@cucharadita Muskelaufbau ist immer gut, bei mir gings bis zu meiner Schulterverletzung aber mehr in den Kraftdreikampf, sprich Kreuzheben Kniebeugen Bankdrücken
:) Aber den ganzen Muskelaufbaukram hab ich auch hinter mir
:D Kann also dein Gefühl sehr gut nachvollziehen. Das ist die beste Motivation wenn man die Veränderungen vorm Spiegel sieht.