Videos: Rudergerät (Ruderergometer)

Okay… Kraftausdauer verbessern … wozu das? Letzendlich machst du es sicher, als GPP, General Physical Preparedness, also allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit oder Grundfitness. Rudern ist hoch intensiv und wird hauptsächlich in Intervallen trainiert. Also gut für Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Ich habe Rudern über die Jahre immer wieder eingebaut, aber sehr viel davon mache ich nicht gerne. Ich denke noch mit Grauen daran zurück, wie ich mal auf meinen 2000 m PR hin trainie...

Ich habe mir im letzten Frühjahr ein Rudergerät (Indoor Rower) mit Magnetwiderstand zugelegt.Ich konnte auch schon ein concept2-Gerät mit Luftwiderstand testen, was aber recht teuer ist.Das Ziel war und ist, damit meine Kraftausdauer zu verbessern. Das funktioniert.Davor habe ich u. a. Fitnessboxen betrieben. Gelegentlich spiele ich auch Basketball.Mich würden eure Erfahrungen mit Rudergeräten interessieren.Vielleicht rudert ihr auch "real" auf dem Wasser. Das mache ich zwar auch, komme all...