Was geht euch gerade durch den Kopf?

theomoon schrieb:ich komme mir so langweilig vor, als wäre jede verbrachte Zeit mit mir verschwendete Zeit.
Meine Interessen scheinen immer im Weg zu stehen, etwas anderes, besseres erleben zu können.

"Ohne Hilfe von außen ist es so gut wie nicht möglich, die Persönlichkeit in größerem Umfang gezielt zu ändern", sagt Hirnforscher Gerhard Roth. Wenn Menschen ihr Leben radikal ändern wollen, das zeigte unter anderem eine Studie von Wissenschaftlern der Harvard University, reichen Silvestervorsätze nicht. Große Verhaltensänderungen hängen häufig mit schwerer Krankheit, Scheidung, Jobwechsel oder einer neuen Bezugsgruppe zusammen – sie geschehen, wenn sich der Kontext ändert. "In diesen sogenannten teachable moments werden Gewohnheiten zeitweise gebrochen. Man muss sich neu orientieren, das eigene Verhalten überdenken und sucht nach Informationen", sagt auch Verplanken. Wer nach Veränderung strebt, hat in diesen Momenten die beste Chance.

Bei großen Zielen hilft es außerdem, sie in kleine Schritte zu unterteilen – und diese jeweils zu belohnen. "Anstatt einem großen Ziel nachzueifern, verständigt man sich mit sich selbst auf kleine Schritte, für die man sich ebenso kleine Selbstbelohnungen ausdenkt", sagt Roth. Dabei solle man die Abstände zwischen den Belohnungen vergrößern und sie in ihrer Art variieren – damit sie nicht zur Gewohnheit und damit nutzlos werden.

theomoon schrieb:Hau mal so 50 raus bitte ✌️

theomoon schrieb:50

KFB schrieb:Auf die Meinung anderer scheißen und dein eigenes Ding machen

KFB schrieb:Trag die Eulen doch nach Athen :melden:

KFB schrieb:nur kognitiv beeinträchtigt

theomoon schrieb:ich komme mir so langweilig vor, als wäre jede verbrachte Zeit mit mir verschwendete Zeit.
Meine Interessen scheinen immer im Weg zu stehen, etwas anderes, besseres erleben zu können.