Langweilig schrieb:Vielleicht sollte ich mich vor und nach der Arbeit diese Woche auf die Terrasse legen und Sonne auftanken
Hmm... Da ich viel laufen gehe, habe ich den Mangel eigentlich nicht.
Tut mir Leid für dich..
Ich hatte seinerzeit Vitamin D in Tropfenform zu mir genommen, bis mir mein Endokrinologe sagte, dass es Blödsinn sei, weil ich viel draußen wäre.
Da reicht schon jeden Tag ca eine halbe Stunde Tageslicht.
Auch im Herbst/Winter, das hilft auch gegen Depressionen.
Langweilig schrieb:Zum Glück habe ich endlich einen Paychiaterplatz bekommen
Das freut mich sehr für dich! Wirklich! Auch ich habe einen super netten Psychiater, der im Notfall immer für mich da ist. Tut einfach gut zu wissen, da wäre jemand da im Notfall.
Therapie kommt momentan für mich nicht in Frage, kein Bedarf, wenn dann auch nur Traumaklinik, nach vier Therapien wäre das dann der richtige Schritt.
Wirklich, Bewegung, Natur hilft!
Alles Gute dir! Wenn was ist, hab immer ein Ohr, auch zwei ^^