Wie viel Flüssigkeit nehmt ihr täglich zu euch?

Aus gegebenem Anlass eine Flüssigkeitsumfrage.

Ich vergesse das trinken oft. Hab jetzt nen Nierenstein. Ob das damit zusammenhängt? Möglicherweise.

Dann gibt es Leute wie @xsaibotx , die zu viel trinken und fast daran kaputt gehen.

Wie viel trinkt ihr und glaubt ihr, das ist gut so?

@Pony2.4
2 Liter .... und einen Liter Milch :|

Vor Ner Weile noch war es regelmäßig so ca. 3 Tassen Kaffe ein paar Schluck Leitungswasser und 2 Bier täglich

Glaube Alkohol wirkt auch entwässernd also ist das vielleicht eher negativ..

@RayWonders
Joa so war es bei mir in etwa auch, nur ohne Bier. Das ist scheiße und zu wenig :(

@Pony2.4

Bin Grad etwas geschockt. Dachte nicht dass das so schlimme Auswirkungen haben kann. Hoffentlich isses mich zu spät für mich jetzt darauf zu achten

Danke für die Umfrage um drauf aufmerksam zu machen!

2-3 Liter Wasser am Tag je nach Wetter und ein bis zwei Tassen Kaffee ist was ich so trinke.

RayWonders schrieb:Dachte nicht dass das so schlimme Auswirkungen haben kann. Hoffentlich isses mich zu spät für mich jetzt darauf zu achten

Bisher hast du ja keine Beschwerden, dann ist wahrscheinlich alles gut. Ne Nierenkolik bekommst du auf jeden Fall mit, glaub mir :|

Pony2.4 schrieb:Ne Nierenkolik bekommst du auf jeden Fall mit, glaub mir

Naja aber das meiste entwickelt sich ja erst ne Weile bis es so weit ist das es weh tut? Puh. Gleich mal ne Flasche Wasser ans Bett gestellt. Soll egal sein wenn ich nachts auf den Topf muss,besser als Nierensteine!

Immer wetterabhängig. Im Sommer kann das schon mal an die 5l werden 🤷🏼‍♀️

Um die 5 Liter, bedarfsweise mehr.
Trinke die Menge unproblematisch und nicht mit z.B. Trinkplan.
Lebe in einer heißen, trockenen Region mit Wintertemperaturen die ungefähr Sommertemperaturen in Deutschland entsprechen.

Was ich trinke: Wasser, ungesüßer (meist Kräuter-)Tee. Niemals Alkohols, Softdrinks/Limos, Energy-Drinks. Selten Saft oder Schorle (Restaurant, Weggehen).

Ca. 2-3 Liter Wasser (im Sommer auch mehr), dazu noch einiges an Kaffee. Zusätzlich ab und zu mal Cola, Limo oä, Glas Wein oder Bier.

Milanthrop schrieb:an die 5l werden

Das trinke ich gerade mal an 3 Tagen. Schaffe es mit ach und krach auf 1,5l. Die Tage an denen ich es auf 2l schaffe, kann ich im Jahr an einer Hand abzählen.
Bin heute bei nem halben l bisher und hab so null Verlangen danach.

@joleen
Ich glaub immer das ich in einem anderen Leben wohl verdurstet bin. Ich könnt saufen wie ein Loch 😑 ist oft auch nicht lustig. Ich muss immer was dabei haben und manchmal trink ich so viel auf einmal das es wieder hochkommt.

Milanthrop schrieb:Ich könnt saufen wie ein....

Tier.

Saufgelage in der Tierwelt

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Hab mir ne 1,2l trinkflasche geholt.... die wird morgens mit leitungswasser gefüllt, dazu irgendwas pulvirges mit geschmack..... und ist abends oft immernoch halb voll. Aber wenigstens die muss jeden tag leer sein, hab ich mir vorgenommen Oo

auf Arbeit hab ich ne 1L Thermoskanne, die ich meistens leer bekomme. Zusätzlich früh 1 Glas Wasser.. dazu eine Tasse Tee und Mittags nochmal 1 Glas Wasser... ja und zuhause nach Arbeit trinke ich ja auch noch was. ich denk so 2L trinke ich am Tag.
Wenn ich mal nur 1L am Tag trinke bekomme ich direkt Kopfschmerzen.

lapis_lazuli schrieb:Wenn ich mal nur 1L am Tag trinke bekomme ich direkt Kopfschmerzen.

Das ist bei mir ebenso. (Wann kommt das vor: Wenn es ausnahmesweise auf Reisen, oder vor einer medizinischen Untersuchung, nicht möglich ist mehr zu trinken.)

Gleich mal morgens ein Glas Wasser, in der Arbeit dann 1-3 Tassen ungesüßten Tee (kommt auch auf die Jahreszeit an), einen Proteinshake und 2-3 Flaschen Wasser in der Arbeit.
Daheim dann nochmal mindestens zwei große Gläser Wasser, wahrscheinlich eher drei. Im Sommer kommt gerne noch ein Iced Getränk (Iced Matcha oä) dazu oder ein Zero Softdrink.
Ich brauche wohl so mindestens 3L am Tag und wenn ich weniger trinke macht sich das sofort bemerkbar mit Kopfschmerzen. Wenn ich aktiv bin und Sport mache trinke ich natürlich noch mehr.

Abhängig von Temperatur und körperlicher Aktivität bei mir meistens 3 - 5 Liter täglich.

Als letzte Woche z.B. die maximale Tagestemperatur bei 37°C lag, habe ich allein während der Arbeitszeit 4 Liter getrunken.
In der Freizeit dann nochmal 3-4 Liter.

Die Farbe des Urins analysierend, war selbst das noch zu wenig!

Auch im Winter trinke ich sicher täglich 4 Liter.

Bei mir steht auch immer eine Flasche Wasser am Bett.

Wenn ich hier lese, wie wenig manche von euch trinken, würde ich gern wissen, was eure Ärzte dazu sagen. 🤔

PNSHR schrieb:Wenn ich hier lese, wie wenig manche von euch trinken, würde ich gern wissen, was eure Ärzte dazu sagen.

Hab noch nie mit meinem Hausarzt darüber gesprochen..