Langfristig abnehmen - Ratschläge?

@Doors
:D :D :D

Ich kann nur das hier in diesem Artikel empfehlen,also FDH!:
http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,812221,00.html

100 Kilo wiegst du heute, bei 1,94 ( Riesenlänge ) m ?

Das ist nur ganz wenig Übergewicht.

Die 75 Kilo die du damals wogst waren vermutlich sogar noch zuwenig.

Wie man langfristig abnimmt:

Antwort: Wer schön sein will, muß leiden:

Sport, weniger essen, am besten sogar Ernährungsumstellung.

und vor allen: Nach 18.00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen.