Ex- Raucher

ja e-Kippe hat mir geholfen.Schon 1,5 Jahre...

tag 6. normales programm. kippe zum kaffee geht immer noch ab, aber meist nur kurz. ich kann wieder gut durchatmen, und das gepfeiffe in der lunge lässt nach. das motiviert weiter mir keinen stängel in den mund zu stecken, und stattdessen beim kaugummi zu bleiben. positiver nebeneffekt. durch den zusätzlichen sport, und die höhere leistungsfähigkeit wachsen die muskeln etwas besser. alles wird besser durchblutet, der kraftzuwachs ist erstaunlich. ich werde wieder jung :D

:D @rockandroll
Den Quell der ewigen Jugend gefunden? :D
Hast du Angst, davor, die Nikotinkaugummis weg zu lassen? Oder sind es sogar schon weniger als in den ersten Tagen? :D

@Addy
ja :D
das kommt auch bald, hoffe ich. oder besser ich arbeite drauf hin. aber wenn der suchtdruck kommt, nehme ich den kaugummi noch, weil er echt hilft^^

@rockandroll
Du wärst der erste im Thread der es mit dem Kaugummi schafft ;) :D

@Addy
hier verweise ich auf den thread "sind raucher willensschwach" :D das trifft auf mich wohl nicht zu ;)

@rockandroll
Hat sich sonst noch was verändert? Isst du vielleicht mehr? Das wäre mal interessant. :D

@Addy
wie gesagt, ich achte da schon sehr drauf, und mache auch zusätzlichen sport, was dann also nicht so sehr ins gewicht fällt, selbst wenn ich mehr essen sollte. ne, ansich läufts unkompliziert, bis auch die kurzen suchtmomente zwischendurch :)

@Addy

wie siehts bei dir aus noch rauchfrei?

@rockandroll
Viel Glück, oder eher viel Wille :)

Wenn ich mal Zeit hab post ich meine Story auch mal.
Bin seit September rauchfrei ohne irgendwelche Probleme.
Aber wie gesagt dazu später mehr bei Bedarf.

@zeitlos
Natürlich :) Tag 86 :)

@Addy

Bravo :) nur weiter so!

Ich habe vor über 10 Jahren auf gehört und bin dabei geblieben. Wie? Einfach so.

- Was hat euch bewegt aufzuhören?

Gesundheit.

- Wie lange habt ihr gebraucht, um die Lust auf Zigaretten loszuwerden?

Eine Minute.

- Habt ihr lange und viel geraucht?

Weiß nicht.

- Wie habt ihr aufgehört? Reduktion, bis zum Stopp? Nikotinpflaster?

Sofort.

- Wie hat euer Umfeld reagiert?

Garnicht. Ich denke aber, dass sich meine Eltern gefreut haben.

tag 7. der wille bleibt stark. et looft also

@rockandroll
Viel Glück weiterhin :)
Ich kämpfe gerade mit einer Magen Darm Grippe. Die ist schlimmer als der Rauchstopp. Ehrlich. :D
Andererseits... trocken Brot und Wasser schadet mir momentan auch nicht wirklich ;)

@Addy
thx und gute besserung ^^

tag 8. die lust auf den glimmstängel bleibt nach wie vor. gerade in stessmomenten. aber die gewohnheit erstmal zur packung zu greifen ist weg. stattdessen wie gewohnt ablenkung und kaugummi

ach ja, gut 30-40 euro sind eingespart. ich gönn mir dafür eine kleine belohung :D

Habe mittlerweile doch den Weg zur Ersatzdroge gefunden - und trinke nun literweise Tee mit Milch (was erstaunlich ist, da man mich mit Milch eigentlich jagen kann).
Dient aber eher dem Zweck einer Ersatz- / Ausweichhandlung ("manuelle Beschäftigungstherapie") als der Suchtdruckbekämpfung, dieser liegt bis auf zweit ca fünfminütige Episoden in den letzten Tagen ziemlich nahe null.
/Zwischenbericht Ende ;)

Bin jetzt seit fast genau einem halben Jahr rauchfrei.
Ohne irgendwelche Hilfsmittel......

Meine neue Sucht heißt jetzt Ausdauersport.
Serotonin ist eine feine Sache !
Muss nur im Moment aufpassen,es nicht zu übertreiben.
Aber dieses Glücksgefühl macht echt süchtig........

@rockandroll

Die Lust auf den Glimmstängel wird auch noch eine ganze Zeit bleiben. Die verspüre sogar ich noch ^^. Die Frage ist nur: bist du stark genug, dem zu widerstehen?

Ja mach das gönn dir was von dem eingesparten Geld, das motiviert dich weiterzumachen :)

@Panja
Tee mit Milch?? WTF :o: