Meditation/Trancezustand - Hilfsmittel

Hallo zusammen,

hab grad die Suchfunktion genutzt und nichts vergleichbares gefunden, deswegen meine Frage..

Ich interessiere mich schon seit längerer Zeit sehr für Meditation und Geisteszustände. Es klappt mittlerweile auch schon sehr gut mit dem Meditieren und dem verweilen in Trance - ähnlichen zuständen.

Denoch interessiere ich mich für Methoden die diese Phasen herbeiführen bzw. verstärken lassen können.

Genutzt und probiert habe ich schon folgende:

- Atemtechniken (Rebirthing, Holotrophes Atmen usw.)
- Visualisierungen
- Konzentrieren auf die verschiedenen Sinne
- Achtsamkeitsübungen
- Binaurale Beats
- einfache, sich immer wiederholende Trommelrythmen

Kennt ihr noch andere Möglichkeiten um in eine tiefe Trance bzw. Meditationsphase zu kommen.

Vielen Dank schon mal.

Grüßle

Drogen?

danke aber nix illegales^^

Drogen sind nicht alle Illegal bzw nicht in allen Ländern ...

ja schon.. aber ich möchte das ohne die einnahme von sinneserweiternden Substanzen erreichen. und die "Drogen" die dazu imstande wären gaukeln dir eigentlich mehr vor, als das sie eine Wirkung erzielen.

Ja was willst du denn genau denn wissen?Wie du meditatives zustand erreichst?Das nennt man ALPHA wellen,das ist ein zustand zwischen wachsein und halbschlaf.Würde dir gerne eine chakra meditation emfählen,mit den Energiezentern des Körpers zu arbeiten.Immer versuchen am gleichem Zeit zu meditieren,am anfang ist natürlich schwierig ,aber mit der Zeit wenn du ohne Druck arbeitest,klapps immer besser.Hauptsache lass dir Zeit,und ohne irgendwas zu erzwingen zu arbeiten.Mit Geduld und ohne Zeitdruck.

sorry für mein schreibfehler.

kein problem.. danke silvao:-)

disziplin und übung...moribund...werkzeuge hast du ja schon einige aufgezählt...lg salvesorella

@Moribund2709 ich würde auch sagen, das dich nur die reine Praxis weiterbringt.

@Moribund2709
zu Atemtechniken:
4 sekunden lang einatmen
2 sekunden lang die luft anhalten
4 sekunden lang ausatmen
2 sekunden lang die Luft anhalten
von vorne
Also zusammengefasst: Gut ein/ausatmen und kurze Pausen mit voller/leerer Lunge
Am Anfang gewöhnungsbedürftig. Kann zu Schwindel kommen- dann erstmal aufhören.

zu Musik:

5 1/2 Hours Epic Music || Future World Music

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Mir hilft sowas immer. Auch wenns länger dauert- das läuft über 5 Stunden.

zu Visualisieren:
Kannst viel und oft..nützt aber nichts wenn du dich dort nicht geborgen fühlst. Visualisiere dir ein Ort von welchem du so zu sagen startest- einen sicheren Ort, in welchem du dich geborgen fühlst. Bei mir ist es z.B. eine alte Burg.

In tiefe Trance/Meditation kommen- nunja, würde sagen, es kommt von alleine, wenn es kommen muss.

Guten Morgen:-)

danke für die Infos. der 5 stunden link is ja mal mega.. genau mein ding... danke :-)

hörs dir erstmal an, ist net für jeden was :)

hört sich echt gut an.würde ich auch gerne mal machen

Anstelle zu visualisieren kannst Du auch bestimmte Dinge oder Bilder betrachten. Meditation ist z.B. die Funktion der Tarotkarte "Der Stern":


http://hermetik.ch/ath-ha-nour/site/kabbalakorrespondenz3.htm#17 (Archiv-Version vom 29.12.2012)

Ich meditiere auch mit dem Baum des Lebens:


http://www.torakosmos.de/knowledge.php#sephiroth (Archiv-Version vom 18.02.2013)

@Moribund2709
hi. Imaginisieren wäre vielleicht was für dich. Sich einen Raum vorstellen im Geiste, ihn begutachten, jedes Detail genau betrachten, etc.

Menschen die jahrzehntelang asiatische Kampfkünste wie zum Beispiel Shaolin Kung Fu
exzessiv betreiben lernen einige höchst anspruchsvolle Meditationstechniken. Dabei ist
primär eine starke Kontrolle von Körper- und Geist nötig. Es ist nicht nur entspannend sondern
stärkt auch die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit bei oftmaligem Training. Mein
damaliger Trainer hat mir/uns einige sehr interessante Techniken gezeigt die selbst für
Laien sinnvoll sind.

Allerdings sollte man dafür schon recht Fit sein. Manche Meister fallen dabei in so tiefe Trance
das nicht mal ein Pressluftbohrer sie wecken kann.

@NagaSadow
Wäre nett, wenn du ein paar dieser Techniken hier anführen/erklären könntest :) Klingt nämlich sehr interessant!

Klar.

Zum Aufwärmen kenne ich eine interessante Technik die sich mit dem Dehnen verknüpft. Man
setzt sich dazu in den schwierigen Lotussitz (oder wahlweise normalen Schneidersitz) und
schließt die Augen. Es sollte absolut Still sein. Dann geht man im Kopf je nach Anweisung
des Trainers verschiedene Techniken durch, man projeziert sich dazu in eine Umgebung die
einen gefällt, zb am Meer. Je länger man es durchzieht und je besser man sich konzentriert
desto ruhiger wird die Atmung, ja man gleitet sogar wenn man geübt ist in eine Art Trance
ab. Das ist echt interessant.

Gibt es irgendwo eine gute Anleitung. Die die ich bis jetzt im Internet gefunden habe, sind naja, nicht ganz so gut und meine Gedanken schweifen schnell ab. Gibt es da noch Hilfsmittel?
Gruß

@Godofwar
Auch von mir danke für den Link. Ist echt gut.