Facebook / Insta Passwort vergessen. Endlosschleife

Ich hoffe jemand kann mir helfen. Ich habe alte Accounts auf Fratzenbuch und Instadreck, zu denen ich das Passwort nicht mehr weiß. Wenn ich das anklicke um es zurück zu setzen, bekomme ich einen Verifizierungscode geschickt. Gebe ich den nun aber ein, werde ich weitergeleitet um mein Passwort zu ändern. Dazu muss ich mein altes aber erstmal eingeben, DAS ICH DOCH ABER VERGESSEN HABE!

Ist das eine neue Masche um zu verhindern dass die Leute ihr Konto löschen können?!
Oder kann mir hier jemand helfen? Ich will den Dreck nicht mehr und ich will meine Daten von da löschen (Email usw). 😭

Schreib mal den Support an, ich glaub die können dir da helfen. Und die müssen dann auch löschen, wenn du das willst.

Ich ha jetzt festgestellt dass der Fehler nur auftritt wenn ich meine Telefonnummer löschen will. Das Passwort habe ich jetzt zurückgesetzt, aber wenn ich die Nummer löschen will muss ich es nochmal eingeben und dann ist es angeblich falsch!

Dem Support traue ich nicht.

Nach zig Versuchen habe ich es endlich geschafft... Keine Ahnung woran es gelegen hat, ich finde die ganze Oberfläche bei denen generell extrem unübersichtlich. Bin froh wenn ich die los bin.