EnyaVanBran schrieb:Ja, ich kenne das, meine Nachbarin hat das mal versucht. Aber es wurde hier ja aus Diät ausgegeben und eine Diät ist für mich gleichbedeutend mit abnehmen wollen. Weißt du, wie lange man das durchhalten sollte?
Ich mache Intervallfasten seit 2 Jahren, also die 16:8 Methode. ich fühle mich auf jedenfall fitter also vorher und man überisst sich nicht mehr so und achtet mehr darauf was man isst.
Das ist wohl auch der Sinn am Intervallfasten.
Ich hatte damit eh kein Problem , weil ich sowieso kein Frühstück esse
:)Der Vorteil liegt auch darin ,das man auf nichts wirklich verzichten muss.
Was noch beim Intervallfasten richtig in Gang kommt, das der ganze Zellmüll aufgeräumt wird, da der Körper nicht mit anderen Sachen zu tun hat.