@Espenlaub Dauer: 10Minuten
Anforderungen: Einfach offen sein
Vorgehensweise: vergiss für einen Moment alles, atme 5 tiefe Atemzüge, bedingung: eile nicht voraus sondern genieß jeden Atemzug für sich.
Dann sieh dich im Zimmer um, schau dir die Wände an, die Decke.
Wichtig: kein vorauseilen und vorurteilen.
Tu es und du brauchst nichma ne droge ^^