Wie sind denn so die Blutdruck- und Pulswerte bei den Allmyanern?

nasenstüber schrieb:zumal du eben auch dein Training entsprechend ausrichtest.

Das weiß ich nicht, ob sich meine Art zu trainieren auf den Ruhepuls auswirkt und wie. Habe ich ehrlich gesagt noch nie drüber nachgedacht. Passt gar nicht zu mir 🤔 Dabei habe ich mich vor einer Weile erst mit den kardiologischen Nachteilen bzw. Risiken des Trainings, das ich nicht mehr mache, beschäftigt: dem steady stade Ausdauer-Training.

Nemon schrieb:Habe ich ehrlich gesagt noch nie drüber nachgedacht. Passt gar nicht zu mir 🤔

Wurde auch sofort nachgeholt :klugmaul:
Hier die Kurzfassung (Auszug aus Dialog mit Claude Sonnet 4).

Nemon schrieb:Bei den 40er Werten bin ich auch skeptisch - das wäre für deinen Trainingstyp ungewöhnlich niedrig. Garmin-Uhren können bei sehr entspannten Zuständen manchmal Artefakte produzieren, besonders wenn die Durchblutung an den Handgelenken sehr gering wird.
Die 50er Werte sind wahrscheinlich realistischer und zeigen, dass dein Herz trotz des intensiven Trainings sehr gut adaptiert ist. Das bestätigt eigentlich deinen Ansatz - effiziente Adaptation ohne "Überanpassung".

nasenstüber schrieb:Ich hab diesen extrem niedrigen Wert nämlich auch in meinem Liegestuhl bekommen.

So einen niedrigen Wert (43 bis 48) habe ich schon mal beim Schlafen. Jedenfalls sagt das meine Sportuhr.

nairobi schrieb:So einen niedrigen Wert (43 bis 48) habe ich schon mal beim Schlafen. Jedenfalls sagt das meine Sportuhr.

Schlafanalyse durch Garmin war das Erste nach dem Schritte zählen, das ich sofort abgeschafft hatte. Das war so strange, dass es mich mehr irritiert und beunruhigt hat, als dass es mir jemals hätte helfen können, besser zu schlafen, falls überhaupt erforderlich.