Angst vor dem Alleinsein

Hörbücher, Radio und Podcasts hören.
Da hast du immerhin Stimmen die dir vermitteln dass jemand da ist.

Ich bin auch nicht gerne alleine, muss ich zugeben. Vor allem Abends / Nachts finde ich es sehr unangenehm. Ich kann mich dann auch wenig entspannen oder die Zeit genießen, obwohl ich das gerne würde.

Angst allerdings habe ich nicht. Wenn du wirklich Angst hast, dass jemand plötzlich hinter dir steht oder vor Einbrechern allgemein, lass doch mal die Haus- bzw. Wohnungstür sichern.

Ablenken ist eigentlich schon ein gutes Mittel. Du konzentrierst dich ja viel zu sehr auf das Wahrnehmen von Geräuschen. Wie wärs, wenn du immer ein Radio oder TV läufen lässt...

Wenn du rein gar nicht weiter kommst, würd ich dir doch raten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. So wie es jetzt ist kann es ja einfach nicht weiter gehen ;)

@Madame.Irrwitz
Dein Titel ist etwas verwirrend mit "Angst vor dem Alleinsein" verbinde ich eher die Angst davor Einsam zu sein ohne Freunde, Partner etc. Aber du redest ja davon Angst zu haben wenn du alleine zu Hause bist, sprich Abends oder Nachts.
Du sagst du bist 18, ich denke es ist doch nicht unnormal wenn man sich als 18-Jähriges Mädchen vor Geräuschen etc. erschreckt, wahrscheinlich bist du von Natur aus eher schreckhaft.
Wenn dich das stört härte dich ab. Geh auf Konfrontation mit der Angst, wenn du ein Geräusch hörst geh einfach mal hin, schalte in der Wohnung das Licht aus und geh etwas im dunkeln rum...irgendwann merkst du das da gar nichts ist wovor du dich fürchten musst.

ich habe auch angst alleine zu sein meistens nachts. und das schon immer.und nein,da hilft auch kein internet usw . mein exfreund hatte auch öfters nachtschicht und ich hab so lange gewartet bis er nach hause gekommen ist , vorher konnte ich nicht einschlafen . was bei mir manchmal hilft, mit licht einschlafen @Madame.Irrwitz

@Madame.Irrwitz
Ein Tipp... Schaue weniger Fernsehen..

@Madame.Irrwitz

Madame.Irrwitz schrieb:Was kann man dagegen tun

Dein Nick verrät mir einiges, kannst du mir schreiben warum du @Madame.Irrwitz heisst.

@Hämoglobin

Noch weniger Fernsehen schauen kann ich gar nicht, ich hab nicht mal ein Fernseher^^

@threadkiller

Wie meinst?
Naja mir ist nichts anderes eingefallen, wieso?

Bin ich jetzt voellig verrueckt? (Beitrag von capspauldin)

Hast Du es mit Bachblüten versucht ?

@Madame.Irrwitz

@Madame.Irrwitz
Oder wie @threadkiller vermutet, beschäftige dich weniger mit Geistern.

Gruß

Wie wärs mit Musik? Wenn ich mich allein fühle und Musik an mache ist es gleich nur noch halb so schlimm. :D
Dieses Bachblütenzeug das @.lucy. erwähnt hat hilft bei mir, wenn ich mich gestresst fühle, würd ich an deiner Stelle auch mal ausprobieren, kann ja sein dass es bei deinem Problem auch hilft.

@.lucy.

Nope und ich wüsste auch nicht, warum das helfen sollte. Es beruhigt vielleicht, mag sein aber ob das hilft?!
Ich will mich auch nicht mit irgendwas zupumpen oder ablenken, sondern das Problem lösen.

@kushsmoke

Ja also wenn Musik im Hintergrund läuft, ist es auch deutlich besser.

@Hämoglobin

Das mach ich schon länger nicht mehr, war nur mal ne Phase als ich jünger war.

@Madame.Irrwitz
Dann lass doch einfach die ganze Zeit Radio laufen, wenn du den Bullsh1t im normalen Radio nicht hören willst kannst du ja z.B. auf radio.de irgendwas finden dass dir gefällt ^-^

@kushsmoke

Da liegt das Problem. Ich hab kein Internet, nur am Handy und via Handy Radio zu hören bei dem schlechten Empfang hier ist das schwer.
Selbst Radioempfang ist hier so ne Glückssache.

@Madame.Irrwitz
Kannst Du mir bitte erläutern wovor du genau Angst hast? Vor Einbrechern, Geistern.. Wovor?

@Madame.Irrwitz
Achso...hm und wären CD's, Mp3 Player oder sowas ne Option?

@kushsmoke
Ja, das hab ich ja auch^^

@Hämoglobin
Ich hab's zwar schonmal erwähnt, aber es sind in erster Linie die Geräusche.

@Madame.Irrwitz
Was denkst du bzw. was für Gedanken überkommen dich, wenn du ein Geräusch hörst?