Durstgefühl und Hungergefühl

Bei einem Tour-de-France-Profi können es - an heissen Tagen - schon mal zwischen 15 - 17 Litern sein.

Ja, da bleibt es aber nicht alles im Körper, deswegen trinken sie ja

Slbst wenn ein tour-de-france fahrer an heißen Tagen 15-17 Liter Wasser zu sich nimmt,schwitz er ja ca.60-70%davon wieder aus also könnte man dass so vergleichen wie ein mensch der nur 2 Liter am Tag zu sich nimmt aber sich nicht bewegt und nicht schwitzt.

Scoty schrieb:Man sollte ca. 2800 Kalorien am Tag zu sich nehmen und ungefähr 60 Gramm Fett

Das kommt immer auf die Person und das Geschlecht drauf an. Ich bezweifle doch stark, dass eine zierliche Dame im Alter von 14-20 Jahren 2800 Kalorien zu sich nehmen MUSS.
Diese These ist doch stark übertrieben. Was jedoch das Durst- und Hungergefühl des Körpers betrifft, dass muss man doch nicht disskutieren. Die Natur hat sich dabei schon etwas gedacht, damit der Körper nicht (das Nervensystem, der Kreislauf usw.) leidet und Mangelerscheinungen ausgeschloßen werden.

"Da is das verständlich, mit irgendwas müssen die ja ihre "Muntermacher runterspülen"
ja das wäre vermutlich deine sehr kluge Vorgehensweise..

Wer genug frische Früchte isst, hat viel weniger Durst, der braucht keine 2-3 Liter mehr zu trinken.

Und wieviel Obst sollte das sein? 2-4kg?

So viel wie man Hunger hat.

Ich vertrage Fruchtsäuren nicht gut, und esse daher so gut wie kein Obst, nur bestimmte Sorten. Aber dafür viel frisches Grünzeug, wie ein Karnickel.

Richtig Durst kriege ich nur, wenn ich Gekochtes oder Süßkram futtere.

kaltesfeuer schrieb:Süßkram

Süßkram deckt auch leider nicht den Vitaminhaushalt des Körpers und ist alles andere als gesund. ;)

@rikimaru

Ist mir klar, brauchste mir nicht zu erzählen. Hab nur manchmal Heißhunger auf Schokolade.

@kaltesfeuer

Hin und wieder darf man ja sündigen. Außerdem hat es auch was gutes, es hält den Blutzucker aufrecht.

Schokolade=nono garnicht gut..

@koboldmaki

Kommt drauf an welche^^

Schokolade gibt viel Energie, gehört sogar zur Notfallausrüstung von Bergsteigern.

Hab vorhin dem Weihnachtsmann die Rübe abgebissen, und dann gabs kein zurück mehr, könnte mich schon wieder auspeitschen für meine Sünden.

2000 kcal langt völlig, 2800, wenn man 1,97m groß ist und 100 kilo wiegt.
2Liter trinken reicht auch. Man muss sich nicht den bauch voll wasser kippen, das hat überhaupt keinen sinn und ist von der natur auch nicht so gedacht... wenn man mal konstatiert sie könne denken ;)
in maßen kann man ALLES essen.
komisches Thema, blöder Satz
"durst- und Hungergefühl ist eigentlich eine tolle Sache" BITTE????

Lesetip: Aitmatov - Der Junge und das Meer
... und dann können wir uns noch mal unterhalten, ob Durst so ein geiles Gefühl ist.

elle schrieb:durst- und Hungergefühl ist eigentlich eine tolle Sache

@elle
Da bin ich mit dir völlig einer Meinung, das ist so alltäglich, dass man sich seit Jahrhunderten nicht damit großartig befasst hat und es wohl kaum einen Thread darüber geben muss

Solang deine Nieren passabel arbeiten sind 3 L das Mindeste, egal wieviel Durstgefühl du hast.

Wenn dein Körper bereits auf Minimalwasserbudget umgestellt hast, kannst du dich auf dein Durstgefühl sowieso nicht mehr verlassen; Und Minimalwasserbudget ist alles andere als gesund.

*hat

wie ein Karnickel.

Karnickel is in der Tat auch lecker

@rikimaru
Das kommt immer auf die Person und das Geschlecht drauf an. Ich bezweifle doch stark, dass eine zierliche Dame im Alter von 14-20 Jahren 2800 Kalorien zu sich nehmen MUSS.
Diese These ist doch stark übertrieben. Was jedoch das Durst- und Hungergefühl des Körpers betrifft, dass muss man doch nicht disskutieren. Die Natur hat sich dabei schon etwas gedacht, damit der Körper nicht (das Nervensystem, der Kreislauf usw.) leidet und Mangelerscheinungen ausgeschloßen werden.

Ich habe geschrieben man soll nur so viel essen wie man auch Hunger hat(nicht mit Appetit zu verwechseln).Aber der durchschnittliche Mensch nimmt laut einer Umfrage 2800 Kalorien zu sich und 60 Gramm Fett.Auch von Forschern erwiesen ist dass der Durchschnitsmensch so viele Nährstoffe zu sich nehmen sollte.Auch wenn eine zierliche Dame im alter von 14-20 sehr viel weniger Nährstoffe zu sich nimmt wird es wieder ausgeglichen,denn ein kräftiger Mann zwischen 25-35 wird mehr essen als 2800 Kalorien und 60 Gramm Fett pro Tag und so wird alles wieder ausgeglichen.

mir