@mitH2CO3 Du musst dir schon gewisse Rahmenbedingungen setzen.
Brauchst du die Tasche nur, wenn du mal unerwartet zum Arzt/Krankenhaus musst?
Wie lange willst du weg sein? Bei einer Evakuierung (und Unterbringung in einer Turnhalle) wegen eines Bombenfundes aus dem 2. Weltkrieg kann es mal dauern, 1 bis 3 Tage zu einer Entschärfung etc. Im Winter kann es auch in einer Turnhalle etc. kalt werden. Also Schlafsack und Isomatte/Luftmatratze okay. Bissl Waschzeug. Wechselklamotten/Unterwäsche je nach Saison.
Dokumente oder Dokumentenkopien. Wertgegenstände, Medikamente und Medikamentenplan etc.
Powerbank für Handy/Tablet/Laptop zum laden. Taschenlampe/Campinglampe zum laden via Powerbank oder mit Batterien und Ersatzbatterien.
Was zu trinken als Reserve, also meist Wasser. Bei einem großen Rucksack sollten da gut 2x1,5 Liter Platz haben. Ggf noch eine Thermoskanne/Tasse, schon zu Hause warm befüllt mit Tee o.ä.
Kleine Lebensmittelreserve. Paar Riegel, Nüsse o.ä. Essgeschirr (zum kochen geeignet), Essbesteck. Kleiner Kocher mit Gas oder Esbit. Evtl. kleine Konserven Dosenessen. Für 3 Tage sollte ausreichen in den meisten Fällen. Ist ja nur bis eine externe Versorgung anläuft oder du wieder nach Hause kannst.
Schreibzeug etc. nicht vergessen! Auch ein Buch zur Ablenkung ist nicht verkehrt!
Alles andere: Größerer Rucksack plus extra Taschen etc.
Mach dir am besten mal selber Listen und schreib erst einmal frei heraus rein was du denkst.
;)