Retreat/Detox von allem

Moin ihr Lieben,

eine Freude euch zu schreiben (:
Da ich zum Schlagwort "Retreat" nichts gefunden hatte, nun dieser Thread.

Worum gehts?
Ich hatte ne Grenzerfahrung Anfang des Jahres die sich bis Mitte Mai hinzog.

Was ist genau geschehen?
Naja, ich musste ins Gefängnis :D

Das ganze war schon mehr oder minder freiwillig bzw ich hatte da schon Lust drauf und hätte es auch durch ne Zahlung abwenden können ABER ich bin volles Pfund rein und hab die ganze Experience genommen.
Hört sich komisch an?
Ja ist es auch haha, aber ich müsste Lügen wenn ich behaupten würde dass ich gewöhnlich bin :D


Also, ich bin Anfang Januar mit nem gepackten Rucksack zu nem Polizeirevier und hab vorher ALLES gekündigt, verschenkt und weggeben was ich so besaß und hab nur das nötigste mitgenommen.
120 Tage Haftstrafe oder Summe XXXX zu zahlen.
Ich behielt mir in dem Moment vor die Haftstrafe anzutreten indem Wissen mich "jederzeit" auszuzahlen wenns zu wild wird.
Also gings los.

Wie genau hab ich gelebt bevor ich mich habe inhaftieren lassen?
Ziemlich normal und ziemlich wild.
Ich hatte nen ziemlich normalen Job als Sachbearbeiter und hab ziemlich gut gelebt bzw war ich jedes Wochenende unterwegs, war highly aktuell was Medien und Internetkultur angeht und das Handy immer am Mann (Discord, Whatsapp, Nachrichten, Tinder etc) war exakt 0 sportlich und hab auf meine Gesundheit ganz genau nen riesen Haufen gegeben, hab gekifft, Alkohol getrunken usw...

Dann habe ich mich Januar bei nem Polizeirevier in Kölner Umgebung zur Verhaftung gemeldet und dann gings los.
Die ersten Tage waren die aller aller schlimmsten, bis zur Verlegung in die JVA Remscheid war es komplett neu nur auf 7qm zu "leben" und sich mit dem allerwenigsten zufrieden zu geben.
ABER - das änderte sich, wie so vieles danach.
Ich wurde als Geldstrafe schnell (5Tage) verlegt nach Remscheid, dort erwarteten mich insgesamt nochmal 2 Wochen Einzelhaft ohne Umschluss (Möglichkeit mit anderen Insassen zu interagieren) aber ich hab schon gemerkt das diese Zeit etwas mit mir gemacht hat.
Ich hab zum Beispiel gemerkt das mich nach ca. 10 Tagen Einzelhaft die morgendliche Energie überrascht hat die ich hatte.
Mich haben angefangen meine Gedankengänge zu verblüffen die ich aufgrund keiner Ablenkung hatte und die fürchterlich konstruktiv waren.
Wohin das alles führen sollte war mir indem Moment nicht klar, jedoch wusste ich dass ich diesem Experiment jederzeit entgehen könnte indem ich mitteile dass ich bereit bin zu zahlen.

Nach ungefähr 20 Tagen in Einzelhaft wurde ich dann in den offenen Vollzug verlegt.
Das bedeutet das man sich 24h frei bewegen darf mit umzäunter Außenlage. Im Endeffekt eine Jugendherbe mit schwierigen Menschen.
Man wird auf eine Stube gesteckt mit maximal 3 unbekannten Kriminellen hat allerdings ne Gemeinschaftsküche usw....

Und nach insgesamt ca einem Monat fing es an.
Ich hatte nun also +- 30 Tage:

- Alkohol Detox
- Smartphone/Internet Detox
- Cannabis Detox
- Softdrink Detox (man trinkt größtenteils Leitungswasser zu 90%)
- Zucker Detox
- Fett Detox (Chips etc)
- tgl (!) Sport
- Gesunde Ernährung
- Keinen Stress und keinen Druck


Und ich fing an täglich (!) mit den Jungs in der Stube Sport zu machen.
Dazu muss man sagen ich kam mit 84 Kg bei 198cm in den Knast.
Dazu gab es 3 mal tgl "gesundes" essen, niemand spricht und sprach hier jemals von lecker lol aber gesund wars schon.
Zusätzlich dazu einmal eine Stunde tgl Gym tgl von Mo-Fr.

Ich habe angefangen wieder mich "selbst" wahrzunehmen wie zuletzt in meinen anfang Zwanzigern und höchst positive Veränderungen wahrzunehmen an mir und meinem Charakter.
Nach 3 Monaten ungefähr wurde ich angesprochen auf die positiven körperlichen Veränderungen die ich auch wahrnahm (Muskeln/Körperbau).
Ich habe insgesamt zuverlässiger agiert und war für mich selbst einfach nach Ewigkeiten wieder "bewusst".
Doch das erschreckende war das ich mich vorher gar nicht als "unbewusst" wahrgenommen hatte.
Dieser ganze Detox jedoch hat mir da wirklich die Augen geöffnet.

Lange Rede kurzer Sinn, im Endeffekt hab ich aus Influencer Gründen (lol) 10 Tage vor Release abgebrochen (wilde Geschichte aber spielt hier keine Rolle gerade) und hab den Rest meiner Strafe gezahlt.
Ich bin mit 98kg raus (kaum Fett) und so voller Energie das ich dachte ich könnte sofort den höchsten Berg der Welt besteigen.
Und das alles aufgrund aufgezwungenen Detox und der bewussten Wahrnehmung von Veränderung.

Und DA hab ich gemerkt WOW wie krass schädlich sovieles für uns tagtäglich ist.
Alleine dieser wahnsinnige Handy/Internetkonsum und unsere Ernährung usw...

Ich hab ganz nach meinem Plan meinen Wohnort geändert, direkt wieder angefangen zu arbeiten und bin instant umgezogen nach Entlassung.
Ich hab allerdings alles positive an dieser Erfahrung mitgenommen und führe es weiter.
80% weniger Handyzeit, bewusste gesunde Ernährung, täglich Sport, kontrollierter Medienkonsum, mehr soziale Interaktion und insgesamt zuverlässiger sein.
Ich bin für die gesamte Erfahrung extrem Dankbar und will euch mal fragen:

Habt ihr diese Art von Detox schonmal durchgemacht und könnt verstehen wie ich fühle?
Haltet ihr diese Art von "gezwungenen Detox" für sinnvoll um sich wieder auf die wichtigen Dinge fokussieren zu können?
Könntet ihr euch vorstellen so eine Art von Detox mal zu machen, ohne dafür in Haft zu gehen?
Könnt ihr euch die enormen Vorteile für mein persönliches Wellbeing vorstellen ohne das diese Experience für euch greifbar ist?

Ich muss sagen auch wenn es für viele sehr seltsam klingt, mich hat diese gesamte Erfahrung soweit nach vorne gebracht und ich bin mir sicher ohne eine äquivalente Erfahrung hätte ich wahrscheinlich nicht wahrgenommen in was für einem alltäglichen Trott und toxischen Wahnsinn ich mich vorher aufgehalten habe.

Was sagt ihr?

LG

~Hammel



PS: Da ich das WARUM hier nicht behandeln will und werde nur ganz kurz, es war Steuerhinterziehung (Schwarzarbeit als Handwerker) weswegen ich zur Geldstrafe verdonnert wurde.

hammelBEIN schrieb:Was sagt ihr?

Du hast wieder gelebt und konntest dadurch aus dem Knast des alltäglichen Lebens ausbrechen.

Die Ersatzfreiheitsstrafe hat dich positiv geprägt.

Du bist verrückt im positiven Sinne.

hammelBEIN schrieb:Habt ihr diese Art von Detox schonmal durchgemacht und könnt verstehen wie ich fühle?

In dieser Form noch nicht.

Ja, ich kann dich verstehen.

hammelBEIN schrieb:Haltet ihr diese Art von "gezwungenen Detox" für sinnvoll um sich wieder auf die wichtigen Dinge fokussieren zu können?

Kann man nicht pauschal sagen oder zu raten.

hammelBEIN schrieb:Könntet ihr euch vorstellen so eine Art von Detox mal zu machen, ohne dafür in Haft zu gehen?

Auf jeden Fall.

Und das täte sicherlich vielen Menschen in ihrem alltäglichen hektischen und bewegungsarmen Arbeits- und Konsumtrott und Sucht nach der digitalen Welt gut.

hammelBEIN schrieb:Könnt ihr euch die enormen Vorteile für mein persönliches Wellbeing vorstellen ohne das diese Experience für euch greifbar ist?

Ich kanns mir vorstellen.

hammelBEIN schrieb:es war Steuerhinterziehung (Schwarzarbeit als Handwerker) weswegen ich zur Geldstrafe verdonnert wurde.

Soll vorkommen.

Der Staat sollte sich lieber auf die richtig dicken Fische konzentrieren, stürzen, die bereits im Einzelfall Staat und Gesellschaft großen Schaden zufügen können.

hammelBEIN schrieb:Könntet ihr euch vorstellen so eine Art von Detox mal zu machen, ohne dafür in Haft zu gehen?

Nein.
Aber das liegt möglicherweise auch daran, dass ich nicht so viel zu detoxen habe, wie du es hattest.
Ich habe kein Handy, ernähre mich einigermaßen gesund, trinke wenig Alkohol und mache regelmäßig Sport.
Allein Kiffen und rauchen könnten (noch) weniger sein/werden.
Aber ich würde sicher, ganz ganz sicher, nicht dafür in den Knast gehen.
Das ist eine Erfahrung, die ich auf gar keinen Fall machen möchte.

hammelBEIN schrieb:Könnt ihr euch die enormen Vorteile für mein persönliches Wellbeing vorstellen ohne das diese Experience für euch greifbar ist?

Muss man sich ja nicht vorstellen, hast du ja gut beschrieben. :D

hammelBEIN schrieb:Was sagt ihr?

Manche gehen dafür in ein Kloster, andere in ein Gefängnis. Warum nicht, wenn es funktioniert.

In Japan scheint das zunehmend häufiger zu passieren:
https://www.rnd.de/panorama/japans-alte-haeftlinge-warum-immer-mehr-senioren-absichtlich-ins-gefaengnis-gehen-LO7IERHPVVBNVAG75RI3YROAUI.html

Für mich wäre es nichts, da würde ich - wenn der Bedarf besteht - lieber was anderes nehmen. Das Gefängnis hat den unbestreitbaren Vorteil, dass es nicht extra kostet und dass der "Urlaub vom normalen Leben" recht gut organisiert ist. Und man kann sicherlich später in geeigneter Umgebung ein bisschen damit angeben und das Bad-Boy-Image etwas pimpen.

Ist echt Geschmackssache.

azazeel schrieb:ein bisschen damit angeben und das Bad-Boy-Image etwas pimpen.

Aber nur, wenn man nicht auch erzählt, dass man gar nicht hätte gehen müssen, wenn man gezahlt hätte.

Groucho schrieb:Aber ich würde sicher, ganz ganz sicher, nicht dafür in den Knast gehen

Er schrieb ja auch, ohne dafür in Haft zu gehen.

Das könnte ich auch nicht.


Kloster schon eher, obwohl mir Anfangs sicherlich Internet, TV und Musik fehlen würden. In Vollzugsanstalten hingegen, soll ja nur Internet verboten sein.

Groucho schrieb:Allein Kiffen und rauchen könnten (noch) weniger sein/werden.

Bei mir nur noch das Rauchen, teilweise nach wie vor die Ernährung und zu versuchen besser wieder zu schlafen. Guter, regelmäßiger Schlaf kann bereits viel ausmachen.

Was Alk angeht, da bin ich seit 6 Jahren trocken. Nicht mal mehr ein Bierchen, obwohl mir das schon fehlt. Aber auch wirklich nur noch das. Aber jeder Tropfen wäre bereits Gift für den Körper.

Groucho schrieb:hast du ja gut beschrieben

Das hat er in der Tat.

Groucho schrieb:Aber nur, wenn man nicht auch erzählt, dass man gar nicht hätte gehen müssen, wenn man gezahlt hätte.

Das kann man ja weglassen :)

Wie auch immer, ist ja eine nette Geschichte. Und wenn es einen persönlich voranbringt, warum nicht.

hammelBEIN schrieb:Das ganze war schon mehr oder minder freiwillig bzw ich hatte da schon Lust drauf und hätte es auch durch ne Zahlung abwenden können ABER ich bin volles Pfund rein und hab die ganze Experience genommen.

Du hattest da einfach Lust drauf?
Ich kann deine Beweggründe im Nachhinein nachvollziehen. Es scheint da ja ne enorme Veränderung in deinem Leben stattgefunden zu haben. Aber du sagst..

hammelBEIN schrieb:Doch das erschreckende war das ich mich vorher gar nicht als "unbewusst" wahrgenommen hatte.
Dieser ganze Detox jedoch hat mir da wirklich die Augen geöffnet.

..du hast es zuvor gar nicht so wahrgenommen.
Was war denn der Punkt, dass du lieber in den Knast gegangen bist, als die Strafe zu zahlen? Weil nur "ich hab da jetzt Bock drauf", wird es ja nicht gewesen sein. Du musst ja gemerkt haben, dass du für dich in einem Trott bist, der dir nicht zusagt?

Ich denke so ganz generell, ist es nicht falsch, hin und wieder zu detoxen. So krass wie du, wäre nichts für mich.
Aber man kann da ja schon bei kleinen Dingen anfangen. Seinen Körper (Darm, Ernährung) in Angriff nehmen, Job wechseln, Aussortieren, Umzug, Menschen aus seinem Leben streichen usw.
Da muss halt jeder erstmal selbst für sich erkennen, was einem gut tut.
War dann bei dir wohl der Auslöser, als du "vor die Wahl" gestellt wurdest.

hammelBEIN schrieb:Habt ihr diese Art von Detox schonmal durchgemacht und könnt verstehen wie ich fühle?
Haltet ihr diese Art von "gezwungenen Detox" für sinnvoll um sich wieder auf die wichtigen Dinge fokussieren zu können?
Könntet ihr euch vorstellen so eine Art von Detox mal zu machen, ohne dafür in Haft zu gehen?
Könnt ihr euch die enormen Vorteile für mein persönliches Wellbeing vorstellen ohne das diese Experience für euch greifbar ist?

Durchgemacht nicht, aber verstehen kann ich das sehr gut! Bzw. mich da reinfühlen!
Detox finde ich super spannend und denke auch, dass das in vielen Fällen etwas bringt.
Hab auch schon viel darüber nachgedacht, weil es mich z.B. wahnsinnig nervt, dass ich ständig mein Handy in der Hand habe, anstatt mein Buch.
Oder das ich mir schnell was (ungesundes) zu essen mache, weil ich zu faul bin, mal ordentlich einzukaufen um dann was Gesundes zu kochen.

joleen schrieb:Du hattest da einfach Lust drauf?

..du hast es zuvor gar nicht so wahrgenommen.
Was war denn der Punkt, dass du lieber in den Knast gegangen bist, als die Strafe zu zahlen? Weil nur "ich hab da jetzt Bock drauf", wird es ja nicht gewesen sein. Du musst ja gemerkt haben, dass du für dich in einem Trott bist, der dir nicht zusagt?

Naja, ich bin jetzt nicht morgens aufgestanden und hab mir gedacht - Boah geil Knast it iz, lets go lol :D

Hab für mich selbst festgestellt dass einfach was nicht rundläuft insgesamt und ich war halt einfach auch furchtbar gelangweilt von allem, dann kam der Stellungsbefehl und dann hat man ja auch noch Zeit darüber nachzudenken.
Ich hätte halt zahlen können, aber dann dacht ich mir irgendwann, weisste was, nö.... ich nehm das jetzt einfach als Neustart und schau mal was da so passiert.
Immerhin ist das ja auch furchtbar aufregend gewesen im vorhinein, dass das letztlich so einen positiven Impact auf mich gehabt hat, damit hatte ich bei bestem Willen nicht mit gerechnet.

Rhapsody3004 schrieb:Und das täte sicherlich vielen Menschen in ihrem alltäglichen hektischen und bewegungsarmen Arbeits- und Konsumtrott und Sucht nach der digitalen Welt gut.

Ist so ein wahnsinns Ding, vollkommen richtig was du schreibst.
Ich muss gestehen dass ich das warscheinlich so gar nicht wahrgenommen hätte oder es hätte was anderes gebraucht.

azazeel schrieb:Manche gehen dafür in ein Kloster, andere in ein Gefängnis. Warum nicht, wenn es funktioniert.

Ja, noch gar nicht darüber nachgedacht, aber ist richtig was du schreibst.
Im Endeffekt ist es ganz gut vergleichbar mit nem Kloster gewesen, indeed.

Wenn man außer acht lässt dass man dort halt mit "schweren Jungs" untergebracht ist und nicht mit Mönchen und man sich davon selbst nicht ausnehmen kann :D


All in all bin ich der Überzeugung dass einige so ein Retreat richtig nötig hätten, das mim Knast ist ja jetzt natürlich nicht so zu empfehlen weiß ich auch :D, aber das hat zumindest mir einfach mal die Augen geöffnet und ich fühl mich soviel bewusster und besser.
Aber wenn es andere Möglichkeiten für sowas gibt wie zB Kloster kann ich das wahrscheinlich nur empfehlen! (:

hammelBEIN schrieb:Habt ihr diese Art von Detox schonmal durchgemacht und könnt verstehen wie ich fühle?
Haltet ihr diese Art von "gezwungenen Detox" für sinnvoll um sich wieder auf die wichtigen Dinge fokussieren zu können?
Könntet ihr euch vorstellen so eine Art von Detox mal zu machen, ohne dafür in Haft zu gehen?

Noch nie gemacht, kann es nicht nachvollziehen, aber finde es wünschenswert, vor allem auch in meiner Situation..

Sinnvoll finde ich das. Für Ottonormalbürger ist es wohl der Urlaub den man nimmt im Arbeitsjahr der einen ähnlichen Effekt hat mit ausspannen usw..

Ich würde es gern mal machen aber wie kommt man dazu ohne das es gezwungen ist, wer hat so viel Willen? Also ich nicht. ich schaff es ja nicht mal 1 Woche lang regelmäßig Workout zu machen..
Gerade heute hatte ich den Gedanken mal wieder mit Mantras/Gebete anzufangen. Damit ich mich jeden Tag zu Beginn und am Ende darauf verständige was wichtig ist, z.b. unter der Woche keinen Alkohol trinken und kein Fastfood bestellen beim Lieferdienst. Wenn ich mich da jeden Tag dran erinnere dann klappt das vielleicht besser als wenn ich einfach so in den Tag lebe und alles auf mich zukommen lasse.

Also - ab sofort jeden Tag mehrfach - Mantra/Gebet welches den Verzicht als Aufgabe beinhaltet!

hammelBEIN schrieb:Ich hätte halt zahlen können, aber dann dacht ich mir irgendwann, weisste was, nö.... ich nehm das jetzt einfach als Neustart und schau mal was da so passiert.

Finde ich sehr, sehr mutig! Respekt! Und schlussendlich war es ja auch eine gute Entscheidung.

Bibibee schrieb:Finde ich sehr, sehr mutig! Respekt! Und schlussendlich war es ja auch eine gute Entscheidung.

Ja mutig, dumm, naiv, liegt alles ziemlich nah beieinander und hat dasselbe Fahrwasser :D
Ich hatte zudem Glück das ich mit wirklich beinahe allen Insassen prächtig ausgekommen bin und mit Respekt behandelt wurde.
Also ich kann mir auch vorstellen dass das für andere Menschen nicht so ganz singen und klatschen gewesen wäre wie für mich jetzt und die Experience dadurch nicht dieselbe gewesen wäre.

Aber darum gehts ja nicht, im Fokus steht hier als Topic die Auswirkungen von Retreat und Detox die ich nach dieser Erfahrung ja definitiv bestätigen kann.

hammelBEIN schrieb:Aber darum gehts ja nicht, im Fokus steht hier als Topic die Auswirkungen von Retreat und Detox die ich nach dieser Erfahrung ja definitiv bestätigen kann.

Wie stehst Du denn nach Deinem Gefängnisaufenthalt zu Schwarzarbeit, wenn ich fragen darf?

@mitH2CO3

Ist hier nicht topic, kannst mir gerne ne PM schicken wenn's dich interessiert.

@hammelBEIN

Wie sah es mit deiner Schlafqualität aus? Besser als daheim?

So eine digitale Entgiftung genauso wie Sport, sollen ja die Schlafqualität fördern und bereits das Einschlafen erleichtern.

Rhapsody3004 schrieb:Wie sah es mit deiner Schlafqualität aus? Besser als daheim?

Boah auf gar keinen Fall die ersten zwei Monate lol
Das lag aber auch mehr an diesen Matratzen, die waren soooo unfassbar hart das sich mein Rücken erstmal daran gewöhnen musste.
Das war wirklich erstmal Folter aber danach ging schlafen richtig gut, hab sogar das träumen wieder angefangen nach Jahren der absoluten Traumlosigkeit.

hammelBEIN schrieb:ich nehm das jetzt einfach als Neustart und schau mal was da so passiert.

Das dein Neustart mehr als ungewöhnlich ist, weißt du ja. Aber du bist halt Hammel. :D
Was mich persönlich beunruhigt hätte, die Angst wie es danach läuft. Wohnung, Job. Denn viele haben da einfach Voruteile und man hat es dann weitaus schwieriger.

Was würde für dich sonst noch in Frage kommen, wenn du mal merkst, dass dieser Punkt sich wiederholt?
Auswandern ne Option? Also alles hinter sich lassen?

hammelBEIN schrieb:- Alkohol Detox
- Smartphone/Internet Detox
- Cannabis Detox
- Softdrink Detox (man trinkt größtenteils Leitungswasser zu 90%)
- Zucker Detox
- Fett Detox (Chips etc)
- tgl (!) Sport
- Gesunde Ernährung
- Keinen Stress und keinen Druck

hammelBEIN schrieb:Was sagt ihr?

Startpunkt 🏁

joleen schrieb:Was mich persönlich beunruhigt hätte, die Angst wie es danach läuft. Wohnung, Job. Denn viele haben da einfach Voruteile und man hat es dann weitaus schwieriger.

Ja, kann mit Sicherheit geschehen.
Ich bin da ganz offen, aber auf der Arbeit zB hats keinen zu interessieren und fertig.
Da ich damit jedoch ganz offen umgehe kann ich sagen das man mir das meistens eh nicht glaubt wenn ichs erzähle lol :D

joleen schrieb:Was würde für dich sonst noch in Frage kommen, wenn du mal merkst, dass dieser Punkt sich wiederholt?
Auswandern ne Option? Also alles hinter sich lassen?

Schwierig zu sagen jetzt.
Ich denke wenn ich nochmal an so nen Punkt komme dann werd ich irgendwas tun müssen, was das genau sein wird weiß ich nicht, kann mir jedoch gut vorstellen zB Reisen zu gehen ohne Technik oder dergleichen und Leben dann nochmal anders, nativer aufsaugen.

FlamingO schrieb:Startpunkt 🏁

Guter Zeitpunkt fürn Start sachste?
Ja seh ich halt auch so :D