Was geht euch gerade durch den Kopf?

Gute Nacht

@Harry_Haller ?

@Katori ?

@Harry_Haller waren sie nicht eigentlch schlafend werter Herr?

@Katori

Habe furchtbare Schmerzen. Das Schlafen klappt nicht

@Harry_Haller Unfall gehabt?

@Katori

Nein ist plötzlich gekommen.

@Harry_Haller egal welche Region betroffen sein mag, gute Besserung :)!!!!

@Katori
Vielen Dank. Rückenschmerzen sind Grausam

@Harry_Haller warte mal einen Moment ich geh kurz rauchen.

@Katori

Viel Spaß :D

@Harry_Haller Rauchen ist kein Spaß!

Nun denn zurück zu deinem Leiden. Schau dir diese Video mal an, und vlt kannst du das ja nachmachen, aber laaaaaaaaaangsam und vosichtig und vlt hilft es dir ja

Schmerzen im unteren Rücken - Einrenken - ISG Blockade - Bandscheibenvorfall Vorbeugen - Übungen

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@Katori

Ich versuchs mal :D

@Harry_Haller eine andere Übung ist ähnlich wie die erste, allerdings kniest du, und beugst dich soweit du kannst nach vorne, verharrst eine Weile in der Position und gehst langsam wieder hoch.

Wenn man Rücken hat hilft auf Dauer nur eins: regelmässige Bewegung

@itsnat so ist es! Zumal sitzen so oder so schädlich ist.

@itsnat

Die habe ich. Durch Arbeit und Sport. Keine Ahnung wo der Schmerz plötzlich herkommt. Vor zwei STunden hatte ich den ja noch nicht.

@Harry_Haller Zugluft vlt.

Es war aber auch ne dumme Idee die Stelle als es Anfing anzufassen. Dadurch wurds nur schlimmer^^ Also durch mein "Massieren". Naja, das vergeht bis morgen sicher wieder.

@Harry_Haller na hoffen wir mal das Beste :)! Vlt kannst ja noch heiss baden, oder eine Wärmflasche dir machen.