Gildonus schrieb:Bei dem Ziel Gewichtsabnahme muß das Fasten auch mit einer Reduktion der Kalorienzahl oder Erhöhung des Verbrauches verbunden sein.
Wie gesagt, das ist nicht meine Motivation. Ich bin der Meinung, wer Abnehmen will, soll einfach weniger essen und sich mehr bewegen. Oder rausfinden, worauf man reagiert. Bei mir ist es Mehl. Würde ich alles weglassen, wo Mehl drinnen ist, würde ich bald keinen Schatten mehr werfen
:D @Cyanol Mein Essensplan heute:
In der Früh Wasser
Um 13h hatte ich einen Apfel und etwa 10 Scheiben Pringles-Chips
So gegen 20 Uhr gibt es dann Suppe mit Grießnockerl und danach ein Omelett.
Wenn dann die Fastenzeit vorbei ist, wird dazwischen mal Schokolade eingeschoben, oder es gibt statt dem Omelett Marillenknödel. Oder statt der Suppe als Nachspeise ein Stück Kuchen.
So wird bei uns schon seit ein paar Jahren gegessen. Wenn ich hin und wieder mit einer Freundin irgendwohin zum frühstücken fahre, ist mir ehrlich gesagt den halben Tag ein wenig schlecht, weil ich das gar nicht mehr gewohnt bin.