@basicknowledge Meine Mutter ist als Kind mal an die Ostsee "verschickt" worden, war so eine Art Kur.
Dort stellte man die Kinder jeden Tag bis zum Hals ins kalte Meerwasser, ich weiss aber nicht mehr genau, für wie lange, könnte ne halbe Stunde täglich gewesen sein, ich werde sie mal fragen.
Danach wurden die Kinder warm eingewickelt.
In den ersten Wochen, ca. die halbe Zeit des Aufenthalts, verloren alle Kinder an Gewicht.
Ist ja auch logisch, da die Wärmeabfuhr im kalten Wasser enorm ist. Kalorien sind der Brennstoff, mit dem die Körperwärme erzeugt wird, und diese aufrecht zu erhalten, war im kalten Wasser natürlich ein erhöhter Aufwand.
Nach dieser ersten Phase des Gewichtsverlusts nahmen die Kinder dann aber wieder zu, so dass keines mit weniger Gewicht nach Hause ging, als es gekommen war.
Dass der Stoffwechsel sich an so eine Situation mittelfristig anpasst, ist klar. Und ich könnte mir vorstellen, dass dann auch eine dickere Unterhautfettschicht angelegt wird.
Ich meine, schau Dir z.B. Franziska von Almsick an (alte Fotos), da siehst Du, dass sie trotz Leistungssports nicht spindeldürr ist und nicht knochig, sondern eine weich gerundete Körperoberfläche hat.
Aber ich glaube, mit solchen Gewaltakten, wie Du im EP beschreibst, wirst Du das nicht zustande bringen, sonder eher durch Regelmäßigkeit. Da musst Du dann nicht viele Stunden pro Tag im Wasser sein, sondern kürzer und dafür öfter.