Team Club 4 Uhr

Nuka · 2026-09-18T13:02:31Z

Original anzeigen (1,5 MB) Jetzt, wo es morgens wieder später heller wird und die Gedanken und Aktivitäten wieder Richtung Herbst und Winter gehen, möchte ich Euch regelmäßig unregelmäßig auf meine "Team 4 Uhr Club"- Tour mitnehmen. Viele, die "Team 4 Uhr Club" leben, bezeichnen das als die produktivste Zeit des Tages, da man diese ungestörte Zeit für Sport, Kreativität und Entschleunigung nutzen kann. Eine wissenschaftliche Studie hat wohl ergeben, dass die menschliche Willenskraft in den frühen Morgenstunden am höchsten ist und dem kann ich persönlich uneingeschränkt zustimmen. Angefangen hat es bei mir als ich mit 14/15 Jahren den ersten Ferienjob bei der Deutschen Post bekommen habe. Ich musste um 4 Uhr aufstehen und habe um 5 Uhr bereits die Briefe, Postkarten und Zeitschriften sortiert, die für meinen Zustellbezirk angedacht waren. Da war höchste Konzentration von Nöten, die man meist in dem Alter und um diese Uhrzeit noch nicht hat. Ohne mich selbst zu loben zu wollen: Ich hatte sie erstaunlicherweise just in dieser Zeit mit den verschiedenen Aufgaben entwickelt und das für mein gesamtes weiteres Leben genutzt. Fortan habe ich morgens um diese Zeit gelernt und die restliche Zeit vor der Schule für Kreativität und ruhige Hobbys genutzt. Später im Leben hat sich das manchmal mit meinen Arbeitszeiten und junger Familie überschnitten und dann habe ich immer geschaut, dass ich wenigstens zwei Stunden vor Arbeitsbeginn meine eigene Zeit hatte und habe diese sinnvoll für mich selbst genutzt. Und in den letzten fünfzehn Jahren hat es sich wieder auf 4 Uhr eingependelt - gefüllt mit Sport, Lernen und Kreativität oder auch backen und sonstiges. Im Laufe der Jahrzehnte habe ich für mich selbst festgestellt, dass ich deutlich ausgeglichener bin, wenn ich meine eigene Balance finde und nutze. Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel. Lustigerweise beschäftige ich mich seit einigen Jahren mit Kraftsport und habe mal einen Artikel in einer Zeitschrift gelesen, dass es tatsächlich einen "4-Uhr-Club" gibt, angelehnt an den "5-Uhr-Club" und so fühlte ich mich fortan nicht mehr ganz so seltsam. Wie sagt man so schön? Niemand ist jemals völlig allein mit dem, was er tut, denkt oder fühlt. Wer mag, der kann mich hier gerne begleiten. Mal werde ich Gedanken, mal Projekte oder auch nur Fotos posten - je nach Gusto und zeitverzögert, da ich ja morgens schwer beschäftigt bin. :D Kommt gut durch den restlichen Tag! 🌞

61 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Blog, Tagebuch, Club 4 Uhr ▪ Abonnieren: Feed E-Mail

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Team Club 4 Uhr

gestern um 04:41

:tee: Guten Morgen :kaffee:

Nach dem schönen Sonnenaufgang gestern, wurde es sehr schnell trüb und windig. Ich mag so ein Wetter ganz gern. Beim Radfahren blendet die Sonne nicht und man kommt nicht so schnell ins schwitzen. :D

20261023 110048

Ich wünsch ein schönes Wochenende!

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