Motivation für Bewegungsmuffel

Schnauzbiber schrieb:... mit Dingen werf.. spit...

:'D ohje. Darf ich was von deinem Kautabak haben?

@Ciela
Top

@Hailey25
Da war die aber cool :D

@Ciela
Uff, hier macht ja doch noch jemand Sport.
Toll :Y:

Schnauzbiber schrieb:Uff, hier macht ja doch noch jemand Sport.

Ja..und jetzt mach die 10k voll :D

@Hailey25
@Haldir
Danke :)

@Schnauzbiber
Ich versuche es zumindest.. nach 3 Jahren fange ich jetzt wieder langsam mit Sport an. Ich war total fit 'damals' und das ist alles weg :|

Haldir schrieb:Da war die aber cool :D

Ja, die waren ganz locker :D

Ciela schrieb:' und das ist alles weg

Specki :|

Haldir schrieb:Darf ich was von deinem Kautabak haben?

Finger weg vom Beutel >.>

Hailey25 schrieb:Hey, du bist doch kein Boxer

Das ging sich doch gut aus, Cooper brauch die Kontakte.

Haldir schrieb:Specki :|

Specki war ich noch nie und bin ich auch nicht, danke :D

Ciela schrieb:Specki war ich noch nie und bin ich auch nicht, danke

Ich werd hier auch Mops und Moppel genannt :D

Oder @Hailey25 ? Òó

@Haldir
Wer macht denn sowas? Oo

@Haldir
Die Realität sieht so aus, dass ich schon seit vielen Jahren an der Grenze zum Untergewicht bin, obwohl ich gerne und viel esse, mindestens 2 mal am Tag eine komplette Mahlzeit und Süßigkeiten oder ungesundes Zeug ohne Probleme.. Blutwerte sind aber ok, Schilddrüse auch. Nehme einfach nichts zu, ist genau so frustrierend wie bei jemandem, der nichts abnimmt :|

Haldir schrieb:Ja..und jetzt mach die 10k voll :D

Klappe, dich atme ich weg :D

Ciela schrieb:Ich versuche es zumindest.. nach 3 Jahren fange ich jetzt wieder langsam mit Sport an. Ich war total fit 'damals' und das ist alles weg :|

Na dann, willkommen.
Hier findest du alles. Spitzensportler, Dauerläufer und die Rein und Rausgucker :)

@Ciela
Ok, das kenne ich von meiner Schwester. Sie hat dogar täglich eine Zeit lang Sahnetorte gegessen und nie zugenommen.

Ich geh Pasta essen.
Und dann schlummern :merle:

@Schnauzbiber
Mahlzeit und gut Nacht

@Ciela
@Haldir
Für Menschen, die es schwer haben, zuzunehmen, gibt es eine ganz banale Lösung.
Da Ciela praktisch keine Kalorien speichert und diese zur Energiegewinnung direkt aus der Nahrung zieht, ist es empfehlenswert, den Kalorienbedarf zu steigern. Allerdings nicht mit Fast Food oder Süßigkeiten, geschweige denn einer Sahnetorte, da dies leere Kalorien sind.
Diesen Speisen fehlt es an wichtigen Nährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette* und Eiweiße / *Olivenöl, generell pflanzliche Fette, aber auch Fette aus Nüssen sind hochwertig)
500-700 Kcal pauschal.
Vielleicht kann @Haldir seiner/ihrer Schwester ausrichten, dass eine Sahnetorte eine ganz schlechte Idee ist, um zuzunehmen. Das klappt nur bei Leuten, die keine Probleme mit der Speicherung der Kalorien haben. Es ist übrigens auch keine Krankheit, es gibt diese Unterschiede tatsächlich.

Viel Glück beim zunehmen. Ich verschwinde wieder hinter dem Vorhang.

Guten Morgen:kaffee:

@Selektiv
Danke dir :Y:

Ich suche true wirelesskopfhörer. hat einer einen Tip? Ich suche nichts besonders. Sie sind nur für den Sport und wäre über Erfarhungswerte froh. Gerne auch negative

Danke :)

Haldir schrieb:Ich suche true wirelesskopfhörer. hat einer einen Tip? Ich suche nichts besonders. Sie sind nur für den Sport und wäre über Erfarhungswerte froh. Gerne auch negative

Danke :)

Ich habe Aukey, die sind mega günstig und haben (finde ich) einen guten Klang, zumindest reicht es vollkommen für mich und beim joggen fallen die nicht raus :D

@Ciela
perfekt. danke :)