Nervosität & Glückszustände
um 15:16Ich weiß nicht, ob ich so etwas hier fragen darf und generell, ob es in dieser Kategorie "passend" ist.
Mein Problem ist, dass ich sehr schnell nervös werde, Adrenalin sich freisetzt, sogar in kleineren Szenarien, sei es eine Vorlesung, ein simuliertes Gespräch vor einer Gruppe (Rollenspielszenario), eine Anleitung von Übungen vor einer kleinen Gruppe, das zugehen auf Menschen und weit aus mehr.
Ebenso kippt meine gute Laune sehr sehr schnell, wenn ein Mensch auch nur minimal einen an zickt oder einfach unfreundlich ist.
Beim Arzt kommen meist nur medikamentöse Lösungen bei rum, gesunde Ernährung (was ich bereits mache) oder Empfehlungen wie Sport & Bewegung (was ich schon mache), jedoch ohne Veränderung. Nun bin ich auf der Suche nach was natürlichem, nicht Suchtförderndem Mittel, welches ich vllt. noch gar nicht auf dem Schirm habe oder einfach durch Erfahrungswerte sich bewährt hat.
Versucht habe ich es unter Anderem mit Meditation, Gesprächen, Training .. auch Canabis.
Meine Frage an euch ist:
- Fühlt sich jemand ähnlich und hat für sich eine Lösung gefunden?
- Gibt es hier jemanden, der natürliche Wege gefunden hat, sowas prophylaktisch zu dosieren, sodass es gar nicht erst zu diesem Schub und Schwankung kommt?
Canabis und ähnliche Substanzen kommen für mich NICHT in Frage.
Mein Problem ist, dass ich sehr schnell nervös werde, Adrenalin sich freisetzt, sogar in kleineren Szenarien, sei es eine Vorlesung, ein simuliertes Gespräch vor einer Gruppe (Rollenspielszenario), eine Anleitung von Übungen vor einer kleinen Gruppe, das zugehen auf Menschen und weit aus mehr.
Ebenso kippt meine gute Laune sehr sehr schnell, wenn ein Mensch auch nur minimal einen an zickt oder einfach unfreundlich ist.
Beim Arzt kommen meist nur medikamentöse Lösungen bei rum, gesunde Ernährung (was ich bereits mache) oder Empfehlungen wie Sport & Bewegung (was ich schon mache), jedoch ohne Veränderung. Nun bin ich auf der Suche nach was natürlichem, nicht Suchtförderndem Mittel, welches ich vllt. noch gar nicht auf dem Schirm habe oder einfach durch Erfahrungswerte sich bewährt hat.
Versucht habe ich es unter Anderem mit Meditation, Gesprächen, Training .. auch Canabis.
Meine Frage an euch ist:
- Fühlt sich jemand ähnlich und hat für sich eine Lösung gefunden?
- Gibt es hier jemanden, der natürliche Wege gefunden hat, sowas prophylaktisch zu dosieren, sodass es gar nicht erst zu diesem Schub und Schwankung kommt?
Canabis und ähnliche Substanzen kommen für mich NICHT in Frage.
