Immer Nackenschmerzen

@Outsider
Naj es ist so wenn man Schwer trainiert übergeht man die kleinsten Muskeln.
Bei mir ist es wie eine Sucht, ich kann nicht ohne, so wie ein Magersüchtiger

@hulkster
Das kenn ich, zu gut sogar!!

Ich leg mich dann meist hin,und versuch mit Wärmflaschen oder Kühlkissen,jenachdem, und Tabletten den Tag zu überstehen.
Wenn ich mich dann noch mehr bewege,wirds schlimmer.
Und an Tagen wo es gut geht,versuch ich mich so gut wie möglich zu bewegen.denn eine Schonhaltung kann auch noch mehr schmerzen machen...

Ich hab halt für mich ein paar tricks. Die gelten auch nicht für jeden. Musst halt versuchen,ausprobieren.

Wenn die Arme nicht gut über den Kopf gehen,dann lass es. Schau dich nach hilfen um.
Ich z.b hab nen Handgreifer,weil ich mich so gut wie garnicht bücken kann. Oder Knien usw.
Mit dem kann ich auch bestimme sachen von oben holen.

Und das ich in meinem Alter nix haben kann,wurde mir auch gesagt...und jetzt???
Frührentner... ganz toll.!!

Geh zu mehreren Ärzten. Aber lass dich nicht gleich in den OP schieben. ;)

@zaramanda
Ich lieg dann dar mit wärmewickel und versuche mich zu entspannen aber das klappt dann n icht und dann muss ich ein Schmerzmittel nehmen

warte mal,....du suchst nach tips, um deinen körper nochmehr zuzumuten/schädigen und kaputt zu machen ? dein ernst??

@R33N
andere Rauchen und saufen und tun sonstwas und ich trainiere bis zum geht nichtmehr

@hulkster
Ja,kenn ich auch. Man verzweifelt fast,sozusagen. Aber mehr wie aushalten gibt es eigentlich auch nicht. Nur noch mehr Tabletten. Ich kämpfe schon seit über 10 Jahren mit schmerzen.... das ist nicht toll,aber man gewöhnt sich irgendwie dran. :/

@zaramanda
Das ist doch kein Leben aber ich bin froh das es andere gibt die das auch kennen

@hulkster
Warum trainierst du soviel? Bist du mit dir unzufrieden?

@hulkster
rauchen und saufen tu ich auch ganz gerne,...aber nicht "bis zum geht nichtmehr" ;)

@zaramanda
Ja ich bin mit mir irgendwo unzufrieden

@hulkster
Nein,kein soo tolles Leben,das stimmt. Aber versuch das Beste draus zu machen,...auch wenns manchmal schwer fällt und auch ist.

An so scheißtagen denk ich immer an die Leute denen es noch viiiiel schlechter geht...
das hilft manchmal auch.
Hab auch ne Therapie gemacht, weil ich anfangs damit nicht klar kam. Musste meine ganze Lebensplanung übern Haufen werfen...

Jetzt mittlerweile gehts. ... Naja,es muss ;) :D Ist halt scheiße,aber was will man machen?

@hulkster
Mit deinem Körper oder deinem inneren Ich?

Bau deinen Trainingsplan vielleicht für eine Weile in Richtung Kraftausdauer um, so kannst du auch die die Muskeln erwischen, die jetzt vielleicht noch etwas hinken, verlierst nicht zu viel Kraft und dein Körper kann sich mal wieder erholen

@zaramanda
Beides

zaramanda schrieb:Und das ich in meinem Alter nix haben kann,wurde mir auch gesagt...und jetzt???
Frührentner... ganz toll.!!

Bei mir hiess es nur Simulant, gehe arbeiten, dabei kann ich mich kaum bewegen, ich bin auch nicht mehr der Jüngste.
Bei mir ist nicht nur den Nacken/Rücken, sondern auch noch das linke Knie, und das Rechte, ist von der Belastung auch schon angegriffen.

Hatte schon X Gutachten erstellen lassen, jeder hat was anderes gesagt, und im Juni ist das nächste Gutachten, da nimmt es mich Wunder, was sie noch neues herausfinden.

@Sp0oner
Ich weiß das es trainingsmethoden gibt die auch af die kleinen Muskeln abzehlt

Dr.AllmyLogo schrieb: Bei mir hiess es nur Simulant, gehe arbeiten, dabei kann ich mich kaum bewegen, ich bin auch nicht mehr der Jüngste.

Ich bin jetzt 29. Und genau das gleich bekam ich auch zu hören...
Bei mir ist es der ganz Körper,sämtliche Gelenke,sehnen,weichteile,teils auch die Organe...

@hulkster
Dann geh doch vielleicht mal zum Sportpsychologen....gibts den? Ich dachte ja :D

@zaramanda
Der sagt mir doch das gleiche

@hulkster
Warst denn schonmal da? Versuch mit dem einen Plan aus zuarbeiten was für training du noch machen kannst. Oder rauszufinden warum du so "süchtig" danach bist.

Muss es denn unbedingt Nacken ziehen sein? Oder was machst du sonst noch?

@zaramanda
Das Nackenziehen war eine Übung