Videos: Was hilft gegen Rückenschmerzen - Erfahrungen?

@pauli8 Das Nonplusultra für Schulter und oberen Rücken krummgesessener Bürohengste. Rudern an Bändern oder Ringen.Abwechselnd mit korrekt ausgeführten Liegestützen. Und was für den Rumpf. Ausreden!Ich weiß nicht, wo der Schwimm-Mythos herkommt. Wenn man das nicht kann, und fast niemand kann es außer Vereinsschwimmern, schadet es m. E. eher. Gerade Nacken und Schultern sind betroffen.Kreuzheben, Kettlebell Swings ...