Warum schlafen wir?

ist das die sleep as android app? oder eine fuer apple?
die hatte ich auch ma, hab sie aber nich verstanden, zu interpretieren bzw sie erstma richtig einzustellen, darum.irgendwann geloescht. mhmmm aba du machst mich neugierig, es zu wiederholen @Chefheizer


https://www.android-user.de/sleep-as-android-ein-schoener-tag-durch-guten-schlaf/

hier is ne anleitung fuer alle, die genau so planlos mit der app waren

@apart
Meine heißt SleepCycle und ist für iOS.
Wie gesagt ganz interessant, wenn ich mich morgens etwas gar fühle kann ich immerhin sehen, das die App das auch so ermittelt hat.
Heute waren es 68%, vielleicht sollte ich mich krank melden :D

@Chefheizer
Tolles Thema.

Meines Wissens ist genau diese Frage noch nicht geklärt. Oder gibt es ein messbares, biologisches Ereignis im Körper was darauf hindeutet?

@behind_eyes
Was meinst du genau mit einem messbaren Ereignis?
Nein, geklärt ist diese Frage definitiv noch nicht.

Bisher erscheint mir das Beispiel mit den Würmern am plausibelsten zu sein, was den Ursprung angeht. Auf welche Weise und warum der Schlaf jedoch komplexer wurde und zu dem Schlaf wurde den wir kennen ist damit noch nicht erklärt.
Beitrag von Chefheizer (Seite 10)

Chefheizer schrieb:Was meinst du genau mit einem messbaren Ereignis?

Na, wenn ich glücklich bin wird Serotonin ausgeschüttet, bei Angst Adrenalin usw. Was könnte man denn messen um den Grad der Ermüdung zu messen?
Oder Andersrum: was ist früh nach dem Aufwachen anders als abends vor dem Einschlafen?

man kann hirnwellen, atmung und puls messen
mehr parameter fallen mir auch nich ein :ask:

@apart
meines Wissens kann man somit nur feststellen ob jemand sehr wahrscheinlich schläft - oder bewusstlos ist.
Keiner von den Werten kündigt z.Bsp. Müdigkeit an. Wir schlafen ja nicht WEIL sich der Puls verlangsamt sondern weil er im Schlaf langsamer wird.

doch, die koerpertemperatur. die nimmt ab @behind_eyes
is mir grad eingefallen dass man das dadurch auch messen koennte

Ok, es wird also weniger Energie verbraucht - warum?

naja wenn wir chillen zb und auf dem bett abhaengen, bewegen wir uns ja auch weniger und ohne bewegung keine energie die zu waerme fuehrt. @behind_eyes


warum wir (auch) schlafen, ist weil wir die augen dabei zuschliessen. durch das abblenden des lichts von aussen durch das zuschliessen der lider mindert es auch die lichteinstrahlung und melatonin wird produziert? oder gar schon freigesetzt? ich weiss nich aber ein zusammenhang besteht ja trotzdem.
ich denke, das augenschliessem hat auch den hintergrund, um sich abzuschirmen von der aussenwelt, keine informstionen visuell mehr aufnehmen? vllt eine erfindung unsrws gehirns? ich weiss grad nich, wie.viel prozent wir visuell aufmehmen

@apart
Das stimmt. Aber man wird ja auch müde wenn es dauernd hell ist. Nicht so schnell, aber dem Schlaf kann man nicht entrinnen. Das mit der Dunkelheit halte ich für konditioniert, tatsächlich muss was anderes dahinterstecken. Auch die Würmer - Konditionierung.

naja ich wuerde behaupten durch die hormone, die wir unterschiedlich freisetzen, hat der koerper aufgrund aussemtemperatur und andre reize (sonnenstrahlung) an einm gewissen zeitpunkt level x erreicht und schaltet dann in den ruhemodus.
@behind_eyes

koennte man aber auch der konditionierung vllt zuschreiben, da wir ja erst taetig werden mussten, bevor wir erkannten, dass man davon auch schlapp wird :ask: ich weiss nich was auf wen wirkt oder obs nich bei der homöostase (selbstregulation) bleibt :ask:

Besonderen Dank an @apart und @Chefheizer. Hier lernt man echt viel über den Schlaf :)

behind_eyes schrieb:Was könnte man denn messen um den Grad der Ermüdung zu messen?

Der Gehalt an Adenosin wäre ein Indikator. Die Laktatmessung andererseits ist recht verbreitet im Leistungssport (piekser im Ohrläppchen).

Andere sind die Pupillenreaktion, Lidreflex, Reaktionsgeschwindigkeit, Gehirnwellen, Lösen von Aufgaben, Hand-Auge-Koordination etc.

ich denke auch, dass wir alle hormone im koerper durchpfluecken muessen, da diese auf unsre emotionen einfluss haben.
autosuggestion (oder konditionierung) hat ja auch einfluss.
diese wachtposten im gehirn, die uns aufwachen lassen, noch bevor der wecker klingelt, wenn wir einen besonders wichtigen tag vor uns haben.

@Senfgurke
danke das klingt aber lieb 😊

@apart

die koerpertemperatur. die nimmt ab

Das ist aber die Folge des Schlafens, nicht die Ursache.

@behind_eyes

Ok, es wird also weniger Energie verbraucht - warum?

Na, Du tust ja nichts aktiv.
Wenn Du selbst im Wachzustand wenig Bewegung hast, andauernd nur rum sitzt, frierst Du auch leichter.

off-peak schrieb:Na, Du tust ja nichts aktiv.
Wenn Du selbst im Wachzustand wenig Bewegung hast, andauernd nur rum sitzt, frierst Du auch leichter

Das wäre ebenfalls die Folge, nicht die Ursache.

@behind_eyes

Habe auch nicht behauptet, dass es die Urache ist. Lediglich Deine Frage nach dem Warum beantwortet.

Chefheizer schrieb am 06.02.2018:Warum also schlafen wir? Warum war es ein Vorteil der Evolution, schlaf auszubilden?

Um seinen Körper zu erholen.

wie siehzs denn aus bzgl homöostase? sind wir uns einig, dass das der grund is bzw das ergebnis is das augenschliessen verbunden mit inaktivitaet und rueckzug