Was geht euch gerade durch den Kopf?

@Milanthrop
Für Finanztipps immer gerne an Bingu, Wirtschaftsprofessor, wenden 👍

@KFB
Da kommste bei mir zu spät. Mein Vater rotiert seit 10 Jahren in seinem Grab 😂

@Milanthrop
Dann klau die Cola halt selber ☝️

@KFB
Sag ich doch 🤗

ich muss mich korrigieren, vielleicht waren es auch 7.000 Schritte am Tag, die das Wirkmaximum erzielen und danach bleibt der Nutzen tendenziell gleich.

Ich hätte aber gedacht, dass die Diskrepanz zu meinen 8000/d Schritten größer war, außerdem war in dem Artikel, den ich gelesen hatte, nicht die Rede von Demenz- und Krebserkrankungen.

Ein - leider recht dürftiger - Artikel, der aber die Metastudie beinhaltet und das Ergebnis abschließend zusammenfasst hier bei ZDF:

Die sogenannte Metastudie ergab, dass bereits 7.000 Schritte am Tag das Risiko für einen vorzeitigen Tod fast um die Hälfte senken im Vergleich zu Menschen, die nur 2.000 Schritte am Tag zurücklegen - und zwar bezogen auf alle Todesursachen, also nicht nur auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
7.000 Schritte am Tag verringern der Studie zufolge das Risiko, an Demenz zu erkranken, um 38 Prozent. Das Risiko für Depressionen sinkt um 22 Prozent und das Risiko für Diabetes um 14 Prozent.

Die Ergebnisse deuten demnach zudem darauf hin, dass sich auch das Risiko minimieren lässt, an Krebs zu erkranken oder zu stürzen.

Die größten Erfolge werden bei bis zu 7.000 Schritten erzielt, danach bleibt der Nutzen tendenziell gleich.

https://www.zdfheute.de/wissen/studie-bewegung-schritte-gesundheit-100.html

__gans.ehrlich schrieb:Wie geht es dir denn ... noch am Start oder geskipped? :|

Ich hatte letztes Jahr eine Meniskusverletzung und bin operiert worden. Hab mich dann binnen 3 Wochen wieder auf 2 mal 8000 die Woche hochgearbeitet und bin sie letztes Jahr noch gelaufen. Dieses Jahr hatte ich einige persönliche Krisen zu verarbeiten und war faul, werd's aber nach meinem Krankenhausaufenthalt wieder angehen. :)

Insgesamt ist man doch schon um einiges fitter dadurch. Ich merks wenn ich vom Einkaufen zurückkomme und schnaufe. :'D


(Möglich, dass das Risiko für Herz/Kreislauf bei 4000 minimiert wird, und ich das deswegen durcheinander gebracht oder anders in Erinnerung hatte, aber sicher bin ich mir nicht)

joleen schrieb:75min lang

Ich hätte kein Bock auf ein 75 Minuten Vid über Hautcremes oO

@xsaibotx
Nicht mal 5 Minuten

Milanthrop schrieb:Nicht mal 5 Minuten

Ja.... selbst das würde mir schwer fallen....


Ich glaube mir wäre so langweilig das ich spüren könnte wie meine Haare wachsen :|

@xsaibotx
😂