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Barfuß durch den Morgen stoplern
01.06.2016 um 21:51Leute, die zum Thema Sport bloggen haben nicht besseres zu tun? Pah, dass ich nicht lache:
Ich drücke mich damit vor meinen überfälligen Rechten als Studentin. Die Formelsammlung über Biostatistik könnte schon längst fertig sein, sodass ich mich auf die abzugebenden Protokolle konzentrieren könnte.
Und trotzdem komme ich zurück auf Allmy. Es hat mich gefreut, als ich das System blinken sah. Danke für euren Input, ihr vier Ausdauernden!
Physik der "natürlichen" Bewegung
Joggen ist nicht mein Ding- ich bin bekennende Barfußläuferin und male den Teufel auf Turnschuh mit dick gepolsterter Sohle. Wer kennt nicht mindestens eine Person, die nicht irgendwie Probleme mit dem Knie, der Hüfte oder dem Rücken hat? Einer unserer alltäglichste Bewegungen könnte damit in Zusammenhang stehen: GEHEN
Ein fest eingepackter Fuß, der eine Art elastisches Kissen unter der Ferse hat wird gern mit Schwung und der Hacke zuerst auf den Boden gedonnert. Die Kraft auf kleiner Fläche wirkt sich über Knochen, Sehnen und Muskel im ganzen Körper aus.
Mein Physiklehrer soll einmal das altes Beispiel mit einem Elefant und einem Highheal erzählt haben. Wenn dein Fuß unter den Elefantenfuß mit elefantösen Masse gerät, tut das kaum mehr weh, als würde dir eine Frau mit Schwung ihren Pfennigabsatz auf den Zeh rammen.
Wenn du das weiter denkst und dann googelst entdeckst du eine kleine, aber stetig wachsende Gemeinde an Barfußbesessenen. Manche von Ihnen drehen Videos und versuchen, Übungen für den Ballengang zu entwickeln.
Manche dieser Übungen muten sehr verschroben an. Eher, wie in einer Komödie mit dem Humor von Tom und Jerry - ein hin und her stolzierender Kater, oder doch eher ein übermotivierter Pfau?
Ich habe in der Grundschule eine gute Freundin gefunden, welche den Ballengang zu ihrer eigenen Gangart entwickelte. Sie konnte nicht mit der Ferse auftreten und dann abrollen. Wenn wir langsam gingen kam sie vielleicht auf dem Mittelfuß auf.
Ich erinnere mich, wie sie schon ganz früh einen eher drehenden Hüftschwung entwickelte. Die Jungen liefen ihr hinterher, aber beim Ausdauerlauf bekam sie schnell Wadenkrämpfe.
Manchmal frage ich mich, ob sie wohl später irgendwann einmal ein künstliches Knie oder eine neue Hüfte benötigen wird. Über Rückenschmerzen habe ich sie nie klagen hören.
Rückschläge einplanen
In den letzten Tagen habe ich es geschafft, früh am Morgen nach dem Aufstehen und Tagebucheintrag schreiben tatsächlich ein bisschen Sport zu treiben. Ein bisschen unwohl fühle ich mich dabei schon: Ein bisschen Krach kann ich damit nämlich meinen Nachbarn von unten nicht ersparen.
Die Videos von Youtube (Mion Yamina) sind in Sachen Inspiration meine absoluten Favoriten. Kennt ihr die junge Choreographin?
Mehr als 10 min habe ich bisher nicht durchgehalten, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.
Allerdings ist heute eine Ausnahme: Die Nacht war zu kurz. (Ich hatte mich in eine Serie vertieft, um mein schlechtes Gewissen zu verdrängen, den ganzen Tag nicht viel erledigt zu haben.)
Und die Ausrede parat, heute bei dem Hochschulsportkurs Bauch-Beine-Po schon genug zu schwitzen. Der Abend verstrich, das Training vergessen. Barfuß ging ich nach Hause.
Outdoorfrühsport war früher im Trainingslager bei den Langläufern schrecklich- weil man erst den Hungerast überwinden muss um zu Leistungen aufzusteigen. Wie machen das nur Morgensläufer?
Effizienzübung
Meine perfide Ablenkung durch Tippen ärgert mich.
Heute habe ich einen Vortrag eines Unternehmers gehört, der sich um seine Effizienz zu steigern am Abend Ziele für den nächsten Tag steckt.
Ich nehme mir also für morgen vor:
und schlaft gut!
Ich drücke mich damit vor meinen überfälligen Rechten als Studentin. Die Formelsammlung über Biostatistik könnte schon längst fertig sein, sodass ich mich auf die abzugebenden Protokolle konzentrieren könnte.
Und trotzdem komme ich zurück auf Allmy. Es hat mich gefreut, als ich das System blinken sah. Danke für euren Input, ihr vier Ausdauernden!
Physik der "natürlichen" Bewegung
Joggen ist nicht mein Ding- ich bin bekennende Barfußläuferin und male den Teufel auf Turnschuh mit dick gepolsterter Sohle. Wer kennt nicht mindestens eine Person, die nicht irgendwie Probleme mit dem Knie, der Hüfte oder dem Rücken hat? Einer unserer alltäglichste Bewegungen könnte damit in Zusammenhang stehen: GEHEN
Ein fest eingepackter Fuß, der eine Art elastisches Kissen unter der Ferse hat wird gern mit Schwung und der Hacke zuerst auf den Boden gedonnert. Die Kraft auf kleiner Fläche wirkt sich über Knochen, Sehnen und Muskel im ganzen Körper aus.
Mein Physiklehrer soll einmal das altes Beispiel mit einem Elefant und einem Highheal erzählt haben. Wenn dein Fuß unter den Elefantenfuß mit elefantösen Masse gerät, tut das kaum mehr weh, als würde dir eine Frau mit Schwung ihren Pfennigabsatz auf den Zeh rammen.
Wenn du das weiter denkst und dann googelst entdeckst du eine kleine, aber stetig wachsende Gemeinde an Barfußbesessenen. Manche von Ihnen drehen Videos und versuchen, Übungen für den Ballengang zu entwickeln.
Manche dieser Übungen muten sehr verschroben an. Eher, wie in einer Komödie mit dem Humor von Tom und Jerry - ein hin und her stolzierender Kater, oder doch eher ein übermotivierter Pfau?
Ich habe in der Grundschule eine gute Freundin gefunden, welche den Ballengang zu ihrer eigenen Gangart entwickelte. Sie konnte nicht mit der Ferse auftreten und dann abrollen. Wenn wir langsam gingen kam sie vielleicht auf dem Mittelfuß auf.
Ich erinnere mich, wie sie schon ganz früh einen eher drehenden Hüftschwung entwickelte. Die Jungen liefen ihr hinterher, aber beim Ausdauerlauf bekam sie schnell Wadenkrämpfe.
Manchmal frage ich mich, ob sie wohl später irgendwann einmal ein künstliches Knie oder eine neue Hüfte benötigen wird. Über Rückenschmerzen habe ich sie nie klagen hören.
Rückschläge einplanen
In den letzten Tagen habe ich es geschafft, früh am Morgen nach dem Aufstehen und Tagebucheintrag schreiben tatsächlich ein bisschen Sport zu treiben. Ein bisschen unwohl fühle ich mich dabei schon: Ein bisschen Krach kann ich damit nämlich meinen Nachbarn von unten nicht ersparen.
Die Videos von Youtube (Mion Yamina) sind in Sachen Inspiration meine absoluten Favoriten. Kennt ihr die junge Choreographin?
Mehr als 10 min habe ich bisher nicht durchgehalten, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.
Allerdings ist heute eine Ausnahme: Die Nacht war zu kurz. (Ich hatte mich in eine Serie vertieft, um mein schlechtes Gewissen zu verdrängen, den ganzen Tag nicht viel erledigt zu haben.)
Und die Ausrede parat, heute bei dem Hochschulsportkurs Bauch-Beine-Po schon genug zu schwitzen. Der Abend verstrich, das Training vergessen. Barfuß ging ich nach Hause.
Outdoorfrühsport war früher im Trainingslager bei den Langläufern schrecklich- weil man erst den Hungerast überwinden muss um zu Leistungen aufzusteigen. Wie machen das nur Morgensläufer?
Effizienzübung
Meine perfide Ablenkung durch Tippen ärgert mich.
Heute habe ich einen Vortrag eines Unternehmers gehört, der sich um seine Effizienz zu steigern am Abend Ziele für den nächsten Tag steckt.
Ich nehme mir also für morgen vor:
Saugnäpfe zu besorgenIn diesem Sinne gute Nacht
die ersten 10 Fragen der Prüfungsvorbereitung in Bioreaktionstechnik zu beantworten
zu dem Selbstverteidigungs-Kurs zu gehen
Und früh am Morgen als Ausgleich für heute mind. 5 min mich bewegen zu dürfen :)
sowie erholt und mit guter Laune aufzuwachen
und schlaft gut!
