Wie sind denn so die Blutdruck- und Pulswerte bei den Allmyanern?

nasenstüber schrieb:zumal du eben auch dein Training entsprechend ausrichtest.

Das weiß ich nicht, ob sich meine Art zu trainieren auf den Ruhepuls auswirkt und wie. Habe ich ehrlich gesagt noch nie drüber nachgedacht. Passt gar nicht zu mir 🤔 Dabei habe ich mich vor einer Weile erst mit den kardiologischen Nachteilen bzw. Risiken des Trainings, das ich nicht mehr mache, beschäftigt: dem steady stade Ausdauer-Training.

Nemon schrieb:Habe ich ehrlich gesagt noch nie drüber nachgedacht. Passt gar nicht zu mir 🤔

Wurde auch sofort nachgeholt :klugmaul:
Hier die Kurzfassung (Auszug aus Dialog mit Claude Sonnet 4).

Nemon schrieb:Bei den 40er Werten bin ich auch skeptisch - das wäre für deinen Trainingstyp ungewöhnlich niedrig. Garmin-Uhren können bei sehr entspannten Zuständen manchmal Artefakte produzieren, besonders wenn die Durchblutung an den Handgelenken sehr gering wird.
Die 50er Werte sind wahrscheinlich realistischer und zeigen, dass dein Herz trotz des intensiven Trainings sehr gut adaptiert ist. Das bestätigt eigentlich deinen Ansatz - effiziente Adaptation ohne "Überanpassung".

nasenstüber schrieb:Ich hab diesen extrem niedrigen Wert nämlich auch in meinem Liegestuhl bekommen.

So einen niedrigen Wert (43 bis 48) habe ich schon mal beim Schlafen. Jedenfalls sagt das meine Sportuhr.

nairobi schrieb:So einen niedrigen Wert (43 bis 48) habe ich schon mal beim Schlafen. Jedenfalls sagt das meine Sportuhr.

Schlafanalyse durch Garmin war das Erste nach dem Schritte zählen, das ich sofort abgeschafft hatte. Das war so strange, dass es mich mehr irritiert und beunruhigt hat, als dass es mir jemals hätte helfen können, besser zu schlafen, falls überhaupt erforderlich.

185/101/ 79

@Nemon

Hm, solche Schlaf-Apps sind selten präzise. Ne Smartwatch mit Bewegungssensor und Herzfrequenzsensor "erkennt" einen Schlafzustand durch eine niedrige Herzfrequenz und wenig Bewegung ... Das könnte auch ein körperlicher Notfall sein.
Einen verlässlichen medizinischen Ratgeber sehe ich in Smartwatches nicht.

FlamingO schrieb:Einen verlässlichen medizinischen Ratgeber sehe ich in Smartwatches nicht.

Ich nutze auch nur die Pulsmessung, und dies fast ausschließlich beim Training. Ein paar Besonderheiten dabei habe ich ja schon gezeigt, wie Armband. s. Brustgurt, wenn Armbewegung involviert ist…

FlamingO schrieb:Hm, solche Schlaf-Apps sind selten präzise

Sie erkennen Schlaf ansich relativ gut, die Schlafphasenerkennunf hingegen beruht auf einem Algorithmus und sind eher "geraten".

FlamingO schrieb:Ne Smartwatch mit Bewegungssensor und Herzfrequenzsensor "erkennt" einen Schlafzustand durch eine niedrige Herzfrequenz und wenig Bewegung ... Das könnte auch ein körperlicher Notfall sein.

Natürlich. Oder der Besuch bei den Schwiegereltern, der bei mir regelmässig als Nickerchen durchgeht, weil dort außer essen und auf der Couch hocken nichts passiert :shrug:

Dennoch finde ich eine Übersicht, wieviele Schlaf ich bekomme, ganz nett. Meine erkennt Recht gut, wie ich schlafe und der intelligente Wecker hilft mir tatsächlich besser aus dem Bett zu kommen. Anscheinend holt mich mein eingestellter starrer Wecker regelmässig aus dem Tiefschlaf. Jetzt bin ich zwar ein bisschen früher wach, aber auch weniger verklatscht.

FlamingO schrieb:Einen verlässlichen medizinischen Ratgeber sehe ich in Smartwatches nicht.

Das sollen sie auch gar nicht alle sein, wobei die Funktionen doch teilweise schon langsam in die Richtung gehen. Manche Uhren erkennen stürze und unfälle bereits durch bspw starke erschütterungen und können einen Notruf absenden, wenn nach der erschütterung keine Reaktion erfolgt.

Es gibt allerdings auch medizinische SmartWatches wie die empatica embrace, die bspw epileptischen anfälle frühzeitig erkennt und eine Schlafanalyse hat, die einem Schlaflabor schon Recht nahe kommt.

gastric schrieb:der Besuch bei den Schwiegereltern, der bei mir regelmässig als Nickerchen durchgeht

Na immerhin wird deinem Leib ab und zu ein Ruhezustand gegönnt. :D

gastric schrieb:Manche Uhren erkennen stürze und unfälle bereits durch bspw starke erschütterungen und können einen Notruf absenden, wenn nach der erschütterung keine Reaktion erfolgt.

Was natürlich eine begrüßenswerte Innovation ist! Wenn es nur präzisiert ausgelöst werden würde. - Aber oft malträtieren einen die akustischen Piep-Warnsignale, die nicht immer bloß auf einen nicht angelegten Sicherheitsgurt, eine offene Tür, einen defekten Kabelsatz oder Scheinwerfer hinweisen; oftmals spielt auch einfach die Technik verrückt.
Muss man gleich in die Werkstatt, wenn das Piepen kein Ende nimmt :ask: