee und ein guter Krimi.
Ein Tag in der Therme ist auch toll. Sauna, schwimmen...
Spazieren gehen, mit dem Rad fahren oder einfach gemütlich auf der Couch liegen.
Yoga ist auch sehr entspannend - hatte ich mal eine zeit lang gemacht.
Auch wenn dein Projekt momentan sehr anstrengend und nervenaufreibend ist... Versuche den Kopf frei zu bekommen und dir weniger Gedanken zu machen. Denn irgendwann braucht jeder ein wenig Entspannung.
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Wie entspannt man sich?
22.11.2014 um 02:44
ich hab das selbe problem mit meinem job.
ich liebe ihn aber momentan ist es mehr als genug.
ich kann am besten runter kommen wenn ich einfach mal einen tag in die sauna gehe mein handy zuhause lasse und mir ein buch mitnehme.
aber ich glaube das muss jeder für sich selbst herausfinden
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Wie entspannt man sich?
22.11.2014 um 02:57
So, heute war ich 1 1/2 Std. Schimmen, eine halbe Stunde lang heiß duschen, eine Stunde spazieren und lesen, habe gesund gegessen, viel getrunken, entspannende Musik gehört, 5 Std. gearbeitet, soziale Kontakte gepflegt und sitze nun hier und bin wieder so voller Tatendrang und unter Strom, obwohl ich am liebsten schlafen würde, obwohl, eigentlich nicht. Das voller Tatendrang an etwas tüfteln macht viel Spaß, wenn man es physisch vll. nur etwas länger verkraften könnte...
Es ist, als hätte man zu wenig Zeit, all das zu tun, was man gerne tun würde und das, was man tut, läuft gut, aber man selbst betrachtet es vll. viel zu kritisch oder fordernd, dass man kaum verschnaufen kann. Aber irgendwie geht's. Könnte aber immer besser.
So wie beim Schwimmen oder Joggen, da kommen manchmal so Momente, wo man aus der Puste kommt, aber wenn man durchhält und weiterschwimmt, findet man meist den Rhytmus wieder und es läuft bzw. schwimmt sich gut. :D
Kondition oder so.
Bei Aktivitäten hat man zu den eigenen Gedanken in den meisten Fällen einen Ausgleich.
Wenn man dann aber manchmal zu Hause sitzt und mit den eigenen Gedanken um ein Thema bspw. alleine konfroniert wird, kann's überfordern. Ist anstrengend, irgendwie.
Vll. braucht es wirklich etwas Zeit, bis sich das einrenkt.
Man wächst ja an seinen Aufgaben, vorallem, wenn sie manchmal bisschen härter sind.
Vielleicht aber kommt die Sehnsucht nach Entspannung daher, dass man sich vll. auch irgendwelche Dinge garnicht zutraut und sich lieber noch ein wenig hinlegen will.
So, wie morgens früh, wenn der Wecker klingelt. :D
...und kaum blinzelt man, hat man ein Viertel des Tages schon einfach verschlafen.
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