Schlaf Tipps

GilbMLRS schrieb:Nur ne Narbe am Kopf als ich gegen ne Tür gekracht bin dabei xD

Autsch >.< ja beim hinfalln muss man aufpassn, beim erstenmal wär ich fast auf Steinstufen gefalln, hatte glück im unglück^^ (kommt öfter vor xD)

ja, vor allem ist es mit Baldrian wie mit Johanniskraut, das muß man kurativ nehmen, damit sich ein Wirkstoffspiegel aufbaut..

Auf duftöleund ähnlcihes reagier ich meistens sehr sensibel...bekomm schnell kopfschmerzen dovon...

sex?...macht müde, man ist danach entspannt und fühlt sich gut

Ich werd mir jetzt ein paar tipps zu herzen nehmen^^

Vieln dank für die vielen Ratschläge^^

und gute Nacht wünsche ich allen

gute nacht ^^

Am besten funktioniert's wohl immer noch, wenn man wirklich müde ist. ;)
Dazu gehört es auch, sich mal richtig auszupowern.

Nach einem ohnehin schon anstrengenden Tag laufen gehen (a.s.a.p. ;)), ausschwitzen, duschen, auf nem Gymnastikball den Rücken entspannen und ab in die Kiste. :)

Wie sollte ich da nicht schlafen können? ;)

also im durchschniit braucht ja ein erwachsener mensch 18minuten bis er einschläft.
ich persönlich bin froh, wenn ich die 18te sekunde noch erlebe..

also ich brauch zum glück keine einschlaftipps :)

hab auch wieder ne schlaflose Nacht hinter mir

machito schrieb:vor allem ist es mit Baldrian wie mit Johanniskraut, das muß man kurativ nehmen

was heisst kurativ?

Baldrian bewirkt bei mir überhaupt nichts, ausser ne seltsame taubheit in den Beinen???

von Johanniskraut werd ich noch schlafloser, auch wenn es die nerven gut beruhigt und ein richtig geiles Antidpressivum ist. Kann es sein, dass man von Johanniskräutern temperamentvoller reizbarer wird?
Die Erfahrung hab ich damit gemacht, was auch ne kleine Schattenseite;) von den Kräutern ist. Die Photosensibilisierenden Nebenwirkungen sind erstaunlich.
Allerdings darf man Johanniskräuter nicht im Hochsommer nehmen, aufgrund der Photosensibilisierung (Erhöhte Lichtempfindlichkeit)

Ich glaube Minzöl inhalieren funzt ganz gut, probier ich nochmal aus

Johanniskraut wird auch erfolgreich bei jugendlichem Betnässen angewendet.^^

Um Mißverständnisse zu vermeiden..ich empfahl Johanniskraut nicht gegen Einschlafstörungen, ich zog es lediglich zum Vergleich bezüglich des Wirkstoffspiegels heran.
Johanniskraut ist ein Antidepressiva von Mutter Natur.
Die Photosensibilisierung ist eine mögliche Nebenwirkung, kommt jedoch nicht bei jedem zu tragen.

Naja, wirksame Einschlaftips wirds von mir keine geben, hab auch wieder eine schlaflose Nacht hinter mir.
Ich hasse meinen Telefonterrorist, der schafft es immer, mich aus der Einschlafphase zu holen und dann geht nix mehr.

Früher wurd Schlafentzug als Foltermethode angewand...

Ich wollte einfach nur mal fragen, was euch so beim einschlafen hilft?
Gibt es ein Familienrezept bei euch oder habt ihr einfach selbst etwas gefunden dass für euch funktioniert?

- 3 Liter Veltins
- 5 Joints

....langer, intensiver Sex soll ja auch für guten Schlaf sorgen. ;)

Eleanor_Lamb schrieb:....langer, intensiver Sex soll ja auch für guten Schlaf sorgen

hört auf dr. med Ivy...die kennt sich in dem fach sehr gut aus :}

ich sag einfach Schnapss hilft immer

n paar Jägermeister und man schlummert wie ein Stein

das hirn mit input vollballern bis man müde wird. (irgendwann muss man schlafen um alles zu verarbeiten)

mir helfen immer diese langweiligen video2brain dvds zum einschlafen.
sprecher saulangweilig und viel inhalt. :D

Stephen King's ES eignet sich auch hervorragend zum einduseln. :)

Lesen ist eigenltich immer eine gute Idee, dummerweise komm ich dan für stunden nicht mehr vom Buch weg xD

@natel kann mir vorstelln dass das müde macht xD ist eigenltich keine schlechte Idee^^

@machito wie lange geht das denn schon so? Mit dem Telefonterror?

schäfchen zählen

Gemütlich einen wickeln und sich dann relaxed ins Bett legen, du wirst erstaunt sein, wie gut du anschließend schlafen kannst! Jede Wette... :D

aiko, mittlerweile bestimmt schon fast ein Jahr..

tja, ivy..das mit den J`s ist ja ne klasse Idee..aber leider nicht immer realisierbar :(

Weed ist besser als Baldrian, mit Sicherheit, zum Einschlafen..lol..

Alk hingegen funzt bei mir nicht als Schlafmittel, der macht mich quexig..höchstens beim Vollrausch, aber den kann man nicht immer brauchen (3Tage krank danach)..
Und ich schlaf inner Pg Zelle auch nicht besser ;)