@CococonnarcarlJede Angst hat eine Ursache, einen Grund. Aber oft ist es sehr schwierig, diesen zu finden, warum man vor etwas Angst hat. Manchmal kann einem da ein Psychologe durchaus weiter helfen. Vor allem dann, wenn die Angst zu stark das eigene Leben beeinflusst und einengt, sollte man sich nicht scheuen, mal fachkundige Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Eines mache dir aber mal klar: Jede Angst wird vom eigenen Körper erst erzeugt. Du bist es letztlich selbst, der in dir diese Angst erzeugt. Allerdings hat das einen Grund. Denn grundlos erzeugt der eigene Körper keine Ängste. Aber es ist nicht die pöse Autobahn, die dir Angst macht. Eine Autobahn ist eine Straße aus Asphalt, die kann keine Angst machen. Angst machen kann nur der Mensch sich selbst. Und irgendwo ist das ganz schön Paradox. Man macht sich selbst Angst vor irgendetwas und dann leidet man auch noch drunter...
:DDas ist so wie sich selbst Schmerzen zuzufügen und dann Aua, tut das weh zu schreien. Nur, diese Ängste entstehen in uns ja nicht unbegründet. Aber den Grund heraus zu bekommen ist eben eine sehr schwierige Angelegenheit, da können Psychologen oder Therapeuten einem sicher weiter helfen.
Ich kann dir also nicht sagen, was die Ursache für deine Autobahn-Phobie ist, aber ich kann dir ein paar Tipps geben, damit besser umzugehen. Das eine ist das berühmte Beispiel von Goethe, der ja bekanntlich unter Höhenangst litt. Er ging so lange auf einen Turm, bis er dadurch seine Angst verloren hat. Also Übung macht den Meister !
Im weiteren ist Angst im Grunde genommen eine art innere Unsicherheit. Wenn sich jemand seiner Sache sicher ist, dann hat er auch keine Angst. Also sagen wir ein Fahranfänger der noch nie hinterm Lenkrad gesessen hat, der wird natürlich unsicher, wenn Verkehrssituationen auftauchen, denen er sich nicht mehr gewachsen fühlt. Daher fährt man ja auch nicht gleich auf eine Autobahn, sondern fängt eben langsam an mit ruhigeren Straßen, bis man sich da schonmal sicher ist und dann kommt ein etwas schwierigerer Level.
Wenn jemand noch nie auf einem Bagger gesessen hat und vor lauter PS und Schaltern und Knöpfen sitzt, entsteht Angst, weil man sich damit überfordert fühlt und auch das liegt an der eigenen Unsicherheit. Aber wenn du einen Baggerführer hast, der dich mit diesem Monster vertraut macht, dir alles erklärt und du erst mal anfängst, die Schaufel zu bewegen und allmählich dich immer sicherer fühlst im Umgang mit diesem Gerät, schwindet auch die Angst.
Ich kann deine Ängste deswegen nachvollziehen weil es mir vor einer gewissen Zeit sehr ähnich erging. Das schlimmste was man machen kann, ist meiner Ansicht nach die Vermeidungsstrategie. Also alles das zu umgehen und zu vermeiden was einem Angst macht. Denn dann gewinnt die Angst und du bist der Verlierer, da du dadurch dein Leben unnötig einschränkst, um vermeintlichen oder tatsächlichen Gefahrenbereichen aus dem Wege zu gehen.
In manchen Fällen ist das zwar durchaus auch richtig, denn aus unseren Verhaltensmustern haben sich in gewissen Krisensituationen zwei heraus gebildet: Entweder kämpfen oder flüchten. Und wer kämpft, der wird das auch nur dann tun, wenn er sich dem Gegener gewachsen fühlt. Denn wenn das nicht der Fall ist, würde er verlieren. Und dann ist es nicht ratsam zu kämpfen. Im Zweifelsfalle ist also dann Flucht angesagt.
Ich möchte dich aber eher ermutigen, die Flucht nach Vorne anzutreten. Mach dich so lange mit der Autobahn vertraut, bis sie dir so vertraut ist, dass die Angst schwindet. Ich hatte das Glück oder auch das Pech, wie man es nimmt, aus beruflichen Gründen jeden Tag eine gewisse Strecke über die Autobahn fahren zu müssen. Ein Berufsweg von etwa einer Stunde und da hätte ich weiß Gott wesentlich viel länger gebraucht und einige Stunden früher aufstehen müssen, wenn ich die Autobahn vermieden hätte. War eigentlich kaum möglich. So war ich gezwungen, sie zu benutzen. Und je länger ich auf diesem Highway zubrachte um so sicherer wurde ich. Heute fahre ich liebend gerne Autobahn, ich kann mir auf langen Strecken schon gar nichts schöneres mehr vorstellen... Nur fliegen ist noch schöner
:DIch wünsche dir jedenfalls alles Gute und ein gutes Gelingen !!!
shi schrieb: vielleicht ist es die geschwindigkeit, diese endlosen geraden strassen, diese striche, die schnell vorbeihuschen, ....? mehrere fahrbahnen?
