Die NoSleep-Erinnerungs-Lounge

@wannenwichtel

Schönen guten Morgen :-)

@bubuluzi
Hast du schon deinen Morgenkaffee ?? Ich muss mir meinen Tee erst noch kochen :D Gut geschlafen ?? :D

@wannenwichtel

Ja,ich hatte schon meinen Kaffee.....ich hätte ja auch schon Teewasser aufsetzten können....

@bubuluzi
Ne, keine Umstände machen :D Ich mach das gleich schnell selbst :D Was gibt's Neues ??

@wannenwichtel
Nix besonderes,alles wie immer... :-)

@wannenwichtel
guten Morgen

@bubuluzi
ich war früher extrem beweglich und hab mir keine Gedanken darüber gemacht....
nun ist es nicht mehr so und Muskeln habe ich in den letzten 2 Jahren auch eingebüßt...
aber dafür wollte ich ja was tun :D

@Missesfee
Guten Morgen :D

Hast du Probleme mit dem Rücken ?? :( :(

@bubuluzi
Hier ist auch alles beim alten :D Die üblichen Wehwehchen :(

@wannenwichtel
Ja ich hab in meinem Job meine Wirbelsäule zu stark abgenutzt, aber jetzt das ewige sitzen ist auch nicht gut
ich hoffe das ich da durch Pilates etwas erreichen kann :)

@Missesfee
Ich bin bis zu meiner ersten OP aktiv geschwommen,als ich danach mit einem Lifter "zu Wasser" gelassen werden musste ,ist in mir eine Welt zusammengebrochen.....
Aber auch wieder geheilt....lange Zeit später :-)

@Missesfee
Ja, erst selber durch Muskelaufbau versuchen, bloss nicht operieren :( Das Ergebnis seh ich jeden Tag hier :( :(

@bubuluzi
ich steuer auf einen Bandscheibenvorfall zu, also muss ich so gut es geht gegensteuern....
das schwierige ist das vieles was man an Sport machen kann da eigentlich die Überbeanspruchung der Wirbelsäule fördert und der nicht entgegenwirkt


@wannenwichtel
ich versuche es nicht soweit kommen zu lassen

@wannenwichtel
@Anja-Andrea

Mit gezielter Physiotherapie und ein bisschen Sport,kannst du einiges verbessern..

@Missesfee
Ich denke auch , das man viel selbst machen kann ;) Schwimmen ist gut :D

@Missesfee
Ich glaube,da bist du mit Pilates auf einem guten Weg...
Du kannst auch versuchen ,das du Krankengymnastik an Geräten unter Anleitung auf Rezept bekommst...

@bubuluzi
ich arbeite drann und beisse mich durch auch wenn es hin und wieder schwierig ist

@wannenwichtel
ich bin aber Wasserscheu ;) :D

@bubuluzi
KG am Gerät hatte ich schon, das ist nur ätzend und die haben mir immer erzählt ich muss ins Fitnessstudio gehen und der Einwand das ich dafür kein Geld habe, der hat nicht gezählt. Wozu muss man auch essen? besser man geht ins Studio.....

@Missesfee
@bubuluzi
@wannenwichtel
@Anja-Andrea
guten morgen!

@trollinger
Hallo, guten Morgen :D

@trollinger
Du sollst ja auch nicht gleich Rekorde brechen :D Bewegung , auch im flachen Wasser reicht doch erst mal :D Ich bleib dann mit meiner Wanne in Rufnähe :D