Motivation für Bewegungsmuffel

Hailey25 schrieb:Hausaufgabe

Oo

@Findibus
Ausdrucken... Sohn... erledigt :Y:

2 Minuten 🥳

@Hailey25
Danke fürs erinnern :{

Mila_ schrieb:Danke fürs erinnern :{

Ist mir auch schon passiert :D

Schnauzbiber schrieb:Wegknicken nicht, bei mir ist es die Kniekehle.

Schmerzen in der Kniekehle zb am Folgetag oder Folgetagen ist zu 90% der Meniskus.
Ein wegknickendes Knie hingegen wird ggf eine Übermüdung der Muskulatur sein.

Wenn bei mir das Knie wegsackt, dann da ich keine Kreutzbänder habe ;D was aber gut klappt, sogar Basketball möglich ist. Muss nur mehrfach in der Woche ein Kraftraining für das Knie machen.

@Mila_
Deine Muskeln sind wohl auch kleine Penner 🤷🏽‍♀️

@capspauldin
Übermüdung der Muskulatur? Heißt zuviel gemacht oder zu untrainiert?

@Hailey25
😂🖕🏻

Mila_ schrieb:Heißt zuviel gemacht

Das willst du hören, stimmts? :D

@Hailey25
Nee, leider nicht 😭

Ziel erreicht :cool:


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zwischenbilanz.... will hier mal wieder aktiver werden (und werde es eh wieder vergessen :D )
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@Hailey25
die... nachricht... sie triggert

Spoiler

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Bin noch dabei. Da geht noch was 😅

Bin grad mit Töchterlein wieder zurück vom Wandern. 17200, 12km, mit Rucksack
jetzt hat sie mal Farbe im Bürobleichgesicht lol

Mila_ schrieb:Hatte hier schon mal jemand Probleme mit dem Knie? Seit heute knickt mir immer das Knie weg, selbst im Stehen

Knieinstabilität ist meist folge von muskel- und/oder bänderschwäche. Kann angeboren sein, kann erworben sein durch unfälle. Will man eine langfristige kniegesundheit erhalten, heißt es ersteinmal ursache finden... oder ganz blöde gesagt, der gang zum arzt. In beiden fällen hilft allerdings muskeltraining. Langfristig können unbehandelte instabile knie zu arthrose führen.

Und was die abneigung gegen orthopäden angeht... kann ich verstehen und gleichzeitig kann ich sagen: weitersuchen, durchprobieren. Gefühlt sind gerade orthopäden irgendwie die schlimmsten. Mein blödopäde hat, egal womit man kam, erstmal 6x physio ultraschall verschrieben. Hat das nix gebracht, gabs 6x strom. Hat auch das nichts gebracht, wurde schulterzuckend ne überweisung zur chirurgie ausgestellt und da ging das spielchen wieder von vorne los.

Die besten erfahrungen hab ich tatsächlich mit klinikärzten in der poliklinik. Termin gemacht, termin wahrgenommen und nach 15min war ich mit diagnose wieder draussen, wo 4 andere ärzte (2x hausärzte, orthopädie, chirurgie) 2 jahre lang gerätselt haben (aber die physiodamen waren echt nett :D ) und die eine vertretung meines hausarzt mir ne nette depression andichten wollte Oo "sind sie depressiv?" "nein ich habe aufgrund der starken schmerzen im arm einfach nicht geschlafen und schlechte laune du depperte spritzentrulla :|".

Lange rede gar kein sinn, versuchts mal in der poliklinik, vlt habt ihr da mehr glück. Ich hatte es definitiv.

@gastric
Danke 😊

Feierabend :)

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@Hailey25
Sehr gut :Y:
Hoffentlich ackerst du jetzt nicht gleich für drei Tage vor :|

gastric schrieb:zwischenbilanz.... will hier mal wieder aktiver werden (und werde es eh wieder vergessen

Wir können dir auch täglich auf die Nüsse gehen und dich hier anschreiben, wenn du willst :D

Rexraagavf schrieb:Bin noch dabei. Da geht noch was 😅

Bin gespannt :D

Vomü62 schrieb:Bin grad mit Töchterlein wieder zurück vom Wandern. 17200, 12km, mit Rucksack
jetzt hat sie mal Farbe im Bürobleichgesicht lol

Das war ne ordentliche Strecke :D

gastric schrieb:und die eine vertretung meines hausarzt mir ne nette depression andichten wollte Oo "sind sie depressiv?" "nein ich habe aufgrund der starken schmerzen im arm einfach nicht geschlafen und schlechte laune du depperte spritzentrulla :|".

Darin sind die hier auch schnell. Untersuchen nicht richtig und schieben es dann auf die Psyche :palm: Ihr Sohn bildet sich das nur ein und hat einfach keinen Bock auf Schule. Nein verdammt, er stand kurz vorm Darmverschluss :fuya: Ihre Atemnot ist psychisch bedingt. Nein verdammt, das war ne Blockade der Brustwirbelsäule :fuya: Ihre Heiserkeit bilden sie sich ein. Wtf? Nee, das war Reflux :fuya:

Ich könnte ein Buch darüber schreiben :shot:

Schnauzbiber schrieb:Feierabend :)

Gut gemacht :)

@Findibus
Biste noch unterwegs?


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