Selbst Hypnotisieren

Hallo.
Ich hab ja schon oft von Hypnose gehört, würde es auch mal gern selbst aussprobieren, nur ist so eine Sitzung verdammt teuer.
Kennt ihr Möglichkeiten sich selbst zu hypnotisieren?
Oder habt ihr das schonmal selbst gemacht?
Freue mich auf Eure Antworten.

Ja gibt da ne Methode. Leider habe ich vergessen, wie das mit dem Aufwachen nochmal geht

Autogenes Training. Das ist eine Art von Selbsthypnose.

Es gibt Bücher zu kaufen!

Selbstsuggestion ist aber nicht zu unterschätzen...

Darum immer eine zweite Person dabei haben!!!

Und..erst lesen es gibt ne menge grundsätze zu beachten.

lowbrow schrieb:Darum immer eine zweite Person dabei haben!!!

Ach was, so viel Vorsicht braucht es nicht, es sei denn man hat irgend eine Krankheit, durch welche es zu Anfällen kommen kann. Sonst ist Selbstsuggestion eher auf die Langzeitwirkung ausgelegt.


http://www.selbsthypnosen.de/


@Chiick

Der einfachste Weg zur Selbsthypnose ist das Wiederholen von Mantras.. Kannst dir ja ein Paar Sätze selbst zusammendichten und ständig wiederholen.

Rasta, diese Seite ist zuu bekannt um jm zu finden der darauf noch reinfällt. Allen andern, danke für eure Antworten.

naja @rottenplanet

rottenplanet schrieb:Ach was, so viel Vorsicht braucht es nicht

deine aussage stimmt nicht ganz. man sollte es nicht unterschätzen. hast du erfahrung damit das du das so sagen kannst? ich glaube nicht. also hier eine kurze ergänzung:




Die Gefahr der Selbsthypnose liegt in ihrer Wirksamkeit, genauer gesagt, darin, dass sowohl positive als auch nachteilige Suggestionen und Vorstellungen verinnerlicht werden können. Neben "negativen" Suggestionen gibt es auch Suggestionen, die an sich unschädlich sind, die aber nachteilige Folgen haben können. Ein Beispiel wäre die Schmerzabschaltung, ohne dass organische Ursachen ausgeschlossen wurden.
Was sollten Sie also tun, um negative Suggestionen (verbal oder als Vorstellung) oder nachteilige Konsequenzen von positiven Suggestionen zu vermeiden:
Während der Selbsthypnose befinden Sie sich in einem hoch suggestiblen Zustand. Vermeiden Sie so weit wie möglich die Gefahr, sich unüberlegte Suggestionen zu geben. Überlegen Sie sich die Konsequenzen für jede Suggestion genau. Wie wird es sein, wenn sich diese Suggestion vollständig realisiert? Ist das auch wirklich das, was Sie wollen? Wenn nicht, formulieren Sie Ihre Suggestionen um, bis sie genau Ihren Vorstellungen entsprechen.
Suggestionen sollten also sehr sorgfältig überlegt und formuliert werden. Lesen Sie auf jeden Fall ein – oder besser – mehrere Selbsthypnose- Bücher. Im Zweifelsfalle sollten Sie erneut nachlesen oder einen Hypnosetherapeuten zu Rate ziehen.
Prinzipiell sollten Sie Ihre Suggestionen aufsagen können, ohne nachdenken zu müssen. Wenn Sie während der Hypnose nach Formulierungen suchen, kann es leicht sein, dass sich negative oder unvorteilhafte Suggestionen oder auch negatives Denken oder negative Vorstellungen einschleichen, insbesondere, wenn Sie zu negativem Denken neigen. Um das zu vermeiden, lernen Sie Ihre Suggestionen auswendig oder sprechen längere Suggestionen ein Band. Das Band können Sie sich dann anhören, während Sie in Selbsthypnose sind.
Es gibt jedoch noch eine weitere Schutzmaßnahme, die die Hypnose selbst bietet. Geben Sie sich einfach folgende Sicherheitssuggestion: "Von nun an werden nur noch die Suggestionen ausgeführt, die für mich vorteilhaft sind."
Ich empfehle Ihnen, beides zu tun, sich alle Suggestionen gut zu überlegen und sich die Sicherheitssuggestion zu geben


lg Bam666

Schön das einer die Selbstsugestion nicht unterschätzt!

@Bam666

Bam666 schrieb:deine aussage stimmt nicht ganz. man sollte es nicht unterschätzen. hast du erfahrung damit das du das so sagen kannst? ich glaube nicht. also hier eine kurze ergänzung:

Ja, ich habe Erfahrung damit und ja, ich bleibe dabei, dass es nicht so gefährlich ist, dass man einen oder sogar zwei (wofür denn??) Beobachter braucht.

Aber die Ergänzung ist trotzdem gut.

@rottenplanet
ich sage ja nicht das es unbedingt was pasieren muss,aber man solte es nicht unterschätzen. man sollte nicht damit spielen.
jeder der das machen will sollte einfach wissen was pasieren kann,und das etwas pasieren kann.

und ich bleibe dabei das es nicht ganz ungefährlich ist.es kann immer was pasieren.

@Bam666

Klar, aber "Aufpasser" bei der Selbsthypnose? Hälst du das nicht für etwas übertrieben? Undgefährlich ist es sicher nicht. Man kann sich schließlich jeden Mist suggerieren.. Aber sonst... Vor allem, da es nur mit der Zeit Wirkung zeigt.

@all

Leute...!

Es ist nicht ungefährlich...

Hier ein paar Threads dazu die Dir eventuell nützlich sein können:

Selbsthypnose
Selbsthypnose
Hypnose...eher Selbsthypnose