@Dr.Serotonin Unten zwischen den Schulterblättern ist ein Punkt im Rücken. Atme dort hinein, indem du den Weg von der Nasenwurzel zu dem Punkt aufspürst. Spüre, wie die Energie beim Atmen in der Nasenwurzel einen leichten Druck aufbaut, der sich langsam mit jedem Atemzug weiter den Weg bahnt.