Fasten - frei von Esoterik!

@nairobi
Haben die auch gefastet? Denn darum geht's hier eigentlich :D

Gänzlich esobefreit ist Kreuzkümmel auch im Zauberkraut-Ranking ganz oben mit dabei. Die Einnahme einiger Gramm Cumin soll u.a. stoffwechselankurbelnd, verdauungsförderlich und cholesterinspiegelsenkend wirken und das Abnehmen anheizen.
Jetzt müsste Mutter Natur nur noch an der unappetitlichen Geschmacksschraube drehen. ;)

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Dr.Rosa schrieb:Jetzt müsste Mutter Natur nur noch an der unappetitlichen Geschmacksschraube drehen. ;)

Richtig!
Wobei auch dieses Tableau wieder die Mär vom gesunden Essen verbreitet. Als würden wir da Medizin zu uns nehmen. Alles, was wir im Rahen einer zweckgerichteten Ernährung nahrhafterweise in sinnvollen Portionen zu uns nehmen, erhält uns eher am Leben, als dass es uns dieses abspenstig machen will.

Ich suche jetzt mal keine Cumin-Studien raus ;)
Ist auch nicht nötig, es gibt ja so schon genug zu meckern. Mit 7,5 g Zucker liegt der Kümmel schon bedenklich auf Paprika-Niveau (das haben wir weiter oben besprochen). Aber gut, dass er trotzdem schlank macht! Wie viel davon muss ich zu mir nehmen, um so richtig schlank zu werden :ask: ;)

Nemon schrieb:Mit 7,5 g Zucker liegt der Kümmel schon bedenklich auf Paprika-Niveau

Ja, seine Nährstoffe hauen schon recht rein und haben mich, als ich das las, doch etwas verblüfft. Aber die hohen Kalorienwerte wie sie bspw. auch bei Ölen enthalten sind, können wohl unter "gute Bombe" verbucht werden.

Nemon schrieb:Aber gut, dass er trotzdem schlank macht!

Nun, schlank macht ein Kaloriendefizit und körperliche Aktivität - das Kümmelgewächs flankiert das eben einfach turbomäßig. Durch Kreuzkümmel-Genuss allein wird niemand twiggyesk.

Nemon schrieb:Wie viel davon muss ich zu mir nehmen, um so richtig schlank zu werden :ask: ;)

-->

Studien zeigen: Gewichtsverlust und niedrigerer BMI dank Kreuzkümmel
Gezielter Gewichtsverlust ist oft gar nicht so einfach: So sind einige Lebensmittel in Wahrheit echte Kalorienbomben - dazu zählt allerdings nicht Kreuzkümmel, wie eine im Jahr 2014 veröffentlichte Studie der "Shahid Sadoughi University of Medical Sciences" zeigt. Daran nahmen 88 übergewichtige Frauen Teil, die zufällig in zwei Gruppen eingeteilt wurden. Eine der beiden Gruppen aß zweimal täglich Naturjoghurt mit drei Gramm Kreuzkümmel. Auch die zweite Gruppe bekam zwei Portionen Joghurt pro Tag - allerdings ohne die Zugabe von Cumin. Wie die Autoren der Studie berichten, waren die Ernährungspläne der beiden Gruppen ansonsten identisch.

https://www.infranken.de/ratgeber/gesundheit/ernaehrung/wundermittel-kreuzkuemmel-so-hilft-das-gewuerz-beim-abnehmen-und-bei-magen-darm-beschwerden-art-5075078

Also, @Nemon : 2x 3 Gramm im Tee und die Figur wird okee :D

Dr.Rosa schrieb:Also, @Nemon : 3 Gramm im Tee und die Figur wird okee :D

Wenn ich einen im Tee habe, dann aber keinen Kümmel :)
Wobei es durchaus leckere Spirituosen auf Kümmel-Basis gibt. Natürlich auch sehr gesund!
Aber ich trinke ja so was fast gar nicht. :(

Nemon schrieb:leckere Spirituosen

Nemon schrieb:Natürlich auch sehr gesund!

Is klar ;)

Dr.Rosa schrieb:unappetitlich

Oh ich liebe Kümmel, vor allem in Salaten mit Paprika und zu Kartoffeln mit Quark, oder auch zu Spitzkohl.

Dr.Rosa schrieb:Kreuzkümmel

Aber hoppla! Der Brennwert von dem Ding ist ja ordentlich. Im Vergleich dazu haben 100 g Kartoffeln nur 70 kcal, machen satt und schmecken besser.
Selbst zwei Eier liegen im Brennwert drunter.

Übrigens: Captain Google sagt, KK habe nur 375 kcal/100 g.

Nemon schrieb:Wie viel davon muss ich zu mir nehmen, um so richtig schlank zu werden :ask:

Da er recht grauslich schmeckt, reicht eine Portion vollkommen. ;)
Die allerdings 5 - 6 x so viele Kalorien hat wie Kartoffeln.

gruselich schrieb:oder auch zu Spitzkohl

Ha! Hab ich mir grad heute gemacht. Lecker in der Pfanne gebrutzelt, fettfrei, mit Paprika (Red Chili - leider zu scharf, alles wieder rausgepult :D), Zwiebel, grünen Bohnen, ein büschen Sojasauce und ... die Hälfte von einem ½ TL Kreuzkümmel SpoilerOriginal anzeigen (1,0 MB)

off-peak schrieb:Übrigens: Captain Google sagt, KK habe nur 375 kcal/100 g.

Ich hatte vorhin auch geschaut und 2,3 verschiedene Angaben dazu gefunden; verwirrend.

off-peak schrieb:Da er recht grauslich schmeckt, reicht eine Portion vollkommen.

Stimmt. Örks.
In meine Gemüse-Potpourri-Pfanne streute ich auch nur ein Fitzelchen davon. Da muss man sich langsam rantasten und stufen- bzw. prisenweise steigern. ^^

@Dr.Rosa
Lecker!!! Du hast kreuzkümmel, also cumin. Gehört zu fast jedem indischen Gericht dazu… sehr yummy. Ich mag auch den landläufigen Kümmel sehr gern, . Spoiler
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Kreuzkümmel kenne ich aus der arabischen Küche. Meine erste Ehefrau aus dem Libanon hat gern damit gewürzt. Später habe ich das Zeug dann aus den Augen verloren, um es 2015/16 wieder bei neu zugezogenen FreundInnen aus Afghanistan, Syrien, Irak und Iran kennen zu lernen. Seither verwende ich ihn wieder.

EnyaVanBran schrieb:gefastet? Denn darum geht's hier eigentlich :D

Da hast Du wohl Recht. Inzwischen ist es mehr ein "Gesundheitstipps-Thread".
Tiere fasten ja eher unfreiwillig, wenn nichts da ist. Haben sie Nahrung zur Verfügung, fahren sie i.d R.auch mächtig ein - man weiß ja nicht, was morgen ist.

EnyaVanBran schrieb:Vielleicht sollte ich nächstes Jahr in der Fastenzeit auf Hundeschokodrops ausweichen :D Riechen tun die tatsächlich echt gut. Aber ich denke die werden nach nix schmecken.

Ich hab auch zu den Kindern gehört, die mal an Leckerlis für Katzen und Hunde genascht haben. Und kann dir daher aus erster Hand sagen, dass Hundeschoki echt lecker is :P

@Wintertime
:D

So, Leute, das Ziel ist in Sicht! Nur noch 2 Wochen, das geht jetzt mit Links 💪

@EnyaVanBran

Wann genau geht das offiziell zu Ende?
Das bedeutet Fastenbrechen womit?

Ich würde gerne einen Kuchen backen 🥰

@Bundeskanzleri
Bei mir ist am Karsamstag Schluss. Und ich werde auch backen, aber schon am Freitag und ab Mitternacht mach ich dann die Schokoglasur, weil von der NICHT zu kosten geht nicht :D
Und da ich Osterhasen und Lämmer backe, brauch ich die am Samstag schon.

@EnyaVanBran
Ach ja, hast du gesagt.
Um Mitternacht backen ist auch cool 😎

Mal sehen ob ich was backe, vielleicht kommt ja Besuch.

@Bundeskanzleri
Ha, treffen wir uns dann zur Geisterstunde kurz hier für ein kurzes Feiern, indem wir mit geschmolzener Schokolade anstoßen :D

@EnyaVanBran
Das klingt gut.
Allerdings hätte ich mit Sicherheit Bauchschmerzen davon 😅

Ich hatte bei meinem ersten Komplettfasten das Fastenbrechen mit irgendeinem fetten Schweinebraten gemacht, warum auch immer :palm:

Bundeskanzleri schrieb:Ich hatte bei meinem ersten Komplettfasten das Fastenbrechen mit irgendeinem fetten Schweinebraten gemacht, warum auch immer :palm:

So einen ähnlichen Fehler habe ich auch mal gemacht. Da sollte man sich wirklich an die Vorgaben und Empfehlungen halten. Die haben schon ihren Sinn.