Abendlounge

suffel schrieb:Auch mit Hanteln dann also z.b. Kniebeugen mit Hanteln oder rundern mit Hantel

Okay... also Oberkörper ja klar, da geht alles, Beine wird halt schon schwieriger

@suffel
@EnyaVanBran

suffel schrieb:Das ist krass ich mache quasi genau das Gegenteil :D

Ja, ich auch. 😝 und ich esse Magerquark, der mir eigentlich gar nicht schmeckt 😜

GaryB.Schnecke schrieb:Aber immerhin habe ich es geschafft von 120 Kilo auf 100 Kilo zu kommen!

Das ist super. Da hast du schon einiges geschafft!

Guten Morgen alle miteinander ihr Lieben Allmys 🤗🩵 @all

EnyaVanBran schrieb:Okay... also Oberkörper ja klar, da geht alles, Beine wird halt schon schwieriger

Ja mehr als Kniebeugen mache ich auch für beine nicht :D

Mickelangelo schrieb:Ja, ich auch. 😝 und ich esse Magerquark, der mir eigentlich gar nicht schmeckt 😜

Mir schmeckt er kannst ja auch noch ein protein pudding reinrühren :D

suffel schrieb:kannst ja auch noch ein protein pudding reinrühren :D

Ja, muss mich selbst überlisten 😄
Nur die meisten Proteinpuddings haben auch Zucker drin, da muß man auch aufpassen.

Mickelangelo schrieb:Ja, muss mich selbst überlisten 😄
Nur die meisten Proteinpuddings haben auch Zucker drin, da muß man auch aufpassen.

Meiner hat 9,6g Zucker auf 200g :D

@GaryB.Schnecke


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Huhu 👋🏼☺️.

Mickelangelo schrieb:Seither ist die Sehne vorne leicht entzündet und am besten hilft dagegen Schonen, bis es sich ganz beruhigt hat.

Das stimmt, auch wenn es einem schwer fällt.

OutofOrder schrieb:Haben dieses Wochenende gleich drei Geburtstage im Familien - und Freundeskreis. Vier! Vier sind's

Oh, das ist ja schon fast ein wenig stressig...
Sollt Ihr dann auch etwas mitbringen?
Bei uns liegen die Geburtstage relativ ausgewogen verteilt: 1 Januar, 2 Februar, 3 März, 1 April, 2 Mai, 2 Juni, 3 August, 1 September, 1 Oktober.
Gerade ist mir eingefallen, dass mein erster Mann heute Geburtstag hat. Ich habe ihm schnell mal gratuliert 🫣

superuschi schrieb:Deswegen esse ich so viel Quark weil es neben Butter das fettigste ist das man so essen kann.

Aber auch nur Sahnequark. Magerquark hat glaube ich 0 Fett, aber sehr viel Eiweiß.

superuschi schrieb:AGS

Das sagt mir nichts, was bedeutet das (evtl. PN?)

GaryB.Schnecke schrieb:Aber immerhin habe ich es geschafft von 120 Kilo auf 100 Kilo zu kommen!

Super, das ist eine große Leistung.

Mickelangelo schrieb:Guten Morgen

In der Abendlounge? Ich muss deine Stelle als Rausschmeißer überdenken 🤣

Ich wünsche euch jetzt schon eine gute Nacht, bin nämlich weg. Seid lieb zu einander!

@Soulfire hasi was ist los mit dir?

nairobi schrieb:Aber auch nur Sahnequark. Magerquark hat glaube ich 0 Fett, aber sehr viel Eiweiß

Den mit 40% Fett im Trockenanteil. Müsste etwa 16g fett auf 100g Quark sein. Die Raumstufe bekommt man so schwer :(

nairobi schrieb:Das sagt mir nichts, was bedeutet das (evtl. PN?)

Wikipedia: Adrenogenitales Syndrom

Ich weiß aber nicht welche Form ich habe, da ich nur geringe Symptome habe würde ich nicht klassifiziert.

Rahmstufe... Ich hasse die Autokorrektur 🤣

superuschi schrieb:Den mit 40% Fett im Trockenanteil

Genau, das ist Sahnequark. Es gibt auch noch Quark mit 20%Fett.

superuschi schrieb:Form

Danke, das werde ich mal googeln.
Gleich erst mal "spätstücken".

@nairobi

Alles unter 40 schmeckt nicht. Der mit 0.2% ist soooooo ekelhaft!

Lass es dir schmecken!

nairobi schrieb:Bei uns liegen die Geburtstage relativ ausgewogen verteilt:

Bei uns...Also, im Januar direkt 7, Februar 0 .......ganz schlecht verteilt. Mai wieder mehrere....August auch 5, dazwischen nix und so geht es weiter. Zwei, drei Monate nichts, dann gleich wieder xx

OutofOrder schrieb:Also, im Januar direkt 7, Februar 0 .......ganz schlecht verteilt. Mai wieder mehrere....August auch 5, dazwischen nix und so geht es weiter. Zwei, drei Monate nichts, dann gleich wieder xx

In der Tat, das "knubbelt" sich...
Mein Mann hat ja noch 7 Geschwister und die Geburtstage von allen verteilen sich so:

1 Mitte Februar, 3 März, 1 Mitte April, 1 September (am 30.), 2 im Oktober.
Das lässt gewisse Rückschlüsse auf das Liebesleben der Eltern zu 🫣

superuschi schrieb:Alles unter 40 schmeckt nicht. Der mit 0.2% ist soooooo ekelhaft!

Genau, das ist der den ich essen sollte 😝

@PitBo
Wow, okay, da gibt es ja echt viele Übungen. Hätte ich net gedacht, dass man ohne Geräte soviel trainieren kann.

suffel schrieb:Ja mehr als Kniebeugen mache ich auch für beine nicht :D

Na jetzt hättest du da aber nen guten Plan (siehe oben)

Hier ist grade jemand Vollkornbrötchen mit Nutella und Salami. 🤢 Ich glaube der ist Schwanger.

PitBo schrieb:Hier ist grade jemand Vollkornbrötchen mit Nutella und Salami. 🤢 Ich glaube der ist Schwanger.

Igitt, ja, das hab ich in letzter Zeit öfter mal gehört. Scheint ein Trend zu sein, den jemand irge dwo gestartet hat ... 🤢