Erhebliche Schlafstörungen

Hallo zusammen

Ich hoffe das hier ist der richtige Thread dafür, (sonst gerne auch verschieben!)
Ich kann nicht mehr schlafen, leide unter den krassesten Schlafstörungen, die man sich nur vorstellen kann! Ich liege seit ungefähr 3 Monaten wach und kriege kein Auge mehr zu! Immer wenn ich schlafen will, liege ich einfach wach im Bett, Schlaf ist unmöglich! Manchmal träume ich, dies aber höchstens für 10 oder 20 Minuten, danach liege ich wieder wach im Bett! Kann das von Medikamenten verursacht werden? Momentan habe ich 1 ml Risperdal genommen und 5 ml Abylifie, Risperdal wurde aber abgesetzt! Oder kann dies auch eine Krankheit sein? Wenn ja, welche, ich habe keine Ahnung von was das verursacht werden könnte?

Hast du das schon mit dem Arzt besprochen? In Behandlung scheinst du ja zu sein.

Ich habe auch einmal geschrieben, dass Wölfe keine sehr hohe Entwicklungsstufe der Menschheit darstellen und dass Delfine die Weiterentwicklung davon seien, da auch in der Natur, Delfine die Weiterentwicklung von Hundeartigen sind! Aber ein menschliches Gehirn kann doch nicht plötzlich anfangen, wie ein Delfin-Gehirn zu ticken? Weil, Delfingehirne schalten immer abwechslungsweise eine Gehirnhälfte an und ab, damit ein Delfin im Wasser immer Luft holen gehen kann und nicht ertrinkt! Ein Delfin schläft somit nie!
Jedenfalls hätte ich so etwas für unmöglich gehalten!

@MarcusWright

Die sagen nur, dass ich tagsüber nicht schlafen soll! Die nehmen das Ganze gar nicht so ernst! Aber ich muss sozusagen gar nicht mehr schlafen! Ich könnte theoretisch auch locker einen Monat lang durchmachen und wäre noch nicht müde!

@Wolkenleserin
Ich habe mehrere Fragen.
Was haben Wölfe und Delfine mit deinem Problem zu tun?
Schläfst du denn tagsüber? Das kann natürlich eine Ursache sein.
Bist du sehr unruhig, denkst du abends viel nach, machst du dir Sorgen? Kann auch daran liegen. Ansonsten mal das Handy weglegen und ein Buch lesen, soll auch manchen Leuten helfen. Oder Entspannung, vielleicht auch mithilfe von Videos.
Was hast du denn schon probiert?

Edit: Hast du dir mal die Nebenwirkungen der Medis angeschaut?

@Wolkenleserin
Warst du schon im Schlaflabor?

@Wolkenleserin
Ging mir über lange Jahre auch so.Teilweise mit 5-6 Tagen/ Nächten ohne Schlaf, was dann schon Hallus produzierte.Geholfen hat mir, Trimipramin.Ist eigentlich ein Antidepressivum ( dahingehend eher wirkungslos), aber es macht müde und nicht abhängig wie Schlaftabletten...kann man dementsprechend länger nehmen( über Jahre).Habe wirklich ALLES probiert und das war das Einzige was tatsächlich geholfen hat.Wünsche dir viel Glueck.Nicht schlafen können ist echt ne Superqual.Gerne auch Pn bei Fragen.

@Wolkenleserin
Bist du jetzt eingeschlafen?

@Wolkenleserin

Geh zu einer schlafmedizinischen Beratung, das sind die, die sich damit wirklich auskennen.

Da kannst du auch die Frage klären, ob Medikamente deine Schlafstörung verursacht haben.
Manche Medikamente können noch monatelang nach dem Absetzen Schlafstörungen bewirken, dazu gehört z.B. auch Trimipramin, das während der Einnahme gegen Schlafstörungen hilft.

Wolkenleserin schrieb:Kann das von Medikamenten verursacht werden?

Ja dazu hilft im allgemeinen ein blick in den beipackzettel. Unter der spalte nebenwirkungen wirst du da fündig. Allein bei ABILIFY findest du als häufige nebenwirkung unter anderem: Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit
https://www.onmeda.de/Medikament/ABILIFY++5mg+Tabletten--nebenwirkungen+wechselwirkungen.html (Archiv-Version vom 11.12.2017)
Sprich mit deinem arzt. Lass dich nicht abspeisen. Sprich die nebenwirkungen an. Ggbfs wechsel das medikament.

Wolkenleserin schrieb:Oder kann dies auch eine Krankheit sein?

Ebenfalls möglich. Auch hier ist der gang zum arzt sinnvoll. Und auch hier: lass dich nicht abspeisen. Im zweifel bei nem somnologen (facharzt für schlafstörung) vorstellig werden.

Wolkenleserin schrieb:Ich könnte theoretisch auch locker einen Monat lang durchmachen und wäre noch nicht müde!

Weil du tod wärst. Tote sind bekanntlich nicht müde. Du hast "nur" schlafstörungen mir anscheinend phasen, in denen du dennoch schläfst, nicht gut, nicht vernünftig, aber du schläfst. Aber auch hier gilt die ursache schnell zu finden und zu beseitigen, denn schlafstörungen haben negative auswirkungen auf den körper. Erhöhtes risiko an depressionen zu erkranken oder aber herz- und hirninfarkte sind nur einige wenige davon.

Daher bleibt weiterhin nur der rat: geh zum arzt, lass dich nicht abspeisen, finde die ursache und beseitige sie und das schnellstmöglich.

wenn ich nicht schlafen kann, dann schmock ich mir eine tüte, bestes schlafmittel und ohne nebenwirkungen :P

@gastric

Ich habe jetzt schon etwa 3 Monate wach gelegen und bin noch längstens nicht tot!

@xariona

Nein, leider immer noch nicht!

@Luminita

Delfine haben damit zu tun, dass sie nie wirklich schlafen müssen, ihr Gehirn schaltet während des Schlafes immer von einer Gehirnhälfte auf die Andere! Und ich mir die Frage stelle: Kann ein menschliches Gehirn auf einmal wie ein Delfingehirn funktionieren? Und ich deswegen keinen Schlaf mehr finden? Ich bin in der Nacht sehr unruhig und wälze mich hin und her! Aber viel nachdenken tue ich eigentlich nicht! Ein Buch lesen bringt auch nichts, dann bin ich danach immer noch wach! Und: Tagsüber liege ich auch manchmal im Bett und bin wach! Die Wirkung der Medis habe ich mir noch nicht genauer angeschaut, aber Abilify nehme ich erst seit Kurzem, vorher habe ich Risperdal genommen.

FAZIT:
Ich muss definitiv mal zum Arzt! Da rund herum werde ich wohl nicht kommen!

@Wolkenleserin
Weil du laut eigenen angaben ab und an schläfst. Kompletter schlafentzug killt nach ca 14 tagen erwiesenermaßen. Schlafmangel hingegen braucht etwas länger, weil dieser "nur" das risiko für infarkte erhöht. Und nein du hast kein delphinhirn und doch delphine "schlafen". Die aktive hirnhälfte befindet sich in einem dämmerzustand und ist nicht komplett wach, die passive schläft. Die aktivität des tieres ist deutlich runtergeschraubt. Delphine befinden sich ca 1/3 des tages in diesem zustand, manche wale knappe 10h am tag. Ein delphin wälzt sich auch nicht hin und her, er treibt fast bewegungslos, eben, weil er gerade vor sich hindämmert. Lesen wäre in diesem zustand unmöglich, andere aktivitäten ebenso.

Wie sieht es mit der Schlafhygiene aus? Also Ernährung,Aktivitäten am tag...das man 2h vor zu Bett gehen auf diverse Dinge verzichten sollte,ist kein Hiumbug. Sie dienen alle einem gesunden Schlaf. Wie viel Stunden schläfst du,wenn du mal schläfst? Wie fühlst du dich nach cdem Aufwachen?
Prinzipiell braucht man nicht mehr als 4h Schlaf,da in der ersten Nachthälfte der Tiefschlaf noch dominiert. So gesehen brauchst du dir keine Sorgen machen,solang du wenigstens 4h Schlaf erreichen kannst und der Körper in der zeit regeneriert.

opaulli schrieb:So gesehen brauchst du dir keine Sorgen machen

Ich finde eine plötzlich eintretende schlafrythmusänderung schon dezent besorgniserregend. Vor allem dann, wenn man den grund nicht kennt.

Hallo,

also bei aller Fantasie glaube ich nicht, dass du ein Delfin-Gehirn hast ;)
Ich würde dir auch raten, zum Arzt zu gehen. Evtl. liegt es an den Medikamenten. Vielleicht hast du einen Mangel an Melatonin, dem Schlafhormon, das für einen gesunden und erholsamen Schlaf zuständig ist. Psychische Belastung kann ebenfalls ein Grund dafür sein, dass man nicht einschlafen kann. Oder aber auch die eigene Einstellung. Wenn man sich jeden Abend sagt "Ich geh jetzt ins Bett, aber bestimmt kann ich wieder nicht schlafen.", dann trifft das meistens auch so ein.

Was auch immer der Grund dafür ist, wirklich weiterhelfen kann dir da wie gesagt nur ein Fachmann. Zur Not ab ins Schlaflabor :) Auf jeden Fall viel Erfolg dabei!

@Wolkenleserin
Schlaftagebuch führen, damit zum Arzt.
Abklären ob eine Änderung der medikamentösen Therapie helfen könnte.
Wenn das nicht möglich ist Schlaflabor um mal an gesicherte Daten zu kommen.
Im Zweifelsfall ein Hobby suchen mit dem man die gewonnene Zeit sinnvoll verbringen kann. ;)

@MsParker

Mangelndes Melatonin ist ein gutes Stichwort. Mir kommt es vor, als hätte ich überhaupt kein Melatonin mehr!

Und von 4 h Schlaf kann ich momentan nur träumen, ich schlafe momentan höchstens 20 Minuten pro Nacht!

@Wolkenleserin
Warst du schon im Schlaflabor?

@KFB

Nein, momentan nimmt mich die Ärztin nicht einmal ernst, da ich auch tagsüber im Bett liege, aber dies aus lauter Langweile!