Albträume durch Schlafen auf dem Rücken?!

Hallo Community,

Ich habe ein, naja nennen wir es Problem.
Und zwar ist es bei mir häufig so, dass ich, wenn ich auf dem Rücken einschlafe, so gut wie immer Albträume bekomme oder Träume, die sich quasi real anfühlen, weil ich in diesen Zuständen mich genau dort befinde, wo ich auch wirklich bin in dem Moment. Mit dem Unterschied, dass ich mich mega unwohl fühle und mich auch nicht wirklich bewegen kann, bis ich halt aufwache. Hoffe dass das verständlich ist, was ich meine ;)

Diese Sachen treten wirklich FAST immer auf, wenn ich auf dem Rücken einschlafe. Aber warum?
Ich habe schon Dr. Google gefragt, aber nix gefunden, oder bin zu blöd dazu, richtig zu googlen :D

Hat jemand von euch sowas auch, bzw. mal erlebt?
Wäre toll, wenn man mal darüber sprechen könnte :)

Gruß Flo

@greenGrizzly
Ich selbst kenne es nicht.
Das nicht bewegen können klingt nach Schlafparalyse.
Eine Arbeitskollegin von mir hatte immer das Problem, sobald sie auf dem Rücken lag , Panik zu bekommen und das Gefühl zu haben zu sterben.
Konnte Sie auch nie erklären.

@greenGrizzly
Kauf dir ein Seitenschläferkissen und probier mal aus ob es nicht vielleicht doch lageunabhängig ist.

Ich schlafe immer auf dem Rücken. Nackt (schutzlos). Bei mir kommen die Alpträume am frühen Morgen. Das hängt bei mir nicht mit der Schlafposition zusammen, sondern wegen Schlafmangel. Diesen erschreckend realistischen Alpträumen wohnt immer ein Stück Realität inne.
Ich kann sie mir zwar erklären, aber nicht verhindern.
@greenGrizzly

allmotlEY schrieb:Nackt (schutzlos).

Manches mag man sich gar nicht vorstellen. :)
Vielleicht kommen sie ja gerade durch die Schutzlosigkeit Spoiler

/ Nacktheit Spoiler


Lösungen anbei.
Wenns auch nicht hilft einfach mal früher ins Bett um keinen Schlafmangel aufkommen zu lassen. ;)

@emanon

Jede Nacht wache ich auf. Mit der Uhrzeit des Zubettgehens hat das nichts zu tun. Dann bin ich wach bis 4 oder 5 Uhr morgens. Wenn ich dann wieder einschlafe, kommen die Alpträume. Würde ich mich zwingen, aufzustehen, wäre ich übermüdet, aber alptraumfrei.

emanon schrieb:Manches mag man sich gar nicht vorstellen. :)

Wie konntest du dann Zahnarzt werden?

allmotlEY schrieb:Wie konntest du dann Zahnarzt werden?

Jahrelange harte Arbeit. Hochschlafen ist da nicht. ;)

emanon schrieb:Hochschlafen ist da nicht.

Hätte mich auch gewundert.

@emanon

Mir fehlt der Zusammenhang. Hochschlafen mag hier und da funktionieren, aber was hat das hier zu suchen?

allmotlEY schrieb:Hochschlafen mag hier und da funktionieren, aber was hat das hier zu suchen?

Auch das kann Alpträume verursachen. :Y:

@emanon

Ich kenne Alpträume in dem Zusammenhang nicht.

Ich schrieb „nackt auf dem Rücken“ und du „manches mag man sich nicht vorstellen“. Deswegen fragte ich, wie man so Zahnarzt werden kann.

@emanon
Also ich schlafe normalerweise immer in der "Opferstellung" ein. Also so halb auf dem Bauch links oder rechts :D
Wenn ich so schlafe, habe ich keine Albträume und generell nur selten überhaupt irgendwelche Träume.


@allmotlEY
Ja ich schlafe auch nur auf dem Rücken ein, wenn ich komplett K.O. bin.

allmotlEY schrieb:Jede Nacht wache ich auf. Mit der Uhrzeit des Zubettgehens hat das nichts zu tun. Dann bin ich wach bis 4 oder 5 Uhr morgens.

Hab mal gelesen, das das Anzeichen für eine Depression sein können.

greenGrizzly schrieb:Diese Sachen treten wirklich FAST immer auf, wenn ich auf dem Rücken einschlafe. Aber warum?

Wenn man sich hinlegt, verändern sich Blutdruck und evtl. Herzschlag. Vielleicht bewirkt die Lageänderung irgendwelche Dinge im Kreislauf, worauf hin die Alpträume entstehen?
Hier ne interessante Seite: https://www.dr-gumpert.de/html/herzstolpern_im_liegen.html#c141737

@Vomü62
Okay das ist interessant. Meine Freundin meint nämlich zu mir auch des öfteren, dass ich, wenn ich auf dem Rücken liege und am Einschlafen bin, dass meine Atmung manchmal einfach aussetzt.
Deswegen weckt sie mich jedesmal, wenn sie merkt dass ich auf dem Rücken liegend dabei bin einzuschlafen.

allmotlEY schrieb:Ich schrieb „nackt auf dem Rücken“ und du „manches mag man sich nicht vorstellen“. Deswegen fragte ich, wie man so Zahnarzt werden kann.

Ich weiss ja nicht wie du bei deinem Zahnarzt auftauchst, aber bei mir lag noch kein Patient nackt auf dem Stuhl. Weder auf dem Bauch noch auf dem Rücken.
Das bleibt auch so. :Y:

@emanon

Ich verstand deine Bemerkung so, dass es dich, unabhängig von deinem Beruf, anekelt, einen nackten Mann auf dem Rücken liegend zu sehen.
Da mich die mitunter unästhetischen Münder anderer Menschen auch anekeln, verknüpfte ich das.
Jetzt verstanden?
Es gibt sogar Ärzte, die durch das Arschloch von Menschen in deren Darm schauen wollen. Warum auch immer.

greenGrizzly schrieb:Ich habe ein, naja nennen wir es Problem.
Und zwar ist es bei mir häufig so, dass ich, wenn ich auf dem Rücken einschlafe, so gut wie immer Albträume bekomme oder Träume, die sich quasi real anfühlen, weil ich in diesen Zuständen mich genau dort befinde, wo ich auch wirklich bin in dem Moment. Mit dem Unterschied, dass ich mich mega unwohl fühle und mich auch nicht wirklich bewegen kann, bis ich halt aufwache. Hoffe dass das verständlich ist, was ich meine

hallo flo,

träume sind die sprache des unterbewusstseins evtl. gibt es etwas in deinem leben was dir große probleme

bereitet bewusst oder unbewusst, versucht doch mal so einen traum aufzuschreiben

und diesen dann zu deuten das könnte hilfreicher sein als manch einer glaubt

https://naturheilpraxis-eigl.de/tiefenpsychologische-traumdeutung-nach-c-g-jung/

mfg sare

greenGrizzly schrieb:dass meine Atmung manchmal einfach aussetzt.

Mit Schlafapnoe ist nicht zu spaßen, wenn es oft vorkommt. Evtl. können die Alpträume ja auch ein Anzeichen sein, das etwas körperlich nicht i.O. ist. Es gibt ja auch leichte, im alltäglichen Leben nicht oder kaum zu spürende oder wenn, dann unbeachtete Krankheiten, die womöglich das Unterbewußtsein spürt.
Sprich mal mit dem Hausarzt drüber, miß mal Blutdruck über längere Zeit, laß evtl. EKG machen usw., vielleicht finden sich Hinweise, bevor irgendwas eskaliert. Ich hab junge, vermeintlich gesunde Leute in den 30ern kennengelernt, die plötzlich ne Herz-Op. brauchten, weil sie unerkannte Dinge mit sich herumtrugen und plötzlich zusammengeklappt sind.
M.M. nach sind vermehrt auftretende Alpträume immer ein Zeichen dafür, das psychisch oder körperlich etwas nicht stimmt.

@greenGrizzly

Ich erlebe dieses Phänomen sehr oft:
Ich habe einen Alptraum, wache auf und merke, dass ich auf dem Rücken liege.

Letzte Nacht ist es mir wieder passiert.
Allerdings habe ich dabei keine Schlafstarre.

Habe leider auch keine Erklärung dafür, warum gerade diese Position mich zu Alpträumen führt.

Wenn ich normal träume, wachte ich meist seitlich liegend auf.
Ich kann auch am besten einschlafen, wenn ich auf der Seite liege.