Kettlebell oder Calisthenics?

Sowohl die Kettlebell, als auch so genannte Calisthenics, sind in den vergangenen Jahren zu beliebten Trainingsgeräten bzw. Trainingssystemen geworden.

Welches von beiden findet ihr besser?

Hier ein Bild für den, der nicht weiß, was eine Kettlebell ist :D




Calisthenics sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Beispiel:

Bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht spart man sich nicht nur das Fitnessstudio, sondern auch teure Gerätschaften; ist 'ne echt tolle Sache.

http://www.infofit.ca/wp-content/uploads/2012/01/work-out.jpg

@Kc

So ´n Kettlebell hab ich noch hier muß ewig alt sein.....oder ist ne Kugelhantel was anderes?

@Kc


Von " Berg" - 10 KG

Ist das so´n Kettlebell-Ding?

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@Funzl

Ja, genau.

Man kann einige, anspruchsvolle Übungen damit machen, muss aber auch wissen, was man tut, sonst verletzt man sich leicht.
Schwingen, stemmen, rudern etc., da gibt es einiges.

Ihr Vorteil liegt darin, dass man viel mehr Aufwand betreiben muss, um die Kettlebells zu kontrollieren. Es spricht mehr Muskelgruppen an.

@Kc

Hmm..ich hab das Ding die letzten 20 Jahre als Türstopper für die Balkontür verwendet....um selbige offen zu halten wenn´s "zieht"...

@Funzl

Du kannst sie auch mit einer Kette an dein Motorrad legen, damit das keiner klaut :D

Aber eigentlich ist es ein Sportgerät.

@Kc


Guten Morgen

Kc schrieb:Du kannst sie auch mit einer Kette an dein Motorrad legen, damit das keiner klaut :D

Sowas hatten wir in "meiner Zeit" als ich noch aktiver Sportler war als Piercings im Ohrläppchen.......wenn wir joggen gegangen sind...ansonsten hats gestört - man kriegte den Helm so schlecht über den Kopf..

@Funzl

Daher kommt also der Begriff ,,die Ohren langziehen" :D

@Kc


Ja genau.....:)

Hab son Kügelchen, woertlich mal ausgegraben, bei Fundamentarbeiten am alten Fachwerkhaus, so gut 20 Kg. Nutze es nur als "Beschwergewicht". :pony:

Syndrom schrieb:Nutze es nur als "Beschwergewicht". :pony:

Hab beim ersten Mal lesen " Beschwerdegewicht" entziffert...:)

Mistforke und Schubkarre. Ich kann nicht genug auf die Wirksamkeit dieser Geräte-Kombination hinweisen. Desweiteren mache ich jetzt auch auf Allmy das Angebot, in meinem Privatstudio für nur 10 Euro pro ausgemisteter Box den Traum von breiten Schultern und Knackpopo zu verwirklichen. Ich selbst werde vom eigenen Training schweren Herzens zurücktreten- alles nur für euch!

@Dahergelaufen

Alles nur falsche werbebehauptungen.
Am ende hat man rückenschmerzen und wenn man ganz untrainiert ist sogar blasen an den Händen :trollking:

Finde beides super, aber manchmal besitzt man die nötige Stärke für das Training mit Eigengewicht nicht, daher erst mal mit Kettlebell und dann Calidjdlxns.

Kettlebell :Y: :)

@Ahjaoyoi

Du musst das Bild schon richtig herum einstellen:

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Die liegen in Wahrheit auf einen als Tafel beschrifteten Boden - und drücken die Kugelhanteln gegen eine Wand.

🙌

Boah, fast Waffenscheinpflichtig! ;)  :D