Videos: Mörderischer Muskelkater

Ja, und der Judge ist natürlich ein Profi und kein Freiwilliger, der sich in 5 Minuten zum Crossfit-Judge "ausbilden" kann via Internet. ;)Joah, das ist deine Meinung, die ich akzeptiere. ;)Schau dir doch mal das folgende Video: Ab Minute 1:50 kommen diese komischen "Fisch-Pull-Ups". Ist das normal in deinen Augen?

Weil du Crossfit ins Spiel gebracht hast. Ich möchte die Leute warnen.

Letztendlich wäre im Sinne der Fragestellung ja nur interessant was genau deine Maßnahmen sind in Bezug auf welche Aktivität und Intensität. Wenn du innerhalb deiner 55 Minuten "Ausdauer und dann was für die Muskeln" z. B. so betreiben würdest wie die Damen im Video, hättest du dich garantiert anders ausgedrückt ;)