legale Mittel gegen Schlafstörungen...

Schwimmen macht müde. Leider auch hungrig.^^

also bei mir hat alles nix geholfen und werd jetzt wohl mal wieder durchgecheckt.

Nicht zu schweres Essen bevor du zu Bett gehst, Walnüsse vor dem Schlafengehen essen, die enthalten das Schlafhormon Melatonin.

Kichererbsen zählen im Dunkeln.

Dabei ein pisswarmes Fussbad von Kneipp der Sorte Mohnhanf.
Also in the dark.

Das hällt keiner zehn Minuten durch und legt sich wieder hin und schläft lieber ganz schnell ein.

Ein Glas Rotwein und oder eine Relax-Massage vom Partner / von der Partnerin . Die Betonung liegt auf "Relax"... ;)

gras legallisieren und ich wäre geheilt. "relax" massage kriegen und ich wäre gegeilt.

@styx

Das funktioniert meistens nicht! Nie im Leben nicht!


@Hesher

Danke. Das ist die einzig realistische Einschätzung der Situation statistisch gesehen, ausser das mit dem Gras.

Das eskaliert in den meisten Fällen derart, wette ich; und dann auch noch angeschickert, bis alle Beteiligten hinterher darum winseln endlich einschlafen zu dürfen.
Aber dann richtig.

Also klappts irgendwie doch.;)

@Eggmeggytryfly

also es gibt wohl nicht vieles, was mich dazu bringt noch schlechter zu schlafen :D

Du warst doch nicht etwa auf meiner page^^

@Hesher

@Eggmeggytryfly

was für ner page?

@Hesher

Mein Profil. Das ist schon den ein oder anderen Albtraum wert.
Ansonsten kann ich mir aus Deinem Kommentar keinen Reim machen.
Verstehe ich nicht.
:)

hörspiele nen buch

baldrian tee baldrian tabletten etc.^^ mit hoooonig

@Eggmeggytryfly

macht ja nix.

@Hesher

Seh ich auch so.


Zurück zu den Einschlafsstörungen:

Und kommt mir nicht mit Schäfchen....

Bier :)

Sex

Schlägereien bis kurz vor KO und dann eine gehörige Dosis Valium

schlafstörung ist oftmals psychisch bedingt. depression, stress... in der arbeit, schule, im privatleben... die gedanken kreisen und man kommt nicht zur ruhe, bzw. findet nur schwer schlaf.

Boah hab ich gut gepennt, voll eingenickt, Bude putzen macht müüüüüüüüüüüüüde;)

Benzodiazepine(z.B.Valium) machen nach längerem Konsum schwer abhängig.Für manche Menschen gibt es aber keine Alternative da die Schlafstörungen zu stark sind.

Aber nur nehmen wenns unbedingt notwendig ist,so eine Medikamentenabhängigkeit ist kein spass und der Entzug dauert mehrere Monate!!!(nicht das ich selbst abhängig war aber ein Verwandter musste in der Psychiatrie einen Entzug machen)


Ich schreib das nur weil manche hier von Valium schwafeln und anscheinend keine Ahnung von den"Nebenwirkungen"haben...