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Wenn Helden nach Antworten suchen...

68.347 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Plaudern ▪ Abonnieren: Feed E-Mail
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06.04.2025 um 12:39
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Das ist ja heftig, du hast also akustische und optische Halluzinationen.
Ja ich hab beides.
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Meine Schwiegermutter hatte sie demenzbedingt auch. Quetiapin hat ihr dann geholfen. Sie hatte ja auch nächtliche Unruhe und eine Weglaufneigung, aber seit sie dieses Medikament bekommt, ist beides weg und sie schläft schön durch. Das ist natürlich für die Pflegekräfte eine Erleichterung. Vielleicht hilft es dir ja auch? Du kannst ja mit deinen Ärzten mal darüber sprechen.
Ich nehme aktuell Clozapin. Ganz in den Griff bekommen wir es aber leider nicht.
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Wie weißt du, was real ist und was Halluzinationen? Hast du da eine bestimmte Strategie erlernt in der Therapie?
Mal mehr und mal weniger. Oft klappt das, aber so in einer Gruppe draußen und stimmen gleichzeitig das bekomme ich dann nicht getrennt.


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06.04.2025 um 21:56
Zitat von Ray.Ray. schrieb:Ja ich hab beides.
Wie empfindest du das? Hast du dann Angst vor dem, was du hörst bzw. siehst?

Ich frage deshalb, weil meine Schwiegermutter zum Beispiel ihre seit vielen Jahren tote Mutter sieht bzw. gesehen hat. Sie sagte, sie sieht sie durch die Wohnung gehen und in einem Zimmer verschwinden oder die Wohnung verlassen. Manchmal sprach sie sie an, aber die Mutter hat nicht geantwortet.

Ich habe meine Schwiegermutter dann gefragt, ob sie Angst hat, wenn sie ihre Mutter sieht und sie meinte, nein, sie hat keine Angst.

Einmal sah sie auch fremde Männer in der Wohnung und da hat sie sich gewundert, wie die zur Tür rein gekommen sind, weil ja abgesperrt war.

Akustische Halluzinationen waren zum Beispiel Schritte im Stockwerk darüber (ich war anwesend und habe keine Schritte gehört). Nachdem aber ober ihr ohnehin jemand wohnt und da manchmal wirklich jemand hörbar durch die Wohnung geht und es normal ist, dass man das dann hört, hat es ihr auch keine Angst gemacht.
Zitat von Ray.Ray. schrieb:Ich nehme aktuell Clozapin. Ganz in den Griff bekommen wir es aber leider nicht.
Das ist schon ein ziemlicher Hammer, das wird eher ungern verschrieben, weil eine Nebenwirkung davon Agranulozytose sein kann. Das nimmt man als Reservemedikament, wenn sonst nichts anschlägt. Ich vermute, du hast davor schon andere Medikamente bekommen?
Zitat von Ray.Ray. schrieb:Mal mehr und mal weniger. Oft klappt das, aber so in einer Gruppe draußen und stimmen gleichzeitig das bekomme ich dann nicht getrennt.
Das stelle ich mir schwierig und belastend vor wenn das so ineinander verschwimmt.


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06.04.2025 um 22:02
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Einmal sah sie auch fremde Männer in der Wohnung und da hat sie sich gewundert, wie die zur Tür rein gekommen sind, weil ja abgesperrt war.
Meine Oma war auch dement und hat Dinge gesehen, die nicht da waren. Ein fremder junger Mann in ihrer Wohnung, Feuer.
Sie konnte nicht mehr alleine wohnen und zog in ein Seniorenheim. Ihre Tochter wohnte im gleichen Ort und hat sie jeden Tag besucht. Sie starb im 90. Lebensjahr.


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06.04.2025 um 22:32
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Agranulozytose
Bedeutet das, dass weiße Blutkörperchen angegriffen werden können?


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06.04.2025 um 22:56
Zitat von nairobinairobi schrieb:Bedeutet das, dass weiße Blutkörperchen angegriffen werden können?
Genau, entweder die oder die Zellen im Knochenmark, die sie bilden:
Die Agranulozytose ist meist eine Nebenwirkung von Medikamenten. Die Verminderung der Granulozyten ist dabei die Folge einer allergischen Reaktion auf den Komplex aus Medikamenten und Plasmaproteinen. Fachleute sprechen von einer allergischen Agranulozytose. Die Granulozyten werden dabei direkt zerstört. Manchmal sind auch die Vorläuferzellen im Knochenmark betroffen, so dass auch die Bildung neuer Granulozyten gestört ist. Diese Variante wird als toxische< Agranulozytose bezeichnet.
Quelle: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/herz-und-kreislauf/agranulozytose-symptome-diagnose-und-behandlung/

Das kann sogar tödlich enden.
Zitat von nairobinairobi schrieb:Meine Oma war auch dement und hat Dinge gesehen, die nicht da waren. Ein fremder junger Mann in ihrer Wohnung, Feuer.
Sie konnte nicht mehr alleine wohnen und zog in ein Seniorenheim. Ihre Tochter wohnte im gleichen Ort und hat sie jeden Tag besucht. Sie starb im 90. Lebensjahr.
Ja, das kommt bei Demenz öfter vor. Schlimm muss es sein, wenn man Dinge sieht oder hört, die einem Angst machen.

Kennt ihr die Schlafparalyse?
Für Britta Kefner war es ein Schock: Sie erwacht am Morgen, kann sich aber weder bewegen noch sprechen. Ein paar Sekunden liegt sie wie gelähmt im Bett. Seltsame Traumgestalten tanzen auf ihrer Bettdecke, sie bekommt Panik. Dann plötzlich ist der Spuk vorbei.
Quelle: https://hirnstiftung.org/2025/03/schlafparalyse-der-geist-ist-wach-der-koerper-wie-gelaehmt/

Ich hatte das auch schon ein paarmal, sowohl beim Einschlafen als auch beim Aufwachen. Ich habe dann immer gedacht, ich hätte das geträumt.


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07.04.2025 um 05:15
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Genau, entweder die oder die Zellen im Knochenmark, die sie bilden:
Guten Morgen.
Dann müsste man wohl, wenn ein Medikament verordnet wird, bei dem solche Nebenwirkungen bekannt sind, regelmäßig das Blut des Patienten kontrollieren und ggfs. absetzen, falls sich eine negative Auswirkung zeigt.
Wird das bei Dir gemacht @Ray. ?
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Kennt ihr die Schlafparalyse?
Gehört habe ich davon, aber selbst glaube ich noch nicht erlebt. Und auch keinen Bedarf 😵‍💫
Das stelle ich mir sehr unangenehm vor.

Meine neue Sportuhr zeigt mir an, dass ich heute Nacht so tatsächlich geschlafen habe (bin über eine Stunde erwacht, bevor mein Wecker später klingelt).

5 Stunden 9 Minuten
47 Minuten wach (musste glaube ich 3 Mal aufs Klo, 56 Schritte wurden gezählt, das passt)
1 Stunde 31 Minuten REM-Schlaf
2 Stunden 56 Minuten Leichtschlaf
42 Minuten Tiefschlaf
Der Schlafwert wird mit 71 bewertet - ausreichend.
44 - 85 Puls, 52 im Durchschnitt
Atmungsfrequenz 15,3 Mal pro Minute.


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07.04.2025 um 05:35
Zitat von nairobinairobi schrieb:Sportuhr
Diese Uhr habe ich neu, mein Mann hat sie mir bestellt, weil wir auf der Arbeit diesen Monat eine Schritte-Challenge haben und ich gemerkt habe, dass die bisherige Sportuhr nicht so gut war. Er hat eine Galaxy Watch 6, die mit seinem Handy verbunden ist und ist total zufrieden damit.
Genau die hat er für mich bestellt und sie war auch noch 100 Euro günstiger als seine - vermutlich, weil es schon ein Nachfolgemodell gibt.
Die Uhr ist wasserdicht, man kann eine Wassersperre einschalten und sie so auch beim Schwimmen tragen und da seine Werte überwachen.
Sie führt sogar eine Körperfettmessung durch. Misst Körperfettanteil, Skelettmuskelanteil, Körperwasser.

Demnach liegt mein BMI bei 26,3.

Ich kann sogar meinen Entspannungszustand messen. 😆

Mir geht es natürlich vor allem darum, dass die Schritte im April exakt ermittelt werden, weil ich die jeden Tag melde.

Ich wünsche übrigens allen einen guten Wochenstart.


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07.04.2025 um 07:12
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Wie empfindest du das? Hast du dann Angst vor dem, was du hörst bzw. siehst?
Nein Angst nicht, weil man es eben oft zugeordnet bekommt. Es geht nur unter die Haut.
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Das ist schon ein ziemlicher Hammer, das wird eher ungern verschrieben, weil eine Nebenwirkung davon Agranulozytose sein kann. Das nimmt man als Reservemedikament, wenn sonst nichts anschlägt. Ich vermute, du hast davor schon andere Medikamente bekommen?
Ja ich hab ein paar durch, die jetzt nehme ich seit 1,5 Jahren in etwa.
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Das stelle ich mir schwierig und belastend vor wenn das so ineinander verschwimmt.

Das ist es auch, ich versuche andere Menschen in der Situation auch zu vermeiden.
Zitat von nairobinairobi schrieb:Dann müsste man wohl, wenn ein Medikament verordnet wird, bei dem solche Nebenwirkungen bekannt sind, regelmäßig das Blut des Patienten kontrollieren und ggfs. absetzen, falls sich eine negative Auswirkung zeigt.
Wird das bei Dir gemacht @Ray. ?
Ich bin diesbezüglich ja ohnehin unter ärztlicher Kontrolle. Ohne würde das eh nicht gehen. Da wird schon regelmäßig Blut kontrolliert und im Herbst soll wieder ein Ultraschall gemacht werden.


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07.04.2025 um 08:26
Zitat von Ray.Ray. schrieb:Ich bin diesbezüglich ja ohnehin unter ärztlicher Kontrolle. Ohne würde das eh nicht gehen. Da wird schon regelmäßig Blut kontrolliert und im Herbst soll wieder ein Ultraschall gemacht werden.
Okay, das finde ich auch wichtig. 👍


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07.04.2025 um 09:11
Zitat von nairobinairobi schrieb:Guten Morgen.
Ebenfalls guten Morgen!
Zitat von nairobinairobi schrieb:Dann müsste man wohl, wenn ein Medikament verordnet wird, bei dem solche Nebenwirkungen bekannt sind, regelmäßig das Blut des Patienten kontrollieren und ggfs. absetzen, falls sich eine negative Auswirkung zeigt.
Ja, das ist sehr wichtig und man muss auch vor der Einnahme darauf hingewiesen werden, schon damit die Patienten sofort zum Arzt gehen, sollten sie Symptome der Agranulozytose bekommen.
Zitat von nairobinairobi schrieb:Das stelle ich mir sehr unangenehm vor.
Man vergisst das eigentlich schnell wieder, jedenfalls ist das bei mir so. Und währenddessen fühlt es sich für mich wie ein Traum an. Ich träume ja oft sehr lebhaft und habe mir die Träume, die mir beim Aufwachen noch in Erinnerung sind, auch aufgeschrieben. Ich habe vor, mir von ChatGPT daraus Geschichten schreiben zu lassen. Ich bin gespannt, was dabei rauskommt.

Für meine Voice Acting-Gruppe brauchen wir immer wieder Spielszenen. Damit wir nicht dauernd Szenen aus bekannten Filmen oder Theaterstücken nachspielen, habe ich schon mehrmals von ChatGPT Szenen schreiben lassen, die sind oft gar nicht so schlecht. Zum Üben reicht es jedenfalls.
Zitat von nairobinairobi schrieb:5 Stunden 9 Minuten
Das wäre mir zu wenig. Sechs Stunden Schlaf brauche ich mindestens, ideal sind sieben.
Zitat von nairobinairobi schrieb:Galaxy Watch 6
Mein Mann hatte das Vorgängermodell und war nicht zufrieden, weil die Uhr sich nur mit einem Samsung-Smartphone richtig gut koppeln ließ. Er hatte zuerst eins von Samsung, kaufte sich aber dann ein anderes und dann konnte er die Uhr nicht mehr in vollem Ausmaß nutzen. Letztendlich hat er sich dann eine Sportuhr von Fossil gewünscht, die haben wir ihm dann zum Geburtstag geschenkt. Mit der klappt das Koppeln besser.
Zitat von nairobinairobi schrieb:BMI bei 26,3
Ich bin jetzt bei bei 25,3. Wird schon! 😎
Zitat von nairobinairobi schrieb:Ich wünsche übrigens allen einen guten Wochenstart.
Danke, ebenfalls!
Zitat von Ray.Ray. schrieb:Nein Angst nicht, weil man es eben oft zugeordnet bekommt. Es geht nur unter die Haut.
Das kann ich nachvollziehen, auch wenn ich mir nicht vorstellen kann, wie das wohl sein mag.
Zitat von Ray.Ray. schrieb:Ja ich hab ein paar durch, die jetzt nehme ich seit 1,5 Jahren in etwa.
Und verträgst du sie gut? Oft ist es ja so, dass das eigentlich nicht so ist, aber man ein Medikament halt trotzdem nimmt, weil es ohne noch schlimmer wäre, aber man bis jetzt eben nix Besseres gefunden hat. 🤷‍♀️

Ich kenne das bei diversen Schilddrüsenmedikamenten, die ich früher nehmen musste. Ich habe mich immer noch nicht gesund und fit gefühlt, mir tat alles weh und ich lief vor lauter Müdigkeit und brain fog herum wie ein Zombie. Nur ohne wäre es mir halt noch beschissener gegangen, also habe ich das geringere Übel gewählt. 🤷‍♀️ Ich bin echt froh, dass ich dann NDT (https://weltapotheke.at/pages/ndt-natural-desiccated-thyroid) entdeckt habe und die dann viel besser geholfen haben. Momentan nehme ich aber die auch nicht, ich brauche sie gerade nicht.
Zitat von Ray.Ray. schrieb:Das ist es auch, ich versuche andere Menschen in der Situation auch zu vermeiden.
Das ist verständlich, würde ich auch so machen.
Zitat von Ray.Ray. schrieb:Ich bin diesbezüglich ja ohnehin unter ärztlicher Kontrolle. Ohne würde das eh nicht gehen. Da wird schon regelmäßig Blut kontrolliert und im Herbst soll wieder ein Ultraschall gemacht werden.
Das ist gut und sehr wichtig.


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07.04.2025 um 11:16
Zitat von nairobinairobi schrieb:Okay, das finde ich auch wichtig. 👍
Ja ist es auch, vor allem eben weil die Symptome ja immer wieder mal hoch kommen.
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Und verträgst du sie gut? Oft ist es ja so, dass das eigentlich nicht so ist, aber man ein Medikament halt trotzdem nimmt, weil es ohne noch schlimmer wäre, aber man bis jetzt eben nix Besseres gefunden hat. 🤷‍♀️
Es kommt darauf an welche dosis ich nehme. Im Herbst ist bei mir ja immer mal eine Phase in der es schlechter ist, dann ist das eigentlich nur noch ein wegschießen mit Medikamenten.


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07.04.2025 um 23:43
😱
Ah, drum!
Selbst meteorologische Faktoren zum Zeitpunkt unserer Zeugung spielen eine Rolle: Sie bestimmen, wie sehr wir zu Übergewicht neigen.
[...]
Unter den in der kühlen Jahreszeit gezeugten Männern gab es signifikant mehr Individuen, bei denen die Kälte das braune Fettgewebe stark aktivierte (87 Prozent), als in der Gruppe, deren Teilnehmer in einer wärmeren Periode gezeugt worden waren (66 Prozent). Die Fettzellaktivität korrelierte nicht mit dem Geburtstermin.
Um herauszufinden, ob die Effekte auf andere Bevölkerungsgruppen übertragbar sind, rekrutierten die Experten weitere 300 Freiwillige – dieses Mal Männer und Frauen zwischen 20 und 78 Jahren. Wie auch schon bei der ersten Kohorte, zeigte sich ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Zeugungsperiode und Aktivität der braunen Fettzellen. Auch hatten jene, die in der kälteren Jahreszeit gezeugt worden waren, einen geringeren Body-Mass-Index (BMI), einen geringeren Körperfettanteil, weniger viszerales Fett und eine schmalere Taille.
Weitere Analysen ergaben, dass vor allem eine niedrigere Umgebungstemperatur und größere tageszeitliche Temperaturschwankungen in der Zeit vor der Empfängnis entscheidend für die spätere Fettzellaktivität sind. Luftfeuchtigkeit, Anzahl der Sonnenstunden und Tageslänge hatten hingegen keine Wirkung.
Quelle:

https://www.spektrum.de/news/stoffwechsel-sommerkinder-sind-schlanker/2261436

Zur Studie:
https://www.nature.com/articles/s42255-025-01249-2


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08.04.2025 um 07:22
@Ray.

Ich nehme den Faden mit den Anlagevorschlägen nochmal auf.

Ich habe eine Weile nachgedacht, aber es sind schon sehr seltsame Zeiten. Noch vor ein paar Wochen hätte ich einiges dazu zu sagen / schreiben gehabt...

...seit ein paar Tagen ist alles ungewiss. Alle beobachten, nehmen ihr Geld aus dem Markt und wundern sich, was denn nun kommen wird. Manche sprechen schon vom Zeitalter 2.0, was das Zeitalter nach der radikalen Abkehr der USA vom Welthandel und der Globalisiserung und der Zuwendung zu Isolationismus, Protektionismus und Nativismus bezeichnen soll.

Auffälig ist, dass Trump diese Zölle offenbar gar nicht aufheben will. Vermutlich, weil er die Einnahmen für den Zeitraum des Umbaus des Landes zu einer autarken Expansionsmacht benötigt.

Wer weiß...?


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08.04.2025 um 08:30
Zitat von TrailblazerTrailblazer schrieb:Ich nehme den Faden mit den Anlagevorschlägen nochmal auf.

Ich habe eine Weile nachgedacht, aber es sind schon sehr seltsame Zeiten. Noch vor ein paar Wochen hätte ich einiges dazu zu sagen / schreiben gehabt...

...seit ein paar Tagen ist alles ungewiss. Alle beobachten, nehmen ihr Geld aus dem Markt und wundern sich, was denn nun kommen wird. Manche sprechen schon vom Zeitalter 2.0, was das Zeitalter nach der radikalen Abkehr der USA vom Welthandel und der Globalisiserung und der Zuwendung zu Isolationismus, Protektionismus und Nativismus bezeichnen soll.

Auffälig ist, dass Trump diese Zölle offenbar gar nicht aufheben will. Vermutlich, weil er die Einnahmen für den Zeitraum des Umbaus des Landes zu einer autarken Expansionsmacht benötigt.

Wer weiß...?
Ich glaube einfach, dass solange Trump Präsident ist nichts sicher ist. Er wechselt ja seine Seiten/Meinungen wie andere ihre Unterwäsche.

In der jetzigen Situation ist sicherlich abwarten das beste Mittel der Wahl.


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09.04.2025 um 05:47
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Sechs Stunden Schlaf brauche ich mindestens, ideal sind sieben.
Guten Morgen. Nachdem ich gestern den Schlafwert 82 (gut) erreichte, bewertet meine Uhr den Schlaf letzte Nacht mit 92 - ausgezeichnet.
Die tatsächliche Schlafzeit sei 6:25 gewesen. 2:15 REM-Schlaf, 2:52 Leichtschlaf, Tiefschlaf1:18 h.
Puls zwischen 48 und 95, im Durchschnitt 61.
Atmungsfrequenz 16,5 Mal pro Minute.
Toll, was diese Uhr alles misst.

Mit der Schrittechallenge läuft es auch ganz gut, ich bin zufrieden. Komme im Schnitt auf 14000 bis 18000.
Die Kolleg:innen bemühen sich auch, aber je nachdem, was ansteht, ist es schwierig, einer z.B. musste jetzt kurzfristig in eine BAO und da sitzt Du dann quasi nur vor dem Computer.
Bei mir war der Sonntag schlecht wegen der Familienfeier, da hatte ich nur knapp 5000 Schritte.
Die Taufe führte ein indischer Pastor durch. Ich hatte den Eindruck, dass er das noch nicht oft gemacht hatte, einiges war merkwürdig. Schade, der Pastor, der das junge Paar auch getraut hatte, war krank. Ich weiß noch, dass er bei der kirchlichen Hochzeit äußerte, er würde sich freuen, ihr erstes Kind zu taufen. Knapp 2 Jahre später war es dann soweit 😊

Der Sohn von Herrn Nairobi hat gewichtsmäßig etwas zugelegt und hat ein Bäuchlein bekommen. Man hört ja oft, dass auch die Papas zunehmen, wenn ihre Frau schwanger ist...
Zitat von violetlunavioletluna schrieb:Ich bin jetzt bei bei 25,3.
Super. Mit welchem BMI bist Du denn gestartet? Ich war am 27.1. noch bei 28,1 laut der Waage im Fitnessstudio.
Letztens las ich mal von einer Frau, die BMI 51 hatte. Sie muss ja krass fett sein 😑
Ich will heute auch wieder auf den Crosstrainer im Fitnessstudio. So 20 bis 30 Minuten. Dabei werden so um die 180 bis 260 Kalorien verbraucht.
Morgen habe ich wieder überstundenfrei und habe mich gleich bei Yoga&Pilates angemeldet. Danach schwimmen und dann Massage bei der Physiotherapie. Passt so.
Für mich lohnt sich das Fitnessstudio wirklich.
War eine gute Entscheidung, mich da anzumelden.


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10.04.2025 um 21:50
Zitat von nairobinairobi schrieb:Crosstrainer im Fitnessstudio. So 20 bis 30 Minuten. Dabei werden so um die 180 bis 260 Kalorien verbraucht.
Hatte gestern etwas über 30 Minuten gemacht, 1,5 km "zurückgelegt" und dabei laut Anzeige 263 Kalorien verbrannt. Ist sehr schweißtreibend. Das Gerät möchte ich jetzt wieder öfters nutzen. Vor Jahren hatte ich den Crosstrainer im Sportraum in unserer Dienststelle häufiger genutzt und war da auch recht gut trainiert.


Die Uhr sagte mir heute Morgen:

Schlafzeit 7 h 49 m (musste leider wegen des Hundes aufstehen)
Schlafwert 85 ausgezeichnet
REM-Schlaf 1 h 57 m
Leichtschlaf 4 h 43 m
Tiefschlaf 1 h 9 m
Puls 49 - 88, Durchschnitt 56 p.M.
Atmungsfrequenz 16,3


Das Wochenende nähert sich mit großen Schritten. Gut so...😎


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11.04.2025 um 05:46
Zitat von nairobinairobi schrieb:Schlafzeit
Guten Morgen, letzte Nacht war meine Schlafzeit 6h 38 min, was meine Uhr mit "gut" bewertet. Ich war gefühlt oft/lange wach, ja es waren 50 Minuten. Tiefschlaf 1h 2 m
Leichtschlaf 4 h 8 m
REM-Schlaf 1 h 28 m (das ist glaube ich wenn man träumt? Kann mich selten an Träume erinnern...)

Der Energiewert soll auf 87 sein (gut).
Naja am liebsten würde ich noch länger liegen bleiben aber die Pflichten rufen alsbald.

Schon sehr interessant, was so eine Smartwatch alles feststellt und registriert.
Bei meinem Mann registriert sie auch Schnarchen. Das ist bei mir zum Glück nicht der Fall. So etwas kommt wohl nur vor, wenn ich erkältet bin 🙏


Thema Trump: das mit den gegen China verhängten Zöllen wird ja immer doller. Im Moment sind die Zölle gegen Europa ausgesetzt. Alles Kalkül?

https://www.rnd.de/wirtschaft/marktmanipulation-trump-pusht-aktien-vor-zoll-rueckzieher-FCFR4C3MOFPZJCPKDBETHOKI5M.html?outputType=valid_amp

Meine Bekannte, mit der ich öfters spazieren gehe (inzwischen kann sie es nach ihrer Knie-OP zum Glück wieder) sagte mir, dass in den USA viele Rentenbeziehende Aktien zur Altersvorsorge hätten.


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12.04.2025 um 05:43
Zitat von nairobinairobi schrieb:Schlafzeit
Guten Morgen.
Interessant, trotz der wieder mal eigentlich geringen Schlafzeit von 5h 56m wird der Wert mit 87 bewertet - ausgezeichnet.
Ich fühle mich auch ausgeruht und ausgeschlafen und habe heute wieder einiges geträumt. Wenn ich träume, fühle ich mich immer ausgeruhter.

Wach 46m
REM-Schlaf 1h 49m
Leicht-Schlaf 2h 49m
Tiefschlaf 1h 18m

Puls 47-90, Durchschnitt 58
Atmungsfrequenz 15,8 Mal pro Minute

Der Energiewert wird mit 79,8 gemessen. Jo, morgens um 5 ist die Energie noch mäßig.

Ich werde mir die Werte jetzt immer mal notieren, so, wie ich das ja auch schon durch das Abnehmen mache. Es ist ganz interessant, den Verlauf zu beobachten.
Nach 14 Wochen waren ca. 8 Kilo weg, obwohl ich nicht ganz so diszipliniert bin und mich nicht "sklavisch" an das Konzept halte.
Ich habe ja auch keine Zeitvorgabe. Manche Schauspieler müssen ja z.B. für eine Rolle zu- oder abnehmen oder etwas Bestimmtes trainieren.

Ein konkretes Urlaubsziel haben wir immer noch nicht. Mein Mann hatte jetzt einen Campingplatz in Belgien entdeckt, der ganz gut klang. Wir haben ja gerne ein Schwimmbad und einen See dabei. Das ist halt nicht so häufig. Und hundefreundlich muss er sein.
Allerdings sind just in Belgien, wenn wir übernächste Woche fahren wollen, Osterferien...
In Rheinland-Pfalz war gestern der letzte Schultag und nun sind also Ferien. Seit meine Kinder aus der Schule sind, habe ich die Termine da nicht mehr so im Kopf.

Im Sommer möchte Herr Nairobis mittlerer Sohn den Wohnwagen ausleihen, um mit Frau und Baby Urlaub zu machen. Er muss da aber glaube ich noch einen bestimmten Führerschein machen. Aber das wird er schon schaffen. Die Jungs schaffen eigentlich alles, was sie sich vornehmen.
Der jüngste Sohn macht gerade noch neben seiner Meisterschule, die auch ganz gut läuft, noch den Motorradführerschein. Er macht ihn in der Fahrschule, in der ich ihn damals (2013/14) auch gemacht habe. Diese Fahrschule wird nun aus Altersgründen aufgegeben und die Motorräder werden sehr günstig verkauft. Ich glaube, dass der Sohn sich da ein Motorrad holen wird.
Die Theoriestunden musste gar nicht mehr besuchen, denn er hatte erst einige Wochen oder Monate zuvor den LKW-Führerschein gemacht und da war ja noch alles frisch.

Vor dem Urlaub müssen wir den Wohnwagen auf jeden Fall mal von außen gründlich waschen. In der Nähe gibt es zum Glück eine geeignete Waschanlage.

Heute kommt meine Tochter mit dem Kleinen zu Besuch. Da will ich noch Obst einkaufen. Der Kleine liebt Blaubeeren, die futtert er quasi kiloweise. Erdbeeren bekommt man auch schon viel jetzt.
Der Kleine bekommt ja keine Süßigkeiten. Meine Tochter achtet sehr auf gesunde, frische Ernährung.
Bin mal gespannt, was sie zu erzählen hat....
Durch die Kinder ist es irgendwie auch immer spannend.
Vorgestern war der jüngste Nairobi-Sohn da. Wir spielten einige Partien Kniffel. Beim Zusammenrechnen der Punkte benutzte er den Taschenrechner des Handys 😳
Das machen wir nie...Die ca. 20 Positionen rechnen wir immer im Kopf aus, das geht doch auch.
Ich sagte später zu meinem Mann, dass meine Kinder das auch so machen. Beim Rechnen wird gleich der Rechner benutzt...
Bei uns damals legte man noch Wert auf Kopfrechnen.

Oh, der Hund macht Stimmen. Leider muss ich schon aufstehen...naja was soll's. So ist es halt mit Tieren, die haben ihre Bedürfnisse.
Mein Mann sah gestern ein Wildschwein. Da trat er den Rückzug an...

Ich wünsche ein schönes Wochenende!


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12.04.2025 um 08:23
@nairobi Guten Morgen!

Erst einmal danke für deine netten Genesungswünsche für meine Tochter. Es geht ihr nach der OP wieder gut, am Montag darf sie nach 2 Wochen Krankenstand wieder arbeiten. Sie durfte nichts heben. Ihr ist daheim langweilig. Aber ihr Zimmer glänzt wieder. Sogar neue Vorhänge hat sie sich bestellt. 3 Tage hat es über Amazon nur gedauert, bis sie da waren.

Weil ich von den Blaubeeren usw. gelesen habe: ich hatte für meine Kinder den Garten als Beerengarten angelegt. Meine Tochter hatte die schönsten Kleider an und hat sich im Garten hinter der Sandkiste täglich den Mund mit Brombeeren vollgestopft. Die Flecken an der Kleidung ließen sich gsd leicht mit der Waschmaschine entfernen. :)

Seit heute sind bei mir Sohn und Tochter volljährig. Er hat heute Geburtstag und er sekkiert mich schon seit einem Monat und fragt mich, wie es sich anfühlt, wenn ich keinem Kind mehr etwas anschaffen darf. Er soll sich nicht täuschen.

Wir haben Traumwetter in Tirol. Ich werde meine Gartenarbeit fortsetzen. Momentan schleppe ich meine selbstgezogenen Pflanzenbabys täglich rein und raus. Bald bleiben sie zumindest auf dem Balkon in der Nacht. Aber erst ab durchgehend 10 Grad in der Nacht.

Schönes Wochenende!

PS: die Zwei buchen sich gerade eine Nepalreise zusammen, um dort gemeinsam zu wandern. Sie hat ihm heute einen 65 l Rucksack zum Geburtstag geschenkt. Mich möchten sie nicht mitnehmen. Sie sind sehr sportlich ...


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