Ex- Raucher

wobel schrieb:abgesehen von dir du alte schabracke - oder was willste hören?

Was biste denn so zickig heute, ist doch alles locker :) Wollte damit nur sagen das ich auch keine 20 mehr bin.

BlackPearl schrieb:Und wie gesagt verbrennt der Körper beim rauchen rund 300 Kalorien mehr weil er immer am entgiften ist.

Naja wenn man im Besitz dieses Wissens ist, dann kann man doch einfach die 300kcal weniger essen oder? Ist ja auch nicht soviel.

Man nimmt zu, weil man statt Zigarette, hier und da was anderes in den Mund nimmt. :D
Und der Stoffwechsel stellt sich um, das dauert ein bisschen. Aber mit etwas Sport und Disziplin beim Essen kriegt man die paar Kilos auch wieder runter. :)

@BarbieUndKen

Klar kann man das, aber wie gesagt ist die Sucht im Kopf echt stark und man muss schon eisere Disziplin haben um echt auf Gummibärchen und Co zu verzichten.

Kaum in UH...geht die Klugscheisserei los. :D

Hab auch ewige Zeit gequarzt, seit über 10 Jahren nun nicht mehr, gefressen wird nach wie vor, das turnt man sich eben weg...aber ich hab ja auch kein Braten in der Röhre.

FrauLehrerin schrieb:dann kann man doch einfach die 300kcal weniger essen oder? Ist ja auch nicht soviel.

Klingt easy, ist es aber nicht.
Ich habe jetzt gesagt, ich fress weniger, oder mach Sport.
Ich hasse Sport. Aber ich habe jetzt damit angefangen.
Weil weniger fressen irgendwie gar nicht funktioniert. :D

@BlackPearl

BlackPearl schrieb:Was biste denn so zickig heute, ist doch alles locker :) Wollte damit nur sagen das ich auch keine 20 mehr bin.

ooooooooooooops - hey, das war lustig gemeint. du trägst den nickname "BlackPearl".
das schiff "BlackPearl" bei "fluch der karibik" ist a) alt und b) eine schabracke...

@wobel

Achso...Ok, hatte ich grad nicht kapiert, Sorry :)

Ich bring den Namen immernoch nicht wirklich mit dem Film in Verbindung weil der Nick vorher da war ^^

Ohne Disziplin ist es natürlich schwer, das ist auch klar.

Falls wir einen im Thread haben der Statt Gummibären lieber Sauren Hering mit Süßer Sahne isst, dann liegt das nicht am Rauchstopp, die Sache mit dem Gewicht...

@Addy
Ich esse zur Zeit weniger gern süss, aber schwanger bin ich deshalb trotzdem nicht. ;)

@mothwoman
Solang es nicht durcheinander isst, ist es wohl okay. :D
Ich verkrümmel mich mal für einen Moment... :D
...Das schreiben übers Essen ist schlimm. Mah. :D

@Addy

Addy schrieb:Falls wir einen im Thread haben der Statt Gummibären lieber Sauren Hering mit Süßer Sahne isst, dann liegt das nicht am Rauchstopp, die Sache mit dem Gewicht...

ich esse gummibären - begrenzt, ich hab im büro immer welche in meinem fach liegen und bedien mich regelmässig, aber nicht zwingend täglich.
eingelegten hering ess ich sehr, sehr gerne, mein verbrauch daran ist höher als mein gummibärchen-verbrauch wenn man's in gramm umrechnet. allerdings weniger in süsser sahne, sondern eher in dill-joghurt oder senf oder sowas in der art.
ich glaub trotzdem nicht dass gummibärchen wirklich die grosse gefahr sind - genauso wenig wie ich glaube dass zucker im kaffee das problem ist.

je weiter ich mich erstmalig in den ganzen diät-kram reinlese desto mehr lerne ich was ich eh schon wusste, das einzige was tatsächlich zählt ist:
mehr bewegung + weniger essen.

das mit den kohlenhydraten, darüber muss ich mich noch wirklich informieren.
ich war lange jahre leistungssportlerin und man hat mir kohlenhydrate bis zum abwinken reingewürgt.
und jetzt sollen die plötzlich schlecht sein?
und warum gehört reis nicht zu den kohlenhydraten?

Hi, auch ich habe geraucht so 40 - 60 Zigaretten am Tag. Dann wollte ich meine Frau von der Arbeit
abholen und Sie musste noch etwas wichtiges fertigmachen (ca. 2 STD ). Also bin ich ins nahe Schwimmbad gegangen (es war Sommer und sehr warm) um eine Runde zu schwimmen. Ich sprang
in das Nichtschwimmerbecken und als ich auftaucht hatte ich keine Luft mehr zum Atmen. Ich musste
richtig kämpfen um Luft zu bekommen. Wäre ich ins Schwimmerbecken gesprungen, wäre ich nur als
Leiche aufgetaucht. Das Signal habe ich verstanden und sofort das Rauchen geziehlt eingestellt
( mit Absprache meines Hausarztes). Also begann ich für einen Zeitraum von 3 Wochen nur noch
jede halbe Stunde eine Zigarette zu rauchen. Nach 3 eisernen Wochen habe ich die Zeit auf eine
Stunde erhöht ( wieder 3 Wochen ). Danach weiterso immer eine halbe Stunde bis ich dann bei
3 Std war, dann habe ich sofort aufgehört. Das hat sich jetzt wahrscheinlich nicht gut angehört aber es
war erfolgreich. Seit dem rauche ich nicht mehr ( seit ca. 35 Jahren Nichtraucher) Ich habe begriffen, dass das Rauchen nicht sein muss, man braucht es wirklich nicht es ist nur eine sehr dumme Angewohnheit .

@debaui
Wow. Das ist eine lange Zeit. :)
Hatte dir dein Arzt auch zu dieser Methode geraten? Heute liest man überall, Reduktion zum Stopp geht selten.
Bei mir war es aber so auch am leichtesten :)

- Was hat euch bewegt aufzuhören?
hatte keinen bock mehr auf so ne dumme, sinnlose, geldschluckende, gesundheitszerstörende abhängigkeit XD außerdem stinkt man und die klamotten und die bude wird gelb wenn man drin raucht Oo und der tochter meiner pflegeeltern ist durch das jahrzehntelange rauchen n zahn ausgefallen weils die parodontose unterstützt hat.

- Wie lange habt ihr gebraucht, um die Lust auf Zigaretten loszuwerden?
wie darf ich das verstehen? xD

- Habt ihr lange und viel geraucht?
hab anfangs nur gras geraucht *mit 15 angefangen>.<*, den zigarettengeschmack mochte ich nie. dann mit 17 hab ich richtig angefangen mit zigaretten. hab das aber auch nur 4 jahre gemacht. sch** kippen :o

- Wie habt ihr aufgehört? Reduktion, bis zum Stopp? Nikotinpflaster?
mir kurz vor ende der letzten schachtel gesagt: jetzt hörste dann auf. und hab aufgehört.

- Wie hat euer Umfeld reagiert?
wolltens alle nicht glauben. erst nach nem halben jahr haben sie es wirklich geglaubt.

wenn ich weg bin rauch ich ab und an ne gedrehte oder ziehe mal an einer *selbst das ist nicht immer so*, aber habe so keinerlei verlangen danach, weils mir einfach nicht schmeckt und ich auch im kopf kapiert hab, dass es mich weder beruhigt noch sonst was "positives" macht. wenn ich nix alkoholisches getrunken hab wird mir sogar davon schlecht weils so eklig is XD
2 jahre ohne sucht bisher^^


viel glück bein durchhalten

33.

@azaleh uh, antworten über die Android app ist gar nicht so einfach. :-) mit Lust auf Zigaretten loswerden; meine ich, wie lange du noch verlangen nach einer Zigarette hast. aber du rauchst ja noch hin und wieder :-) bei mir ist es manchmal abends, dass ich denke, uh, jetzt eine kippe... geht aber schnell weg :-)

Fast 27 Tage. Cool. :)