Gedächtnisverlust durch Vitaminmangel?

Hallo ich habe neulich gehört das man durch einen Vitamin mangel schwrigkeiten mit der denkleistung bekommt, unter anderen auch gedächniss und im schlimmsten fall demenz. Mich würde interssieren ob diese schäden mit wieder ausreichender vitamin zufuhr kompensiert werden.

Ernähr dich gesund, dann gibts auch beine Vitaminmangelerscheinungen.

Wissenschaftler der Universität Oxford konnten bei älteren Menschen mit einer unterdurchschnittlichen Vitamin-B12-Konzentration sechsmal häufiger einen vermehrten Verlust an Hirnvolumen nachweisen. Ihre Studie fassten die Forscher im wissenschaftlichen Magazin „Neurology“ zusammen: Demnach untersuchten sie über fünf Jahre die Gehirnentwicklung von 107 gesunden Freiwilligen im Alter von 61 bis 87 Jahren. Die Teilnehmer wurden entsprechend ihrer Vitamin-B12-Konzentrationen in drei Gruppen aufgeteilt. Ergebnis: Die Gruppe mit den geringsten B12-Konzentrationen wies während der Untersuchung am deutlichsten Anzeichen einer Schrumpfung der Myelinscheide auf. Der Abbau beeinträchtigt das Denken und die Wahrnehmung, vermuten die Forscher. Die Untersuchungen zeigen, dass Vitamin B12 helfen kann, die Schrumpfung aufzuschieben und so das Nachlassen des Gedächtnisses zumindest zu verlangsamen.

https://www.medicom.de/gesundheitsnews/gedaechtnisverlust-mit-vitamin-b12-aufhalten

Gibt eigentlich recht viele Links über Google...

*blubb*

@emanon

Du musst mir nicht sagen das ich mich Gesund ernähren muss das weis ich selber was ich auch in übrigen mache, das war hier auch garnicht die frage wie ich mich ernähren muss sondern ich habe gefragt ob die schäden die durch zuwenig Vitamine entstehen bei ausreichender Vitamin zufuhr wieder kompensiert werden....

@datrueffel

Das schon aber keine sagen aus ob die schäden bei ausreichender neuen zufhur wieder kompensiert werden ^^

Ich glaube, dass man sich im Normalfall bei uns keine Gedanken um Vitaminmangel machen muss.
Eine verminderte Denkleistung hat wohl eher andere Ursachen.
Helfen kann Vieles, insofern man denkt, es hilft.

@Ulf

Deutschland hat sogar ein erhöten Vitaminmangel ^^

http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Vitalstoffe/820_studie_vitaminmangel_in_deutschland_verbreitet.php (Archiv-Version vom 15.05.2011)

@locutus
Inwieweit Geschrumpftes wieder "entschrumpft" werden kann, fragst du besser einen Neurophysiologen.
Abgestorbenes ist tot, bleibt tot.

@locutus

Ich habe auch zeitweise zusätzlich Vitamine zu mir genommen, allerdings konnte ich keinerlei Unterschied feststellen.

@Ulf

Wenn die künstlich waren dann wundert es mich nicht...

@Ulf

Wenn die künstlich waren dann wundert es mich nicht...

@locutus

Vitaminpillen

@Ulf


Das kannst du vergessen wenn die auf künslicher basis waren wirken die ey nicht da der Körper sie nicht verarbeiten kann bzw nicht richtig und die sich dann in den Körper ablagern...

Mich würde interssieren ob diese schäden mit wieder ausreichender vitamin zufuhr kompensiert werden.

Ja bestimmt.
Ich habe die Antwort schonmal gewusst, kann mich aber nicht mehr erinnern.

@martialis

Hmm du kommst bestimmt wieder drauf Oh weiser Martigena :D

@locutus
Quatsch mit Sosse.
Die Chemie ist durch aus in der Lage Vitamine herzustellen die von natürlichen nicht zu unterscheiden sind, nennet man dann naturidentisch. Dem Körper ist für die Verwertung völlig egal, ob es in einem Bottich oder Apfel entstanden ist.
Trotzdem ist es naturgemäss besser den Apfel zu essen, aber wegen der vielen anderen bioaktiven Substanzen z. B. den sekundären Pflanzenstoffen.
Wenns dir nur ums Vitamin geht, geht auch das aus dem Bottich.

@emanon


Glaub mir das ist unsinn wer dir weis machen will das diese künslich hergestellten vitamine fürn körper nicht schädel sind lügt

Tödliche Vitamine

Seit den 90er Jahren des vergangenen Jahrhuderts, boomt das Geschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln – ganz besonders in Europa und den USA. Vor allem künstliche Vitaminpräparate werden in Massen produziert und oft hochdosiert geschluckt. Auch die Deutschen konsumieren diese Kapseln und Pillen und geben Hunderte Millionen Euro jedes Jahr dafür aus. Doch in letzter Zeit gibt es immer wieder Meldungen, die vor so genannter Hypervitaminose warnen. Neuste Studien belegen, dass künstliche Vitamine schädlich sein können, ja sogar unter Umständen das Leben verkürzen. Unter Forschern herrscht Streit, welche Nährstoffe wir wirklich brauchen und in welcher Menge – und wann eine Überdosierung gefährlich werden kann

Bei Kontrollstudien in den frühen 90ern fanden Forscher heraus, dass künstliche Vitaminpräparate unserem Körper bei Überdosierung mehr schaden als nützen. Denn dann kann es dazu kommen, dass diese synthetischen Stoffe wie freie Radikale agieren und unseren Organismus angreifen, statt ihn zu unterstützen. Gefährlich wird es, wenn unser Körper die überschüssige Menge nicht mehr schnell genug ausspülen kann. Das betrifft vor allem einige fettlösliche Vitamine. Sie reichern sich dann in Organen und Geweben, zum Beispiel in der Leber, an.

GEFÄHRLICHE WUNDERPILLE

Besonders im Blickpunkt der Forscher steht das Vitamin A. Einst wurde es als Wundermittel gegen Lungenkrebs bejubelt. Doch es stellte sich heraus, dass Raucher, die große Mengen an künstlichem Vitamin A zu sich nahmen, viel häufiger an Lungenkrebs erkrankten als Raucher, die gar keine Vitaminpräparate einnahmen. Eine Studie hat nun in diesem Frühjahr sogar ergeben, dass die Vitaminpräparate Beta-Carotin, Vitamin A und E nicht nur unnütz sind, sondern das Leben verkürzen können.

Tatsache ist, dass zu wenig Vitamine Mangelerscheinungen hervorrufen. Doch auch zu viele können gefährlich sein. Als gesichert gilt, dass künstliche, hochdosierte Präparate für den menschlichen Körper ungeeignet sind. Denn dieser kann Vitamine in synthetischer Form nicht richtig verarbeiten. Eine dänische Studie belegt, dass solche Stoffe – in hohen Dosen eingenommen – sogar lebensbedrohlich sind. Eine amerikanische hingegen kann offenbar beweisen, dass wir ohne zusätzliche Vitamine Gefahr laufen, krank zu werden. Und während sich alle streiten, produziert die Industrie weiterhin künstliche Vitamine, die wir ahnungslos tagtäglich einnehmen.

WICHTIGE SEKUNDÄRE PFLANZENSTOFFE

Natürliche Vitamine hingegen sind auch in höheren Dosen meist ungefährlich. Sie wirken gemeinsam mit den sogenannten sekundären Pflanzenstoffen, von denen bislang keinerlei schädliche Nebenwirkungen bekannt sind. Diese werden von Pflanzen meist unter ihrer Oberfläche angelagert – als Schutz gegen Insekten, Sonnenstrahlen und Schädlinge. Insgesamt rund 30.000 verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe gibt es. Früher nahm man an, dass sie für den Menschen keine Bedeutung haben. Doch inzwischen ist klar, dass sie den Vitaminen wirkungsvoll helfen, unsere Zellen zu schützen.

VIEL FRISCHES OBST & GEMÜSE

Idealerweise sollte man viel frisches Obst und Gemüse mehrmals am Tag zu sich nehmen – und zwar verschiedenste Sorten. Erst dann ist man mit fast allen Nährstoffen versorgt. Obst und Gemüse sollte ferner immer roh verzehrt werden, da so die höchste Vitamindosis gewährleistet ist. Optimal sind erntefrische Erzeugnisse aus der Region: Sie haben keine langen Lager- und Transportzeiten hinter sich und so noch den vollen Vitamingehalt.

Wird das Gemüse gekocht, dann sollte dies nur kurz und mit wenig Wasser geschehen, damit die hohe Vitamindichte erhalten bleibt. Wenn man keine frischen Erzeugnisse kaufen kann, bietet Tiefkühlkost eine sinnvolle Alternative. Denn das Gemüse wird direkt nach der Ernte eingefroren und behält so noch seine Vitamine und übrigen Mikronährstoffe.

SINNVOLLE ERGÄNZUNGSPRÄPARATE

Aufgrund unseres hektischen Lebensstils finden wir oft wenig Zeit, um frisches Obst zu besorgen und greifen daher nicht selten zu Ergänzungspräparaten – womit wir unserer Gesundheit oft mehr schaden als nützen. Doch inzwischen gibt es Alternativen: Nahrungsergänzungsmittel, die ausschließlich natürliche Stoffe enthalten. So verwendet die Firma Juice Plus Fruchtsaft und Fruchtmark als Basis für ihre Produkte. Bei der Herstellung wird das Obst oder Gemüse auf dem Höhepunkt seiner Reife geerntet. Anschließend wird es sofort gereinigt und zu Saft verarbeitet. Danach wird der Saft getrocknet, pulverisiert und schließlich in Kapseln gefüllt.

QUELLE: Welt der Wunder / 070511

@emanon

emanon schrieb:Die Chemie ist durch aus in der Lage Vitamine herzustellen die von natürlichen nicht zu unterscheiden sind, nennet man dann naturidentisch. Dem Körper ist für die Verwertung völlig egal, ob es in einem Bottich oder Apfel entstanden ist.

Daß das nicht stimmt, wird dir jeder Mensch bestätigen können, der es einmal ausgetestet hat. Es geht dabei nicht um die chemisch identische Nachahmung der Vitamine, sondern darum, daß tatsächliches Obst und Gemüse, wenn es denn frisch und unbehandelt ist, gewissermaßen lebendig ist, und lebendige Informationen an den Körper abgibt.
Hau' dir mal eine hohe Dosis Vitamin C aus dem Labor rein, und vergleiche den Unterschied zu einem frisch gepreßtem Glas Orangensaft... er ist frappierend.

Manchmal bräuchte ich wirklich eine Edit-Funktion :|

@Sidhe

Ich hätte es jetzt nicht so esoterisch erklärt aber ja stimmt ^^

@Sidhe
Doch wer kann sich täglich unbehandelte Bio Nahrung leisten?
Heutzutage wohl kaum einer mehr. Außer man lebt auf dem Land und kann dort selber anbauen.