Welche Muskeln müsst bzw möchtet ihr kräftigen?

@Floris
ich auch. Zumindest definierter. Meine Arme sind auch wirklich meine Schwachstelle leider. Also machen wir jetzt immer schön fleißig Dips :)

@enigma1441
Woww, ja, und wenn ich Erfolg hatte dann poste ich ein Oberarm - Foto oder besser noch vorher und nachher :)

@Floris
jawoll! Ich auch :D! Tschakkaa :D Viel Erfolg :)

@enigma1441
Super ! Abgemacht ! Dir auch viel Erfolg - man sieht sich :)

Meine 2 kleinen Zehen, die haben komplexe gegenüber den zwei großen Zehen

Rücken und Schulter, sonst gibt's irgendwann berufsbedingte Schäden.

Ansonsten scheint alles in Ordnung zu sein, zumindest laut Magnetfeldwaage.

Perfektes Bauchmuskeltraining in 8 minuten, Niveau 2

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Das hier mache ich jeden zweiten Tag, seit ungefähr einem halben Jahr. Konturen kann man schon erkennen! :king:

Nebenbei ein wenig pumpen und so und die Arme sehen auch schon gut aus! *_*
Und keine Minute Fitnessstudion! ;)

@raupsi-ya
habe daheim ein Türreck und mache Klimmzüge ,ist auch nicht schlecht.

https://www.youtube.com/watch?v=S4MvyjtLfVs (Video: Olli Banjo - Randale in der Sonderschule)

An alle aufgepumpten Maikäfer ne Fangfrage,
Was ist der Plural von Tarzan, Tarzans oder Tarzane?

Waschbrettbauch ewig vorhanden, die Arme vertragen aber noch ne Menge, bin aber sehr faul.

Beine ;)
Sonst stimmt sowohl alles.

Arme und Beine, aber eigentlich möchte ich mehr Definition haben.

Den Schließmuskel auf jeden Fall. Das ist im Alter ganz, ganz wichtig... :D :D :D

Die Lachmuskeln, sind zwar täglich im Einsatz, aber da geht noch was...:)

arme bicep

[X] Musculus Cremaster

Bin einigermaßen durchtrainiert .
Aber wegen dem Arbeitsstress kann ich nicht regelmäßig trainieren .
Will auf jeden Fall auf Sixpack hin arbeiten .
Bin im Moment nur auf 73 kg ,will aber wieder auf 78 kg kommen ,ohne Fettansatz natürlich :).

Brust und Arme

Die Lachmuskeln

Penis