Hallo! Ich komme meist zu schnell beim *** … Laut meiner Recherche vor einiger Zeit soll man beim PC Muskel Training den PC Muskel ja anspannen und so trainieren, damit man ihn kurz vor dem O. anspannen kann, um länger zu können. Hab jetzt gestern wieder recherchiert und bin auf ein Video gestossen, wo gesagt wird, der PC Muskel soll ENTspannt werden und nich angespannt. Hab’S ausprobiert und das scheint die Lösung zu sein.
Das Video

Aber hat jemand auch die erfahrung gemacht? Hat es jemand schon ausprobiert?
Gruß