Frage an die Männer: Habt ihr einen?

das Thema ist: Bierbauch

habt ihr einen?

ich hab ihn mir in den letzten 12 Monaten grossteils wegtrainiert (gute 15 Kilo abgespeckt), aber ein Bäuchlein hab ich noch. Aber der grosse Ranzen ist weg (damit die Kinder nicht am Strand versuchen, mich ins Meer zurück zu schieben) :-D

Also, einen richtigen Bierbauch hatte ich nie (zumal ich kein Bier trinke). Zwar tendiere ich dazu, einen Bauch zu entwickeln, aber mit regelmäßigem Fitnesstraining kann ich ihn halbwegs im Zaum halten, sodass ich es als "Bäuchlein" bezeichnen würde.

Ganz flach kriege ich ihn leider nicht, aber so wie es jetzt ist, damit kann ich leben.

martenot schrieb:Also, einen richtigen Bierbauch hatte ich nie (zumal ich kein Bier trinke). Zwar tendiere ich dazu, einen Bauch zu entwickeln

bei mir ist der Bauch auch eher ne Mischung aus XXL-Essen und Bier..

martenot schrieb:aber mit regelmäßigem Fitnesstraining

was genau machst du und wie oft?

RayWonders schrieb:was genau machst du und wie oft?

Was ich mache: naja, so ein übliches Trainingsprogramm an Kraftgeräten, ich versuche, die wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren. Dazu noch Planks und andere isometrische Übungen. Und dazu noch Kardio.

Das Ganze zwei bis dreimal pro Woche.

martenot schrieb:Bäuchlein

Das ist sexy, bewahre dir dein bäuchlein!

RayWonders schrieb:bei mir ist der Bauch auch eher ne Mischung aus XXL-Essen und Bier..

Eigentlich esse ich gar nicht so viel, aber ich nehme auch bei kleineren Essensportionen eher zu. Schlankheit ist leider kein Selbstläufer bei mir, die muss hart erarbeitet werden.

Wie kommt ihr alle auf die Schnapsidee, dass der Bierbauch vom Bier kommt?

Fettiges Essen, wenig Bewegung, ab nem gewissen Alter kommt der dann ganz schnell und ist nur schwer zu bekämpfen. Bei Frauen ist die Problematik eben weiter unten, an den Schenkeln und am Arsch.

Eselchen schrieb:Wie kommt ihr alle auf die Schnapsidee, dass der Bierbauch vom Bier kommt?

hm. aber dieser Link erklärt, dass Bier schon mit Schuld dran ist:

Ganz unschuldig ist das Bier oftmals aber nicht: Ein hoher Alkoholkonsum trägt dazu bei, dass Übergewicht entsteht, da der Fettabbau auf Sparflamme gefahren wird. Zum einen hat Alkohol im Vergleich zu anderen Lebensmitteln sehr viele Kalorien: Ein Gramm Alkohol enthält sieben Kilokalorien, während ein Gramm Fett neun und ein Gramm Kohlenhydrate vier Kilokalorien hat. So liefert eine Flasche Bier (0,5 Liter) im Durchschnitt etwa 215 Kilokalorien, so viel wie 50 Gramm Gouda. Wer Alkohol trinkt, isst zudem auch öfter über den Hunger hinaus, denn speziell Bier enthält Bitterstoffe, die den Appetit steigern können. Da Alkohol dem Körper neben Wasser auch lebenswichtige Mineralstoffe entzieht, deren Verlust der menschliche Organismus schnell wieder auszugleichen versucht, wird vor allem die Lust auf deftige und salzige Speisen angeregt.

Quelle: https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/abnehmen/bierbauch-wie-entsteht-er-und-wie-geht-er-weg/

RayWonders schrieb:dass Bier schon mit Schuld dran ist:

Kann ich nicht bestätigen. Mein Onkel trinkt nicht mal Alkoholfreies und hat ne Wampe. Ein Freund trinkt jeden Tag mindestens 1 bis 2 Bier im Bauhülsen Format und ist schlank wie ne Dachlatte

Eselchen schrieb:Ein Freund trinkt jeden Tag mindestens 1 bis 2 Bier im Bauhülsen Format und ist schlank wie ne Dachlatte

das kommt ja auch erst mit den Jahren. mit 25 hat man noch keinen Bierbauch weil man da oft noch sehr aktiv ist und auch 10 Jahre Biertrinken noch keinen Bauch anlegen.. oder ist der auch schon etwas älter?

laut einer Teleshopping-Werbung verändert sich der Stoffwechsel mit dem Alter und man setzt eher an. Und Bier fördert das auch noch sind auch noch mal Kalorien zusätzlich zum Essen..

Eselchen schrieb:Mein Onkel trinkt nicht mal Alkoholfreies und hat ne Wampe.

das eine schließt das andere ja nicht aus :)

Der typische bierbauch wird durch alkohol gefördert. Das wissen wir heute. Alkohol hat die unglaublich unschöne eigenschaft die einlagerung von viszeralfett (fett um bauchorgane) zu fördern. Das allein ist aber nicht der hauptgrund... eher der namensgebende effekt aus dem 19. jhd, als bier noch mehr oder weniger hauptnahrungsmittel war. Die beobachtung, wer viel im wirtshaus ist und dort reichlich bier und fettige speisen zu sich nimmt, der bekam eben den typisch prallen bauch.

Wir wissen, dass der bierbauch eine kombination aus genetik, lebensstil und hormonen ist. Wenig überraschend. Bier bzw alkohol wirkt aber als brandbeschleuniger. Die leber versucht das zellgift priorisiert loszuwerden und stoppt die fettverbrennung. Jetzt kommen noch hormone ins spiel... östrogen schützt vor der einlagerung als viszeralfett... hohe testosteronwerte ebenfalls. So ab 30 beginnt dann die "somatische umverteilung".... hormone nehmen ab (östrogen und testosteron sinkt im alter) und der bierbauch wird gefördert. Cortisol... das stresshormon wirkt ebenfalls so, dass es die einlagerung als viszeralfett fördert. Wer viel stress hat und abends noch sein beruhigungsbierchen trinkt, der neigt zum typischen cortisolbauch.... der im grunde optisch und medizinisch das gleiche ist wie ein bierbauch, nur der auslöser ist ein anderer.

Also wer probleme mit dem bierbauch hat und alkohol trinkt, der sollte es lassen.... wer probleme hat und keinen alkohol trinkt, der sollte seinen lebensstil ändern.... Wer einen bierbauch hat, aber kein problem damit, der kann alles so lassen, wie es ist.

Sixpack💪🏻💪🏻 trotz Bier 🍺

gastric schrieb:Die leber versucht das zellgift priorisiert loszuwerden und stoppt die fettverbrennung. (...)

Deshalb kenne ich das auch eher als "Leberbauch".

Wampen sind was für Verlierer. Ikklig